聽說日本的藝能界流行「白湯」排毒法，就是白開水，這種療法源自印度的阿育吠陀（Aayurveda），我曾介紹的「古方通血管」也是來自這個古老的阿育吠陀。 很多年前我已推薦喝溫熱的水，因為可以幫助腸胃蠕動，也能促進內臟排毒。吃飯前先喝溫熱水使人容易飽，慢慢喝杯熱水可以緩衝壓力，用「飲水提肛法」對健康更有利益，請參考《嚴浩秘方集，2》。 阿育吠陀說，影響身體與精神健康的元素有風、火、水三種，其中頭痛、肩頸痠痛、失眠、皮膚粗糙、�… 繼續閱讀