布緯食療的其中一個重要步驟是每天散步，現在明白為甚麼布緯博士強調這是食療中不可或缺的一環。人體需要通過散步啟動性命攸關的自癒神經系統，即副交感神經，只靠口服食療不夠。 大自然做人，也在人體內裝了一套叫副交感神經的自癒軟件，這套軟件好比天綫，每天晚上入夜後自動開啟，讓人從大自然中直接充電，天綫從入夜後一直開到午夜一點四十分，為了達到最佳效果，身體必須進入優質睡眠狀態。 現在簡短地小結一下：每天散步和每天晚上早點上床，都可以啟動自癒神經系統。還有一個啟動自癒神經方法——吐納按摩，這方法早已被蘇東坡發揚光大，我已介紹過。方法：放鬆地坐在椅子上，不要靠�… 繼續閱讀