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經常失眠引起脂肪肝

(續昨)「細胞」是身體中各種細胞的總稱,其實每個器官的細胞都不相同,有各自的生化功能、不同的性格與習慣。肝有無數功能,肝的細胞起碼分成九組,分布在不同的肝區,各展所長。… 繼續閱讀
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減腰圍呼吸法

(續昨)李誠玉道長傳授的第二套延壽功法是套氣功,一天中任何時候都可以練,清晨最好。 姿勢:面向東或者南,兩腳略寬於肩,兩腿微曲,自然松立,意想兩腳入地九尺,天地人合一,眉心舒展,面帶微笑,意想把天邊的聲音收入耳底,目光半合,平視。… 繼續閱讀
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抬腿功法

東子師傅曾經教過我一個功法,對便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大、女性生理不適都有效。動作很簡單,平躺床上,床不可太軟,雙手重疊輕放在丹田,雙腿併攏,連大腿抬起向天,然後大腿保持不動,小腿下垂,成90度,腳板向牆,保持這個動作15分鐘。無獨有偶,臺灣一位太極導師尤師姐也教她的弟子練相同的功法,而且附帶詳細的說明:練功時心平氣和保持輕鬆,自然呼吸,不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。… 繼續閱讀
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