提高體溫有辦法

這幾天連續講改善「」體質的方法,其實關鍵詞只有四個字——提高體溫。提高體溫後,不但改變了「」的怕冷,也大大提升了人體的免疫力。

人體的正常溫度大約是36.5至37.5℃(97.7至99.5℉),正常體溫不是固定的,最高在下午,最低在午夜二時至四時,相差可以達攝氏半度或華氏一度。如果低於36.5度,那就不只是怕冷,這一生可能都要比別人下更多工夫身體才會好,女性也可能較難受孕,所以應該想盡辦法保持36.5度的基本體溫。

根據資料,體溫每下降一度,免疫功能就會下降37%,基本的新陳代謝降低12%,體內酵素的活性減少50%,即這個人會面對各種健康考驗!地球上的生命現象從酵素(enzyme)的出現開始,沒有酵素就沒有生命,體內酵素是指代謝酵素和消化酵素,體內需要自行產生才能維持生命活動,包括提升免疫力與自癒力、糖、脂肪、蛋白質的代謝、解毒、排洩等活動。可以想像推動這些生命迹象的功能只剩下一半嗎?體內酵素就好比複雜的人體化工廠中的發動機。還有第三種來自食物的外來酵素,可以適當幫補一下。

研究顯示,當體溫上升到比正常體溫高一度,免疫力就會增強五至六倍。日本曾以子宮癌細胞為對像做過實驗,得出這樣的報告︰溫度在39.6度時癌細胞大量死去,而在這個溫度下正常的細胞並不會受到影響。

除了已經講過的提升體溫方法,還有一些簡單有效的方法。肚圍(腰封)是其中一種,肚圍溫暖腹部,提高身體溫度,改善全身的血液循環。加強版︰在腰間再加上一個暖包。(未完)

(本欄逢周一至三刊登)

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