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辛苦搏命講出嚇鬼！
免疫系統出了毛病，還有許多你意想不到的症狀，譬如脫髮、腸胃不好、月經量大等等，有位女孩子才二十幾歲，因為工作壓力頭髮掉光，這是壓力刺激了免疫系統錯誤攻擊毛囊，破壞了毛髮生長的基礎，工作壓力對人造成的傷害是你不會相信的。為了恢復免疫系統健康，食物結構中，動物性脂肪和蛋白質一定不要過量，可能因此需要補充維他命B12或者B群，針對紅斑狼瘡患者可能需要補充每天20至30 mg的DHEA，但每個人情況不一樣，遇到這樣的情況，我覺得最好的開始是去做一個生物共振測試，找出不應該吃的食物，也用生物共振做一個能量平衡療程。（掉頭髮是對健康一個非常嚴重的警告，自己要配合減壓，有關掉頭髮的食療另外介紹。）… 繼續閱讀
奇難雜症大解密
（續昨）我們經常聽見人說「奇難雜症」，奇難雜症從甚麼地方來？可以斷定：大部分來自受損害的免疫系統，全身的組織和器官都有可能受到免疫系統的錯誤攻擊，而由於各個組織和器官的功能不同，因此自身免疫性疾病的種類繁多，臨床表現也千奇百怪，根據專家意見，有關疾病竟然有80多種！你的大腦、眼睛、脊椎、甲狀腺、關節、皮膚、心臟等，都有可能受到自身免疫系統的攻擊。
自身免疫性疾病非常常見，譬如紅斑狼瘡，這種病發生在年青女性身上的機會最高，與我通信三年患上紅斑狼瘡的「布甸」也只是位20多歲的年青女孩子。一些自身免疫性疾病有可能有遺傳性，例如紅斑狼瘡和多發性硬化症，有些有人種的分別，例如1型糖尿病在白人中較為高發，而紅斑狼瘡則在亞洲人中比較高發。反復發生的病也與免疫系統有關，例如反復感冒、肝炎、皮膚炎、癌症等。過敏反應也與免疫系統有關，例如皮膚炎、風疹、哮喘等，可能發作迅速、強烈、消退快，但嚴重的過敏反應很危險，例如哮喘可能導致窒息死亡。… 繼續閱讀
吃類固醇會變肥
（續昨）適量的運動對免疫系統健康尤其重要，有規律的每天運動預防關節僵硬，緩解疲勞，特別是紅斑狼瘡患者。
2000年的《關節炎護理和研究雜誌》（Arthritis Care and Research）報道了一個研究資料，發現體操以及溫和「關節活動度練習」（range-of-motion）有助紅斑狼瘡患者改善疲勞、提升肌肉力量和心血管健康，也不會引起傷害。
免疫系統出了問題，醫生通常開類固醇，如果不幸要服用類固醇，運動有助減輕類固醇和其他紅斑狼瘡藥物對身體的副作用，還有重要的一點，運動可以提升正能量，有助改善整體健康。建議做低消耗的運動：散步、游泳、單車、溫和「關節活動度練習」（需要理療師指導）、拉筋、低消耗的體操、或者水上體操等，這些運動都不會對關節造成傷害，當然還有太極一類的功法也非常好。… 繼續閱讀
免疫系統愛椰子油
（續昨）在2011年《美國風濕學院》（American College of Rheumatology）年會上，根據研究員的初步科研資料，得知維他命D可以改善全身性紅斑狼瘡（SLE）。富含維他命D的食物包括麥片、三文魚、馬友魚、芝士、蛋黃（需要與蛋白一起吃）、蘑菇和豆腐。還有維他命D補充劑。本來太陽光含有最好的維他命D，但三分之二紅斑狼瘡患者對紫外線敏感，所以不適合。還有蘋果醋，蘋果醋有醫療作用，因為性質跟胃酸十分相似，胃酸的主要成份是鹽酸（hydrochloric acid），除了有研究報告外，很多醫生都觀察到紅斑狼瘡患者有缺乏鹽酸的徵狀，由於蘋果醋有鹽酸的功效，所以可以改善缺乏胃酸的狀況，同時有助身體排毒，幫助身體吸收營養。缺少胃酸不只是消化問題，有風濕性關節炎的女性百分之50缺少胃酸。… 繼續閱讀
咖喱好過鋸牛扒
黃薑是傳統印度咖喱用的食材，根據現代西方另類醫學的研究，也肯定了黃薑是強力的健康食物，除了可以恢復免疫系統，也含有強力的薄血功能。黃薑可以加在布緯食療中，每天1到3茶匙，也可以加在果汁中。營養補充劑中也有黃薑膠囊。普通煮食用的薑對類風濕有治療作用，對紅斑狼瘡引起的關節炎也很見效。經常在煮食中用薑，也可以用一塊一吋長大小的新鮮薑榨汁，加入在新鮮果汁或者蔬果汁中。
前文講到過含奧米加三的油脂對免疫系統的健康非常重要，2008年《風濕症年報》（Annals of the Rheumatic… 繼續閱讀
你百分之百靠上帝打救
（續昨）這一系列文章本來是應讀者「心急的布甸」要求，探討紅斑狼瘡的治療方法，這個病是典型免疫系統紊亂而引起，原則上恢復了免疫系統，這個嚴重的病就主動好轉。讓免疫系統健康是每一個地球人必須自己做的功課，沒有一種藥可以為你恢復免疫系統，這百分之百依靠上帝為我們準備的藥櫥，所以這一系列的文章也適合所有關心健康的人。
前文已經講過亞麻籽、布緯食療、益生菌可以幫助改善免疫系統，又根據百度資料：「負離子能使植物神經系統功能穩定，情緒穩定，常常給人以積極向上，生氣勃勃的愉快心情，為提高免疫力，戰勝疾病創造了良好的基礎。負離子能活躍網狀內皮細胞系統功能，使血液中丙種球蛋白含量增高，從而提高機體的抗病能力。」很巧，我在去年也介紹過食療主義從義大利進口了一種「蜂膠負離子擴散器」，把這個擴散器放在卧室、辦公室、學校班房、車中，可以殺空氣中的細菌也同時改善了免疫系統。我在前文說過在布緯食療中加入黃薑粉，黃薑（Turmeric）中的黃薑素可以預防和改善因為免疫系統紊亂引起的身體發炎，包括像紅斑狼瘡這樣嚴重的病。根據2012年的醫學雜誌《Journal… 繼續閱讀
治療紅斑狼瘡有食療
（續昨）我曾經報道過《國際腎臟期刊》（Kidney International）1995年的一份報告，英國學者讓紅斑狼瘡病患連續四週每天服用15-45克亞麻籽，發現腎臟功能明顯改善，血中毒素緩緩被排出體外，說明亞麻籽可以用來改善免疫系統發炎引起的病，比如紅斑狼瘡、乾癬、一般的過敏反應、潰瘍性結腸炎、類風濕性關節炎、牛皮癬、濕疹、糖尿病等。布緯食療的重要食材就是亞麻籽油。
1991年7月《風濕症年報》（Annals of the Rheumatic Diseases）報道，一項經歷了34個星期，有27個紅斑狼瘡病人參與的雙盲實驗證實，魚油中的EPA和DHA對治療紅斑狼瘡有很好的效果，17個病人中，14個情況明顯改善。其他留在對比組（沒有服用魚油）的病人沒有好轉。1994年一篇刊登在醫學雜誌《Prostaglandins,… 繼續閱讀
永遠無法健康的秘密
（續昨）根據百度資料：「人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力……會嚴重影響身體的免疫系統機能。」既然飲食具有決定性的影響力，但有的人每天吃麵包、少肉多菜，早早上床，壓力一般，為甚麼還總是處在亞健康？可能問題就出在每天吃麵包，由於垃圾食物和抗生素氾濫，以致很多人都無法正常代謝麥麩類的食物，即小麥麵粉做的麵包、糕點、公仔麵、麵條、披薩、用麵粉包裹做的炸雞等，（燕麥做的麥片不含小麥的麩質）。這些不起眼的東西會令到我們身體總是處在亞健康，晚睡又令到身體無法自我修復，再加上壓力、缺少運動，四座大山令到免疫系統無法不崩潰，紅斑狼瘡是其中一個嚴重的例子。… 繼續閱讀
你害自己周身發炎
（續昨）根據與「心急的布甸」這兩、三年來的通信，得知她的腎炎蛋白尿已經在服用布緯食療以後康復了，這是經過醫生的檢查以後，醫生給出的專業意見。但是她的紅斑狼瘡還沒有好。
「心急的布甸」：「本來的症狀紅斑狼瘡，一直都是吃着類固醇控制着，雖然份量比一年前較少，但還未達到我自己期望的份量，最近一旦減了少許藥量就出現抗體指數回升，加回藥量才可下降，時時又加又減，都還未達到理想的藥量，始終有點兒失望……」（2016年2月2日）
根據專家的意見：「紅斑狼瘡是慢性消耗性疾病，病情纏綿，時久難愈，在治療的過程中，長期用化學藥物治療對身體有一定的損害，而用一些食物替代治療，既可減輕或消除疾病的症狀，同時對人體不產生毒副作用，因此在疾病的過程中，輔助以合理的飲食調養，對疾病是大有幫助的。尤其是對老年、兒童以及肝腎功能不良的患者，只要在病情允許的情況下，要盡量用食療替代。」… 繼續閱讀