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腸道健康與強迫症
大部分強迫症患者連自己都不知道，由於不知道，隱藏的患者有可能是你和我！強迫症內容多種多樣，如反覆檢查門窗是否關緊，反覆洗手，思考太陽為甚麼從東邊升起西邊落下，站在陽台上就有往下跳的衝動等。
患者明知不合理但不得不做，例如洗手時一定要從指尖開始洗到手腕，如果次序反了或是中間被打斷就要重新開始；過分要求碗筷放得整齊，要求人家的行為與自己一樣，還要求從電飯煲中裝飯的時候，飯勺必須一個方向從上到下往外裝……強迫症患者對自己和他人的「高標準嚴要求」、過分謹小慎微、責任感過強、在處理生活事件時缺乏彈性等，患者內心所經歷的矛盾與焦慮，最後只能通過強迫性的徵狀表達出來。… 繼續閱讀
濫用抗生素後患無窮
抗生素可消滅細菌所引起的發炎，但並非所有感染都來自細菌，譬如撞傷後的紅腫傷口若沒有感染細菌，抗生素對消腫並無幫助；被自身病毒或真菌感染，用作殺死外來細菌的抗生素也沒有作用，所以被自身病毒引起的感冒，服用抗生素並無作用。病毒和真菌是身體免疫系統低下所引起，吃蒜頭或服用「食療主義」的蒜頭水反而有改善作用，此食療在與讀者互動中得到反饋證實。
世界濫用抗生素已到了駭人地步，據2010年由中國衞生部的「抗菌藥物臨床合理應用培訓」的文章，目前我國使用量、銷售量排在前15位的藥品，有10種是抗生素。濫用抗生素造成一些抗菌藥對60％以上的病人失去作用。以青霉素為列，二戰中，幾十到一百單位的青霉素便能發揮作用；但現在相同病情，用幾百萬單位的青霉素也沒有效果。… 繼續閱讀
這種胸圍引起乳癌
「生物共振」專家海密斯教授和他的醫療顧問，以及一位電磁波地理壓力專家，特意從德國來香港，為我們的讀者詳細解釋改善健康的方法。「生物共振」是最古老的天然方法，也是最前衞的方法，依靠現代的電腦科學普及，破解大自然的健康密碼。演講很成功，會場坐滿了讀者，大家聚精會神聽了兩個半小時，了解很多重要的健康新資訊。
電子時代帶來致命的電子污染。根據瑞典的最新發現，胸圍的物料中如果有金屬綫，長期每天穿戴，得乳癌的機率會高三倍，因為金屬物料放大了環境中的電磁輻射，再而深入乳房組織。
今年五月，以色列衞生部長（Jacob… 繼續閱讀
腸激、喉痛、高血壓（上）
Yoyo Wong女士患有嚴重腹瀉超過20年，引起非常煩惱的生活和社交麻煩，這是典型的腸激症，後來用我介紹的自然方法治好了；她的先生本來有高血壓，也根據我介紹的食療改善了，以下是來信。非常感謝Yoyo Wong女士，您的分享令到更多有需要的人重新獲得健康，您是一位天使。
Yoyo Wong：「一直好想分享我輕易治好的腹瀉和喉嚨痛，和我先生用你介紹的天然方法調理高血壓問題的體驗。我有嚴重肚瀉問題已超過二十年！十分可怕，每次出外都擔心得要命，因為一定要能找到洗手間，有時找不到或人多會非常狼狽，這問題給我很大的困擾，試過很多方法都不能改善。… 繼續閱讀
胃酸倒流秘方（下）
（續昨）大概三年半前，2012年9月2日，我收到一封讀者來信分享一個改善胃酸倒流的食療，為了考證這個方法的真實性我沒有立即放在專欄中，幾年過去，我在健康方面的知識和食療經驗都積累了不少，可以放心介紹這個方法了。當時的來信是英語，讀者keung這樣寫：「對不起我不會打中文，有關治療胃酸倒流的食療，可以用一茶匙蘋果醋攪拌在一杯溫水中，每次胃酸倒流發作就喝。我已經用這個方法幫助了20個同事改善了胃酸倒流，這個方法我是從加拿大學到的。」非常感謝keung的分享，您是一位天使！
我補充一下，使用蘋果醋的分量可以從一茶匙到一湯匙，從少開始，如果少已經有效，就無需增加分量，應該空腹喝。昨天介紹的木瓜素怎麼和蘋果醋配合？木瓜素治本，可以長期吃，是最有療效的發酵食物，使胃酸倒流不翻發，在發作時，假如木瓜素還不夠，就加用蘋果醋，胃酸倒流如果是因為胃潰瘍則需要看醫生。讀者中，有服用布緯食療後治好了胃酸倒流的案例，布緯食療是改善免疫系統的上品，服用前20分鐘先飲木瓜素，是「有病治病，無病養生」的最佳組合，改善健康的效果已經被讀者們在實戰中一再證實，可以參考我的書《嚴選偏方》。對付胃酸倒流最基本方法是要保持身體弱鹼性以免流失礦物質，可以服用酸鹼調節劑、益生菌、並利用蘋果醋和歐洲特製的蒜頭水幫助殺菌，其中包括念珠菌、胃裏的幽門螺旋菌和大腸惡菌。（胃酸倒流系列．完）… 繼續閱讀
調理腸胃
（續昨）一個成年男人每天需要大概75克蛋白質，女性65克，已能基本滿足身體的需要。問題是，這些蛋白質代表多少食物？
一塊撲克牌大小煮熟的瘦肉，含30-35公克的蛋白質。一杯（電飯煲用的杯）未經烹飪的藜麥含24克完全蛋白質。半杯各式豆類約含有6-8克。兩隻雞蛋含14克。（以下以100克為單位）一塊未經烹飪的魚約含18克（一隻雞蛋大概重50克，100克的魚大概是兩隻雞蛋的重量）。雞翅含19克。雞肉含25克。海參含16.5克，和海蝦差不多。所以，一天吃兩塊魚，或一塊像撲克牌大小的肉，或者三隻雞蛋重的雞肉，一杯藜麥，一些豆，加上小量蔬菜水果，就可以得到大約60-70公克的蛋白質，甚至足夠一個體重60公斤的長跑選手所需。… 繼續閱讀
一招改善消化
（續昨）人無法離開蛋白質，每天都需要補充蛋白質，但不少人每天吃肉也無法吸收蛋白質，主要問題是腸胃衰弱，上年紀的人和年紀不大的人都有這個問題。這是甚麼原因？這些人消瘦、臉色青黃、肌肉少沒彈性、皮膚暗啞、容易有濕疹、鼻敏感、怕冷、肢體發麻……如果去檢查，又查不出甚麼病。
排便不正常的人通常容易有濕疹，但這部分人即使排便正常，飲食健康，平時早睡早起、有運動，也早已戒掉冷飲，還是無法讓自己豐潤起來。即使濕疹已有明顯改善，也無法斷尾。
腸胃衰弱與排便是否正常似乎沒有直接關係，讀者中有無法消化蛋白質的問題，但因為每天服用布緯食療和益生菌、蒜頭水，飲食和生活也很健康，排便一樣可以很正常，只是蛋白質在胃中無法正常消化吸引，以致被當成廢物排出體外。… 繼續閱讀
四招打倒腸激症
（續昨）實戰腸激症（腸漏症）的食療包括亞麻籽油，亞麻籽油含有豐富的Omega 3，這是減輕腸道發炎的重要食物，亞麻籽油本身對腸激症可能不起治療作用，但對改善整體健康，令這個惱人的病斷尾，則起了重要作用。
小H在服用食療後，又過了一兩個月。
小H：「嚴Sir，我每日都堅持飲用山竹汁和亞麻籽油，腸胃好似好了起來！蒜頭水我每日早上飲杯暖水後再飲用，胃也好似好好多了！」
我回覆道：「蒜頭水應該加到小量暖水中喝。至於山竹汁的分量，根據實戰分享，最有效的方法是每天三次，每次30ml（一個水杯是250ml）。所以這個食療是：一、山竹汁每天三次，每次30ml。建議用有機山竹汁，食療主義有售。… 繼續閱讀
西藥治腸激症效用低
（續昨）小H有嚴重的腸激症，我建議她服用山竹汁、亞麻籽油和蒜頭水，兩星期後她來信道：「多謝你的方法，我已開始飲用山竹汁和亞麻籽油（每天一湯匙），每日大便的次數多了。不過飲用蒜頭水後就有點胃痛，不知是否空肚飲有關係呢？」
答：「蒜頭水要加入100-200ml溫水飲用，開始時候飲半湯匙蒜頭水，之後可以逐漸加到一湯匙。有腸道問題的人，特別是OL，很多人會有念珠菌，蒜頭水是治念珠菌的高手，故可以逐漸加大蒜頭水的分量。」
問：「另外，我每天早上開始用油拔法，不知是否因這個關係，我每天也能吐出很多在鼻子裏倒流出來的鼻水和痰，這是好事嗎？」… 繼續閱讀
要「布緯療法」有效
（續昨）要「布緯療法」有效，就要遠離一些我們平時習慣吃的「美味垃圾」，譬如炸薯條、汽水、漢堡包、炸雞、朱古力、忌廉蛋糕、各種白糖做的甜品、公仔麵、腸仔、午餐肉、雪糕、反式脂肪、加工食物、食物添加劑、防腐劑、煎炸食物、高糖食物、汽水等罐裝飲品。反之，要多蔬菜，可以吃魚、海參、少肉（如果是癌病人必須完全戒肉），少蝦、蟹、介貝類海產。咖啡／紅茶也請少喝。每天喝紅蘿蔔／蘋果／芹菜／紅菜頭汁，或加其他組合的蔬菜汁。綠茶／草本茶／水……全天隨時多喝以便排毒（不要等待覺得口渴才喝）。要每天補充益生菌、蒜頭水。記得在服用布緯食療前20分鐘先服用酸泡菜汁，幫助腸道消化奶製品。還需要早睡、每天散步、懂得放鬆。… 繼續閱讀