今天繼續講老中和老番是怎麼論吃飯的。老番和老中建議的早飯時間都是7點到8點之間，老中說可以把早餐時間延長在7點到9點之間。老番建議10點的時候添一頓上午茶，補充一些香蕉、蘋果、堅果之類低脂肪的碳水化合物；午餐的時間，大家都同意在1點，老番說要吃一頓以米、 麪為主，有菜、有肉的正餐，老中說，中午1點到3點的時候，正是小腸經運作，所以，中午… 繼續閱讀