（續上周五）千金難買老來瘦，沒胃口時一頓不吃也沒關係，但經常不吃飯的危害很大，下一頓變成暴飲暴食，引起血糖波動，血糖波動大，會加速血管內皮細胞凋亡而觸發血管性併發症，促使交感神經興奮性異常，增加心腦血管病發生率與死亡率。 早餐一定要吃好，午餐、晚餐即使不餓，也一定要吃點東西。剩飯剩菜要加熱煮滾後才可吃，否則有可能致癌。若平時對健康照顧不足，60歲後的內分泌可能開始變化，這是生物波震動頻率開始下降的緣故，即傳統醫學說的「退化」，造成身體感應器也變得退化。 以身體水份為例，根據塔夫斯大學衰老研究中心專家愛麗絲博士的科研資料，保養不理想的60後，即使身體水份不足到脫水程度，也不會感到口渴。脫水結果可能引起尿毒症、腎衰竭、心臟衰竭……一大堆你不想知道的毛病，所以要主動喝水，博士建議必須每天喝足夠的水，以每小時一杯白開水為標準，不要喝汽水之類甜飲料。博士說，不要等65歲後才開始健康生活。多項研究表明，心臟病發作後，生活方式的改變可大大降低心臟病再次發作的危險。… 繼續閱讀