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BB有記憶
我家的寶寶9個月了，她一天一天長大，與大人的互動也一個月比一個月增加，不知道從幾個月開始，眼神開始有交流，雖然還不會說話，但她的眼神已經在表達她的思想。
很多人以為3歲前的小孩甚麼都不懂，其實寶寶們完全有記憶，但你必須懂得及時捕捉寶寶們的眼神。我外母愛說，寶寶們「三翻，六坐，九會爬」，三個月會翻身，六個月會坐起，九個月會爬，當然這只是個大概的說法，每一個寶寶的生理成長都不盡一樣。我女兒六個月的時候還坐得不穩，我布置了一個梳化的角落，安置了大大小小的靠枕，讓她舒舒服服地坐好，她很喜歡這個寶座，即使本來還在唧唧哇哇鬧，只要一安頓在寶座上她立即安靜下來，可以坐十來分鐘動也不動。通常做爸爸的，也沒有甚麼太多的話，兩父女就這樣呆坐十來分鐘，女兒咬手指流口水，老爸呆看着女兒咬手指流口水，十來分鐘後被其他大人發現了，一定把寶寶搶走，寶寶通常都有一屋子爭寵的人，做爸爸的總是搶不過做媽媽的、做公公、婆婆的。… 繼續閱讀
有益大腦和心臟的食物
自由基令細胞氧化，人就容易病，也容易老。煙、酒、垃圾食物、超市買到的加工食物、過多的刺激食物都會產生自由基，牙周病的成因中也有自由基的因素；晚睡、負面思維、壓力、缺少運動、坐太多、站太多、運動過量、二手煙、空氣污染、電磁波、地理壓力，對身體造成壓力或者引起敏感的食物，也會產生自由基；一切對身體和大腦造成壓力的，都會產生自由基。
以下是一些抗自由基、對細胞和大腦好的食物和營養補充劑。
我曾經報道過一種脂溶性的抗氧化成分叫「蝦青素」（Astaxanthin），也稱為「蝦紅素」，「典型的抗氧劑每次只能抗擊一種自由基，但蝦青素有可能同時處理多種自由基。」這是一份研究報告的結論，證實蝦青素是維持大腦和改善大腦健康的重要營養成分，也有抗發炎作用，其抗氧化功效比大家所需要的輔酶CoQ10高無數倍。（Naguib… 繼續閱讀
自己評估缺乏甚麼營養
這組文章中的評估方法適合所有人，不限於多動症、自閉症，食療的概括人群非常廣泛。
3.多動症/自閉症患者情緒不穩，睡眠輾轉反側，驗血報告證明患者缺乏維他命B6，B6的重要任務是把色氨酸轉化為血清素，甚麼是血清素？血清素不但是「快樂」荷爾蒙，還是製造褪黑色素的原料，睡眠質量與血清素和褪黑色素息息相關。之前專家開的西藥無效，還進一步削弱身體中本來已經不足的色氨酸供應。
含維生素B6的食物有動物肝臟、酵母、瘦肉、魚、紅豆、麥片、葵花子、番茄、紫菜、胡蘿蔔、蜂蜜等。含維生素B群食物大部分來自動物，如：動物肝臟、三文魚、烏魚子、蛤蜊、青口、瘦肉、乳酪……等。維他命B屬於水溶性，容易被尿液排出體外，必須經常補充。用高劑量B6及B群來治療自閉症與多動症孩子有不錯效果，但每人狀況不一樣，建議先去食療主義做一個測試。… 繼續閱讀
誰是健康守衞者？
根據重要醫學研究指出，腸道健康對性功能、免疫力、腦部發育、憂鬱症、自閉症、癌症、糖尿病、心臟病、血管病、皮膚病、敏感、肥胖等等都有直接影響，如果一個人有以上任何一個症狀，譬如常感到憂鬱、減肥老不成功、免疫力失調……不要用大腦思考改善健康的方法，大腦只會給你製造種種誤解、藉口、混亂、恐懼，倒要從腸的角度來思考健康是怎麼一回事。
首先要吃腸子愛好的食物，吃對食物讓它開心，可以降血糖，活化殺手細胞，將身體產生的癌細胞清光光。
腸道健康，激發製造幸福的腦內啡、多巴胺與血清素，也就不容易疲勞、不會習慣性地憂鬱。吃對高抗氧化力食物，培養腸內好菌，能阻斷身體老化的速度，便會充滿活力不衰老。… 繼續閱讀
30歲開始病出來
伊莎寶小姐來信繼續說：「就因為4隻大閘蟹，就破壞了我努力調理好的身體，嚴先生，你說是不是令人沮喪！」
答：「看得我哈哈笑呢！你不知道買了甚麼蟹，有些假冒大閘蟹是用避孕藥養的。找一家信得過的買，再試試，如果還是不舒服，就是你不能再吃。配額滿了也！」
問：「哎呀呀?我偷偷告訴你，9月尾食的是在＊先生推薦的店買，而10月尾的是在＊＊買哦，嗚嗚，在我家冰箱中的那樽蟹粉（是在老字號買的），已經和我說再見，全進了我老公的肚子裏了！」
答：「也有可能你最近很寒，試試一面吃螃蟹一面喝紅糖薑湯。你貴庚？」… 繼續閱讀
吃螃蟹吃出個病
伊莎寶小姐來信：「早晨！先說一些開心事吧！上星期六終於到了湖貝路的同仁堂買了浸腳藥粉，雖然等了一個鐘頭才完成磨粉，但只花了 RMB138.50，買了2大包藥粉，實在太高興，亦感謝嚴先生為讀者貢獻的浸腳方。（嚴浩按：要感謝天師）開心事說完，就到傷心事了！吃奇異果一事，我一直沒有間斷，感覺體質不停有改善，我老公的皮膚也變得更好更光滑更靚仔呢！可惜，4隻大閘蟹就把我的心機斷送。本人由細到大，都甚愛吃蝦、蟹海鮮、大閘蟹、黃油蟹等，吃後亦從沒有任何海鮮敏感或不適。9月尾在某間有名的店鋪，買了大閘蟹回家烹煮，只吃了2隻，差不多2個小時後，竟突然有經血流出，把我嚇了一跳，但一晚過後又回復正常。因我的經期一向甚準時，月中一定出現，所以我老公曾問會不會是吃了大閘蟹引致？我不以為然，說不會吧！吃了那麼多年都沒事，怎麼可能？怎知到10月尾，同樣的事情再次發生，情節分毫不差！天呀！為什麼會這樣？往年吃得比今年還多也沒有事，究竟是我有問題，又或真是大閘蟹出了問題？… 繼續閱讀