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情緒引起皮膚病
大陸的《參考消息》上轉載了我有關痛風的偏方，而且註明出自《蘋果日報》。「半畝田」中出產的偏方、藥方、食療方都是我與讀者們互動的結果，很感謝《參考消息》對我們的肯定及信任。根據維基百科，《參考消息》是中國發行量最大的日報，世界排名第五。
我曾經在「 IFC不夜之謎」一文中說過，大部份的皮膚病都來自情緒緊張，這是我長期以來觀察自己的身體，及留心觀察身邊有皮膚病困擾的朋友的結果。發源自德國的「同位療法」也有同樣的結論，在西方社會中，德國人最懂得運用草藥。在二○一○年十月，「美國病理學雜誌」上發表了一個研究結果：情緒緊張可能讓人皮膚發癢，患上某些皮膚病。德國和加拿大研究人員共同進行了這一研究，研究人員設法讓白老鼠「情緒緊張」，結果發現大量白細胞跑進了老鼠的皮膚，一段時間後，一些實驗室老鼠患上了皮膚病，奇癢難忍。接下來，研究人員又對大量皮膚病患者進行研究，發現人類的反應與白老鼠一樣，情緒緊張時皮膚便發癢，濕疹、癬等也會隨之產生。這是因為，人緊張時皮膚的免疫系統會被激活，如果細胞反應過度，會增加患皮膚病的機率。… 繼續閱讀
你是否認得快樂
前幾篇文章講修習「慈心觀」的方法時，不止一次提到「恭恭敬敬」的字眼，這裏要解釋一下。「恭敬」，在這裏不是要求我們去恭敬那幾段文字，而是提醒我們行氣的一個竅門：一個人的念頭會影響情緒，而情緒一定會影響身體。例如長期的腰痠背痛，西醫診斷這種病有四大主要成因，前三個分別是：姿勢不良、長時間固定一個姿勢工作、缺乏運動，第四個原因就是情緒與壓力失衡。情緒、壓力都影響我們身體內氣血的運行，一旦出了「恭敬」的念頭，身心便柔軟了，氣脈也暢通起來。修法的時候我們需要氣脈暢通，所以需要動「恭恭敬敬」這個念。一個懂得令自己開心快樂的人是一個健康的人。連心都開了，全身血脈和細胞哪有一個不打開？即使五臟中有毒素，也由此從開放的毛孔釋放出去了。… 繼續閱讀
把情緒餓死
氣血不通除了運動不足，情緒也會影響氣血的流動，心中窩火─谷氣、憤怒、傷心、憂傷，都把氣堵在了器官裏，如果你不明白這個道理，想想你如果有以上的情緒，你的睡眠好不好？如果你睡不着，睡眠質量差，你的血氣就一天比一天低，血氣低人便沒有精神，沒有能量，這樣，健康狀況就一天天惡化。你聽過有誰睡眠不好但精神卻充沛的？相反，無論患什麼病，只要睡得好，睡醒的第二天精神一定比昨天好，這是個良性循環。今天好，明天好，天天都好，身體中的血氣也一天比一天暢旺，一天比一天遠離疾病和死亡的威脅。健康好比積蓄，底子越來越厚，自然會有脫離貧窮，脫離疾病的一天。… 繼續閱讀
左腦和右腦的啟發
科學家對大腦的認識，絕對不比宇宙多。例如人可以通過腦部的活動產生「氣場」，從氣而產生能量，這個能量小則可以為人治病，大則可以影響天氣──據說有些大師可以呼風喚雨，信不信則由你了。但是科學家還是掌握了有關大腦的一些知識，例如左腦和右腦不同的功能。有些人會比其他人更容易焦慮、憂傷、情緒化，這原來與右腦比較活躍有關。右腦是「悲觀」的發源地。左腦則產生趣味感，是個「樂觀」的腦。又因為左腦善於分析和邏輯，這就是為什麼當人們情緒低落的時候，如果進行閱讀、工作等專注性的活動，就會覺得因為「注意力被轉移」而不覺得那麼悲傷了。這個「注意力被轉移」其實就是讓大腦的活躍狀態從右腦轉移到左腦，從而讓左腦的特質壓抑右腦的特質。但這種強制性的轉移不會每次都奏效，當思考與情緒發生衝突時，情緒必獲勝。這是因為情緒是與生俱來的，它與我們出生時的星座有關係，就如月亮會影響潮水漲退一樣，它是個大自然的產物。而思考，則是生存被滿足後的後天產物。… 繼續閱讀
做「電車男」退出生活
來找醫生看病的其實都是來訴苦的：這裏痛、那裏腫、這裏不舒服、那裏很難受。每天見到的都是不開心的人，醫生的情緒會不會受影響？我也把這個問題拿來問東子師傅，他說：「沒有啊，病人來說病我只是看他的病因，找出解決病根的方法，不會影響情緒。」我忽然想起了另外一個好朋友阿福說的話。阿福是生意人，金融海嘯後生意不好做，但阿福的生意仍然好得很，我問他是什麼原因，他說：「失敗者看見的都是問題，成功者看見的都是解決問題的方法。」阿福不是醫生，但他與醫生有一個共同點，就是在生活中站高了一個臺階，從俯視的角度去處理生活，把自己當醫生，把生活中遇到的問題當成病，有了問題，找出病因，再剷除病根。… 繼續閱讀
不想心亂紛紛
花花世界，心也亂紛紛。不想心亂紛紛，想活得舒泰──有了這個想法，就去看看前人大師們怎麼說的。
孔子說：「六十而耳順。」到了六十，人家說什麼都當是放煙花。照孔子的說法，人不到年紀，不會有這種功力，但事實上，很多人年屆六十，到了七十，超過八十，不死有九十，還是沒有這個功力。只是到了六十，常人都會開始氣血兩衰，聽見不順耳的話，心不舒服，一不舒服，便引起血壓、心臟……一大堆問題。所以人到了六十，即使沒有這個功力，也得朝這個方向努力。
聖人如孔子也把情緒的管理當成一個學問，讓現代人也感到親切。其實情緒管理在任何年齡階段都是必須而且重要的。佛家、道家又怎麼樣讓自己活得舒泰呢？這兩家首先肯定，人本性好清淨。即使人自己不知道自己的基因秘密，身體也會通過病症發出報警。比如，人如果早晚聽搖滾，或者長期生活在噪音中，會腎虛；如果喜歡發脾氣，會肝病、心病；長期緊張，會胃病、血管病、腸病；長期抑鬱，會有情緒病。所以人怎麼保持清淨，就不再僅僅屬於哲學、宗範疇，而是有關健康的大學問。… 繼續閱讀