(續上周五)上周連續講一個現象:一個人食太多但運動太少,是糖尿病的成因,但對女性傷害更大。在肥胖女性中,3.5%至7.5%育齡期的婦女患有卵巢多囊綜合症,女性會長鬍子,除肥胖,還可能出現骨盆痛、腰痠、易累、長暗瘡、油皮膚、掉頭髮、閉經或月經不調等徵狀,嚴重的更可能導致不育。
上周分享過的食療與方法,可減肥、恢復正常經期、防治糖尿病和卵巢多囊綜合症等,以下繼續。
五、益生菌。上文說過糖尿病與卵巢多囊綜合症有一定共通性,糖尿病其中一個成因很簡單:吃得太多、運動太少。所以改善糖尿病的方法也很簡單:管住嘴,多走路!改善卵巢多囊綜合症的方法原則上也一樣,讀者Mei問:「上網看過後原來很普遍,但發現除減肥外,好像沒特別食療可根治。」其實大部分流行病都一樣。國際上有關糖尿病的科研文章較多,卵巢多囊綜合症患者可參考。…
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