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苦海就是你的腦海！
人類是地球上唯一懂得靜坐的生物，因為只有人類才擁有這一組高端腦細胞，這是正能量的來源，是指人類除了動物性以外，還同時擁有「神性」，這可能是「靈魂」的真正意義。
上文說過，我們腦袋中的負面思想竟然影響肉體的健康，我們需要啟動正能量，讓靈魂趕上來，肉體的健康也隨之逐漸恢復。根據富豪雜誌《福布斯》網上文章，讓紛亂的大腦安靜下來有八個科學確認技巧，排名第一的是靜坐。
西方把靜坐歸納為心理治療法，學名叫「認知行為治療法」，Cognitive behavior therapy（CBT），這是目前流行的心理治療法之一，英國國家健康和臨床醫療研究所（National… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 嚴浩LIKE, 心靈呵護, 養生, 養生之道 Tagged with: American Psychological Association, Cognitive behavior therapy, National Institute for Health and Clinical Excellence, 創傷後壓力症, 大腦, 廖雪雅, 廣泛焦慮症, 強迫症, 心理治療法, 恐懼症, 抑鬱症, 暴食症, 正能量, 焦慮不安, 焦慮症, 神性, 福布斯, 精神分裂症, 美國心理學會, 英國國家健康和臨床醫療研究所, 認知行為治療法, 負面思想, 靈魂, 青山醫院臨床心理學家, 靜坐, 驚恐症, 高端腦細胞
人與動物都有「幽靈」
麥道高醫生是世上第一個證實人類靈魂是有重量的實質物體，同時又通過實驗作出結論︰狗沒有靈魂！
我相信大部分明白動物的人，不但相信動物有靈魂，還會從感情上覺得︰動物的靈魂比起很多人的靈魂還要美麗！當然感覺是主觀的，有些人自稱能看見死者的靈魂，由於旁邊的人看不見，所以有可能也是主觀的，更有人自稱可看見已死亡的寵物，這些生前熱愛主人的小生靈，死後仍忠誠地陪在主人身邊。有通靈能力的人，能詳細描繪靈魂在肉體時的相貌特徵、生活習慣，如果靈魂是動物，靈媒一樣可以講出寵物們生前的特徵。
不否定有些所謂「靈媒」是騙人的，但也不否定世界有靈魂，引用上文出自靈魂研究者的分析︰靈魂素粒子漂浮在空中，呈現微粒子狀態，有時候會集合成肉眼可看見的物體，這就是人們眼中的幽靈，有時候幽靈在拍照過程中會出現。靈媒看見的寵物幽靈因此只能是呈現微粒子狀態的「靈魂素粒子」，這樣可以推論，動物和人都含有「靈魂素粒子」。… 繼續閱讀
靈魂重21克
人類大腦的特性是缺乏安全感，這種特性與地球上其他動物相似；另一方面，人類大腦同時擁有超越動物性的高端腦細胞，不過當你需要正能量的時候，你需要自我提醒，以啟動這個能量。
泰國少年足球隊在洞穴被困後，同行的教練引導他們啟動這一組高端腦細胞，也因此啟動了正能量，讓靈魂超越了動物性，克服了恐懼，讓心態始終保持健康，也終於健康地活了下來。
有人說正能量是靈魂的力量，相對於負能量，負能量是肉體附加給靈魂的重量。靈魂有多重？科學家竟然已經做過實驗，還有具體答案︰21克！雖然這個實驗仍然有爭論，但這個數字絕非來自電影。… 繼續閱讀
我們的身體絕不民主
（續上周）泰國少足球隊在黑暗無光的洞穴中過了九日九夜才被發現。不見天日的黑暗、無光綫變化、無出路、封閉、無助、無食物、死亡就在旁邊的恐怖，有足夠條件啟動動物性本能，引起歇斯底里，甚至自殺與他殺，但當他們被搜救人員發現時，竟人人神態自若！他們的隨同教練曾是佛教南傳僧人，在關鍵時候幫助他們啟動了高端腦細胞，超越動物性本能，救了自己一命。
這群面臨沒頂的人，其大腦沒有啟動「打或者跑」機制，禪修啟動了他們另外一組救命機制。沒有科學綫索證實遠古人類曾經有靈修或精神信仰所導引的高層次智慧，所以只能夠推論，原始祖先曾經在非常長的一段年月中以部落形式生活在一個相對安穩的環境中，在最基本的安全與溫飽有了保證後，繼續完成進化。肝可能在這種環境中，花了30萬年長成了現在我們身上的肝。這個古老的環境中沒有燈紅酒綠，沒有垃圾食物，沒有攀比，沒有劏房，沒有豪宅，沒有比生存和溫飽更難達成的願望，所以除了食物引起的肝熱，可能很少人患有肝鬱。… 繼續閱讀