（續昨）5，益生菌。上文說過，糖尿病與卵巢多囊綜合症有一定的共通性，而糖尿病其中一個普遍的成因很簡單：吃得太多，運動太少，所以改善糖尿病的方法也超級簡單：管住嘴，多走路！改善卵巢多囊綜合症的方法原則上也一樣，來問這個病的讀者MEI說：「……上網看過後原來很普遍，可是發現除了減肥外，好像沒有特別食療可以根治」。國際上有關糖尿病的科研文章比較多，卵巢多囊綜合症的患者可以參考。 美國醫學期刊《糖尿病》發表了一篇研究文章，益生菌能夠將患有糖尿病的實驗室老鼠的血糖降低達三成，這意味着在以後的實驗裏，益生菌大有可能被證實有效治療糖尿病！研究說：「益生菌似乎能令腸道的上皮細胞發揮胰臟β細胞的功能，可以發放胰島素控制血糖，這使到有糖尿病的老鼠能正常地控制血糖。」… 繼續閱讀

這一兩個月以來，我收到很多有關吃奇異果後的讀者回饋來信，以下的來信，代表其中一部分用者的意見。 「……一周了，我每天吃2個，可沒瘦也沒怎麼去廁所，是不是我用的方法和數量不對呢？」 「我的排便有明顯改善，平時都需要點耐性和力氣，現在暢快多了。如像湖水小姐所說一天能瘦一磅就好了，但我沒有呢！」 「近大半年，母親終日鬧肚子痛和拉肚，嚴重時一天二十幾次，根本離不開家門。看過幾位醫生都只說是腸胃敏感所致，除了給一些止屙止痛和電解質補充劑外，情況一直未有轉好。母親開始奇異果食療之初只為減肥，及讀了昨天的專欄，讀得讀者的症狀後才記起自己的拉肚現象不見了，甚至忘記了肚痛跑廁所這回事。因此，母親大人說：『感謝主！……』困擾多時的毛病得以控制，心情也格外開朗。……可是，我的情況十分奇怪，進食後口腔食道有如火炙，引起咳嗽，相當難受。讀者大蘋果敬上」… 繼續閱讀