（續昨）免疫系統失去平衡的人可能經常感到疲累，兩年前我介紹過「食療主義」從德國進口的Rayosole天然沐浴粉，這種綠色火山礦物粘土沐浴粉早已經通過德國「皮膚病研究所」測試（Derma Consult Institute, Germany），其中高含量化石岩鹽成分與組成身體的基本元素一樣，有效提高身體的pH酸鹼值，舒緩關節疼痛，幫助身體排毒。兩年前為讀者介紹這種沐浴粉是針對皮膚病與香港腳患者，但其實更難能可貴的，是它改善和恢復人體免疫系統的功效，紅斑狼瘡患者可以考慮。泡浴時間30分鐘左右，太長會增加心臟負擔，每十分鐘自我按摩或擦身增加淋巴及血液循環，泡浴水溫攝氏38至39度最適合，加入三湯匙粉。鹼性泡浴令皮膚自然油潤，泡浴後毋須使用潤膚劑以免減低效果。建議隔天泡浴一次。有心臟病、糖尿病和腎病的人可能只適合泡腳，每次一湯匙。
這一個「免疫系統系列」介紹的天然療法都很具體，還有一種藥草，在古印度的食療中稱作Tulsi，別名又稱做神聖羅勒（Holy Basil），是一種做菜用的香料，也是一種草本茶，但不是台灣的九層塔，這種草本茶有舒緩神經的作用，幫助改善免疫系統，特別對紅斑狼瘡患者有幫助，因為這種病的患者通常都壓力很大。我也介紹過印度人參，同樣來自古印度的食療，這種植物對舒緩壓力、幫助睡眠有立竿見影的效用。（未完）
（註：明天德成街「食療主義」免費試食會，下午5至6時。詳見嚴浩生活FB。）
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