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尋找歐洲隱世醫學
不久前，我在歐洲旅行了兩星期，目的是在這片西方傳統醫學的發源地，尋找新生代改善人類健康的方法。我訪問了瑞典和德國多位學者和科學家，近距離接觸到他們使用食物和生物頻率共振的治療法，大開眼界也大有收穫。這幾年，我在與廣大讀者互動中，積累非常寶貴的食療經驗，令我想到，如果結合歐洲的新科學，必能進一步改善和提升廣大讀者的健康，同時也可降低社會花在醫療上的費用。
新的歐洲醫學重視排毒。先排毒，把廢物從身體中排出，好比先把堵塞河道的垃圾淤泥清除，再把清… 繼續閱讀
知道怎樣清潔枕頭嗎？
要除去家中的塵蟎還有以下兩個方法：
一、床單、枕頭套要每周換洗一次。清潔後的寢具，要放在陽光下曝曬一小時；不能曝曬的用料，要擺放在通風處一小時。被褥也需要每周曝曬，又或掛在通風處一次。將枕頭放在陽光下曝曬，不能放在陽光下曝曬的物料，可以裝進一個黑色的塑膠袋，置於陽光下一小時，使細菌在高溫和乾燥下無法生存，然後取出來大力拍打。這時候需要戴上口罩在通風的地方進行。
二、拖地、洗衣等清潔程式中，不要使用太多化學劑。拖地可以在水中加入檸檬汁或者白醋來殺菌，但木地板… 繼續閱讀
淨化空氣誰第一
在僅有的四款有標示淨化速度的空氣清新機中，三款都誇大效能，捷家伴的實際速度較聲稱低20％，惠而浦和Filtrete則低10％……
其實，空氣淨化機也無法解決那些在地上或家具上的過敏原，也不能過濾細菌、病毒。
如果不用空氣清新機，還可以用以下的方法。
一、用小風扇保持室內的空氣流通。
二、同時擺放一些可以淨化空氣的植物，按照能力強弱，順次序是：吊蘭、虎尾蘭、蘆薈、常春藤、龍舌蘭、月季。
植物的淨化空氣能力是不可思議的，譬如排第一位的吊蘭，一盆吊蘭在八至十平米的房間，在一直有光（包括燈光）的情況下，24小… 繼續閱讀
濕疹、牛皮癬食療
「兩年內經過三次這樣的療程，患處很快痊癒，但每次復發一次比一次嚴重（通常兩至三個月），副作用會令人十分疲倦，嚴重時兩腳小腿有個半手掌大的患處，其他部位的患處也開始擴大，皮膚呈現紅色，經常脫皮，期間不能穿短褲及短袖衫。半年前開始服用中藥，有改善但很緩慢。感恩的是，好友江先生留意到嚴浩先生介紹讀者蘇恩的分享，說效果奇佳。衷心感謝好友江先生、嚴浩先生及那位讀者。
一、食療非常簡單。二両黑靈芝和二両黑豆煲湯，早晚飲用；二、黑靈芝15元一両和黑豆2元一両，每份湯包共34元；三、煑湯是四日的分量，毋須其他配料；四、十碗水，水沸後再煲約半小時熄火，偶要用湯匙擠壓黑靈芝滲出藥湯；五、倒出一碗飲用，剩下的冷卻後放入雪櫃，… 繼續閱讀
讓塵蟎活不下去秘法
皮膚病、哮喘與鼻敏感患者，因為是過敏體質，所以除了飲食之外，在生活細節上也特別講究。
一、香港的天氣很潮濕，很適合塵蟎繁殖。塵蟎是引起濕疹的其中一個原因，所以要在家中製造一個塵蟎無法繁殖的環境，只要室內的空氣濕度保持在50％至60％，塵蟎便無法活下去。我們可以用抽濕機，有些抽濕機上會標明室內的濕度；也可以用冷氣機，冷氣機需要每年清潔兩次，長期不清潔的冷氣機，內部會滋生病菌，令空氣污染，也會誘發過敏。
另外，可以用空氣清新機，但要先了解以下的資訊，某報曾報道過，空氣�… 繼續閱讀
實戰牛皮癬
一直以來不斷有讀者來信分享食療經驗，但也有讀者把經驗直接放網上，讓有需要的人分享，都是很有善心的天使，也一定有福報。
我的書中有不少是治療濕疹和牛皮癬的食療和實戰案例。剛過去的書展中我有兩本新書，藍色封面的一本叫《嚴浩偏方》，其中包括酸梅治牛皮癬和濕疹的食療。此外，還有關於女性的美麗秘方、保持青春的有效方法、改善前列腺健康的方法、治療膽固醇、血壓高的方法等等。
另外一本叫《嚴浩秘方》，內容包括實戰老人腦退化和小兒自閉症�… 繼續閱讀
絕對天然免費營養素
每天曬20分鐘太陽對改善健康有絕對影響，曬太陽的時間當然不要選太陽最曬之時，也不可以塗抹任何化粧品與防曬霜。但超過20分鐘對健康有反效果，首先皮膚會慢慢角質化。
曬太陽對健康是頭等重要，曾看過一集BBC製作的科學節目，其中揭示陽光中的光子如何令植物運作，先進的拍攝手法，令觀眾可以微觀地看到光子穿透植物細胞的神奇畫面，萬物生長靠太陽，當然也包括了人類。
太陽光的光譜是全面的，包括了「赤、橙、黃、綠、靛、藍、紫」七種均衡完整的能量，�… 繼續閱讀
枕頭上的黑社會
美國電視上有個節目叫《地獄酒店》，其中一個片段是工作人員把房間的燈熄掉，用紫外光照外表已洗乾淨的床單、被褥和枕頭。在紫外光下，歷年顧客留下的種種體液痕迹一覽無遺，無比噁心。
現在把焦點轉到我們的臥室，我們的枕頭到底有多髒？
據美國生活科學網站報道，在我們每晚睡覺的枕頭上，有個龐大的「黑社會」。在這個無形的「黑社�… 繼續閱讀