撞牆功怎麼練？當然撞牆不是用頭去撞，是背過身，用背去撞牆，好像小朋友玩一樣。我其實在以前的文章中已經說過：「我的經驗是，腳不能貼住牆根，離開一點，以腰、屁股和背為撞擊點，或者同時撞擊這幾個地方，每次撞從一百到一千下，每天一到兩次。」就是這麼簡單。至於做的時候，腳要具體離牆多遠，手要怎麼擺，力度應該怎樣掌握，等等，都要靠練習的人自己去發現和體會。參與、發現、分享，這是「半畝田」的精神，「半畝田」的另外一半要靠大家一起耕耘。昨天讀者蓮達來信分享，說撞牆法改善了她的坐骨神經痛，這是一篇非常有價值的實戰文章，網上有關撞牆的文章百百千千，但沒有一篇講得這麼具體。再一次謝謝蓮達小姐的分享，您的經驗會鼓舞和啟發很多人。… 繼續閱讀

「我在 YouTube找到了你所講的『撞牆』，我就跟着試了。我當時正患着因椎盤骨引發的嚴重坐骨神經痛，右腳整隻痛、小腿常處於作抽筋狀態、站立時電痺感覺直達腳趾，冬天時，也曾試過尿床也不自知，我還以為是腎病，原來也是神經問題。每天晚上都好像沒能熟睡，也不能直身仰卧，只能側卧，或是把雙腳抬高幾乎90度，才能睡一會。半醒欲轉身時，腰骨像要斷了一樣，要非常慢、非常慢的才能轉換姿態，如是情況也過了一年多。莫以為我什麼不理，自本年正月，我積極接受針灸、物理治療、後來加上游水。四月，是最積極的，一、三、五針灸，二、四、六、日游水。每次都是針灸後，游水後舒服一點，就是說暫停了電痺感。（物理治療對我可說是不起效果）。直至我試撞牆功，剛開始撞，奇怪，就覺得很舒服。撞了二百下，我也不信，腰痛輕了，腳部的痛痺也輕了。如是我每天撞二百下，每天都感到在好轉，我相信不到兩星期的時間，以上所有腳部痛徵都消失了，唯有腰椎這個根源不能治好，骨科醫生說我天生有一節腰椎骨特別短。骨科醫生和物理治療師都向我說過，有些人帶着坐骨神經痛一生的，你可知我一年來多沮喪，未到五十歲，幾時到死呢！自從做了你介紹的『撞牆』，你知我多喜悅呢！在此和身受其苦的人分享，能不花一文，用自己的力量，撞好自己的痛！讀者蓮達」… 繼續閱讀