昨天寫的〈老人不癡呆〉其中一項是每天靜坐冥想幾分鐘。冥想，從古印度到古中國不知道有多少流派，人人各師各法，我在《嚴浩特選秘方集》書中提過，蘇東坡曾經上書皇帝，推薦自己的養生之道，其中一項「吐故納新」屬於冥想中的「動功」。古人認真，特別不能欺君，假設皇帝練習了老蘇的「… 繼續閱讀