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寄生蟲引起的濕疹
我的皮膚平時還可以，但如果在冬天去乾燥的北方，幾天之後皮膚就開始癢，只好減少洗澡，同時用潤膚液便可以控制。
濕疹的起因很多︰食物過敏，包括食油、麥麩、甜品等等；慢性腸胃病；抽煙、喝酒；淋巴系統有重金屬；長期憂鬱、壓力、疲勞、失眠；內分泌失調、月經周期、妊娠、更年期；血液循環障礙，譬如小腿靜脈曲張引起小腿濕疹；環境中的花粉、塵蟎；各種動物皮毛、羊毛、羽毛、皮屑；各種化學物質如化粧品、肥皂、合成纖維、一次用咖啡紙杯的塑料內膜；日曬、不夠日曬、冷熱、乾寒、濕熱；身體中有發炎、慢性膽囊炎、齒齦炎、扁桃體炎。然後就是寄生蟲問題。總之只要免疫系統受到壓力，就為濕疹製造了條件，隨着電子通訊成為生活的一部分，電子輻射也會造成免疫系統壓力，可能引起皮炎。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 嚴浩LIKE, 食療主義, 養生, 養生之道 Tagged with: 乾寒, 免疫系統, 內分泌失調, 動物皮毛, 化學物質, 化粧品, 合成纖維, 喝酒, 塑料內膜, 塵蟎, 壓力, 失眠, 妊娠, 寄生蟲, 小腿靜脈曲張, 慢性腸胃病, 慢性膽囊炎, 戒口, 扁桃體炎, 抑鬱症, 抽煙, 日曬, 更年期, 月經周期, 治療師吳小姐, 淋巴系統, 清菌, 清蟲, 濕熱, 濕疹, 營養劑, 物理治療, 甜品, 生物共振家庭版, 生物共振測試, 疲勞, 發炎, 皮屑, 皮炎, 皮膚, 羊毛, 羽毛, 肥皂, 腸道健康, 花粉, 血液循環障礙, 重金屬, 長期憂鬱, 電子輻射, 食油, 食物過敏, 食療主義, 麥麩, 齒齦炎
改善睡眠的食療
（續昨）連續講了幾天引起大腦神經疾病的原因，今天開始講改善大腦的自然食療，這個養生專欄的特色是實用。由於睡眠質量與大腦疾病息息相關，首先講改善睡眠的食材。
我曾經介紹過一種無添加的天然食物，是俗稱「印度人參」的一種草本植物，它其實是一種漿果，可以有效調整壓力荷爾蒙。壓力與更年期引起內分泌失常，大腦和腎上腺會釋放過多的腎上腺素與正腎上腺素，並且在沒有真正壓力的情況下，也會分泌叫做壓力荷爾蒙的「皮質醇」荷爾蒙；當它長期過分釋出時，會引起心跳加快、心律不正、情緒起伏、沮喪，也影響睡眠質量導致失眠。… 繼續閱讀
降糖尿茱萸覆盆子汁
今天介紹另外一種韓國產品叫茱萸覆盆子汁，這後面有個故事：一位朋友有肥胖型糖尿病，糖尿已到了臨界點，他目前在服用糖尿病藥，醫生警告，如果血糖繼續上升便要打胰島素，這樣的話，下半輩子便再停不了針藥，同時他還在吃薄血丸。
朋友問我有甚麼食療，我想起蘇州老家的山茱萸，有案例單喝山茱萸一味有降糖尿效果，但老實說，是否對這位朋友一樣有效實在不敢說，正好行家送給我一大紙盒山茱萸加覆盆子汁，覆盆子屬於花青素的一種植物，長期被使用來改善視力，在美國麻州的一個臨床試驗，顯示31名糖尿病人使用覆盆子萃取物每天400毫克，一個月後，所有患者視網膜微血管的滲透度及出血性皆明顯減低，尤其是其中20名原來就有視網膜病變的患者，改善較多。… 繼續閱讀
強力通血管食療
「古方通血管」已經與讀者們互動超過兩年。在這兩、三年中，不斷有用家反饋用後效果，歸根結柢都是一句話：真的有用！這劑簡單的古方改善了血管健康，在實戰中得到肯定。
「古方通血管」顧名思義，本來是通血管的，想不到有個意外驚喜，更年期初期的讀者反饋，這古方也重新通了經。古方有效但要花點時間去做，現代社會中大家都習慣了方便，有不少家庭一家三代都需要服用古方，我也不時接到來信問是否可以買到成品。
終於我用了大半年時間解決了這個問題，朋友們幫我委託韓國一家專門製造果汁的大廠把古方製造出來。過程中我們堅持成品的質量，也兼顧到口味，本來有些胃不好的朋友空腹服用會胃痛，成品用蒸餾水調稀，用先進包裝，每天服用一包變得容易堅持了，當然不減本來規定的分量。成品叫「古方心路通」，有通血管和通經的實效，也溫暖手腳和末梢神經，在我的書中有很多實戰案例。一個療程是一個月，每天早上空肚服用一包，可以先連包裝袋放在溫水中泡暖。如果有需要，一個月後可以繼續服用。… 繼續閱讀
桑葉竟然等同人參
很久以來已想寫一篇關於桑葉茶的文章，一直沒有寫不是因為資料不足，相反是太多，而且內容實在不可思議。先看一段90年4月1日《參考消息》報道：「前蘇聯科學家科沙迪諾博士發現，黑海附近有一個長壽村，這裏的村民平均壽命120歲，最高的竟達160歲……經考察，這兒遍植桑樹，村民祖輩食用桑果和飲用桑葉茶。無獨有偶，莫斯科附近的亞沙巴贊山區，這裏也遍植桑樹，這裏的村民和祖輩食用桑果和飲用桑葉茶，不少老人也活到了140歲。」
服用桑葉不但有藥用效果，還可以長壽？桑葉我並不陌生，上小學時同學們都愛養蠶，香煙盒裏放幾片桑葉，養幾條蠶，便可以把玩幾個星期，到幾十年後的現在，才知道桑葉竟是養生之寶。… 繼續閱讀
失眠有古方
我曾經介紹過的「古方治失眠」，有讀者反饋說有效，在這裏我又做了一些調整。
失眠有很多不同原因，我如果多喝了兩杯，半夜一定會醒來，喝多了是醉不是眠，醉醒以後反而失眠，反之，我老婆睡前喝半杯紅酒便會睡得很安穩。精神焦慮、壓力造成神經衰弱會失眠。另一種是睡眠不深、多夢、愈睡愈累，這種情況通常是在應該睡覺的時候，卻在電視機前打瞌睡，或者一到晚上便開始東摸摸西摸摸，令已很累的腦袋無法休息，太累了反而睡不好。
晚餐吃太多、太少都會影響睡眠，宵夜以後飽着肚子睡，一定睡不安穩。長期失眠會引起憂鬱、煩躁、總是想哭、愛發呆，《金匱要略》上的古方「甘麥大棗湯」，簡單又有效，有以上狀況者皆適用。… 繼續閱讀
治失眠古方
失眠有很多不同的原因，我如果多喝了兩杯，半夜一定醒來，喝多了是醉不是眠，醉醒以後反而失眠，反之，我老婆睡前喝半杯紅酒，便睡得很安穩。精神焦慮、壓力造成神經衰弱會失眠，另一種是睡眠不深、多夢、越睡越累，這種情況，通常是在應該睡覺的時候，卻在電視機前打瞌睡、或者一到晚上便開始東摸摸西摸摸，令到已經很累的腦袋無法休息，太累了，反而睡不好。晚餐吃太多、太少都會影響睡眠，宵夜以後飽着肚子睡，一定睡不安穩。長期失眠會引起憂鬱、煩躁、總是想哭、愛發呆，有一條《金匱要略》上的千年古方「甘麥大棗湯」，簡單又有效，有以上狀況者都適用。… 繼續閱讀
咖啡治感冒初起
關於咖啡對健康的影響，是公說公有理，婆說婆有理，這裏，就只介紹有實用有實效的，不從理論上探討。根據老番的研究，一日一杯到三杯咖啡對健康有好處，女人減少腦中風，男人得膽結石的機率低於40%。但超過三杯，便得來反效果，無一點好處。高血壓患者不可以喝。我不知道為什麼也無法喝正常咖啡，一喝就要跑廁所拉肚子，只能喝低因咖啡。
臺灣有一位醫生介紹了一個喝咖啡治初起感冒的方法。在開始流鼻水、打噴嚏、頭痛，肌肉痠痛的時候，就是快要感冒了。先灌幾杯熱開水，兩杯、三杯都可以，不可以是溫的，要燙的，剛可以喝進肚那種。然後喝咖啡，一杯至三杯都可以，看自己平時的接受程度，像我便只可以喝一杯。喝咖啡不用灌自己，用享受的速度便可，關鍵是咖啡必須要趁熱喝，冷咖啡無效。咖啡也可以隨意加糖加奶，不加也可以。半小時以後，開始頻頻尿尿，有百分之八十的機會，你的感冒症狀在兩三個小時以後便消失，那是因為細菌被排出了體外。… 繼續閱讀