如果家中的水龍頭忘了關，肯定廳堂房間都化成澤國，身體中的壓力系統是一樣的，長期壓力令壓力系統無法關閉，症狀是心律失常、血壓升高、降低生育能力、壞膽固醇和三酸甘油脂升高，還會使人病態性食慾失控，糖尿和心血管病就來敲門了。 壓力引起腎上腺分泌兩種荷爾蒙：腎上腺素和皮質醇，前者讓人在危機面前產生「打還是逃」的原始衝動，後者直接遏抑免疫系統，令身體容易發炎，很多人在壓力大時容易皰疹發作、濕疹爆發，很多炎症在壓力大時惡化。 老婆和你吵架以後記仇嗎？如果不記仇就不是女人！這是皮質醇在發言，男人和女人真的不一樣，連對皮質醇激素的反應都不一樣，假如你與老婆在早上吵架，你和老婆體內的壓力機制「下丘腦——垂體——腎上腺軸」都會被啟動，雙方都會產生上文說的荷爾蒙，吵完架了�… 繼續閱讀

有位行家的媽媽長期睡不着覺，想起我介紹「皮質醇控制」，便去香港心腦保健會買來孝敬老人家，她服用後第一晚就睡得很好，行家的爸爸說她「睡到打鼻鼾」。 睡不着覺與內分泌有關，大部分現代人慢性疾病來自壓力，當洞穴祖先面臨饑荒和野獸時，壓力開始寄居在基因裏，發展到現代人的我們已達病態高潮。洞穴祖先的壓力分為高強度，譬如防野獸進攻，與低強度如蚊蟲，和沒有壓力的三種狀態，交替起落。現代人的壓力則好比置身一片沒有盡頭的海，一波接一波，絕對是苦海無邊。 這種持續性高強度壓力導致憂鬱症、心臟病、… 繼續閱讀

「去年10月20日，我開始第一次服用布緯食療。漫長的醫院排期日終於到了，11月尾，醫生建議我做一連串檢查，包括一種叫『針穿刺』抽取細胞樣本的化驗，但我拒絕做這種檢查，因為之前曾在報章上讀到，有醫生認為這種檢查可能導致出血、刺穿肝臟，或者癌細胞順着刺針擴散至其他地方。在未肯定是否患有癌症之前，我不敢亂做，恐怕癌細胞擴散。 在這期間我一直堅持吃布緯食療。到了今年1月22日，我再做了一次電腦掃描。2月5日下午3時30分，我進入14號醫生房，聽完報告後與姐妹相擁痛哭—這是開心之淚，是放下心頭大石的喜極而泣�… 繼續閱讀

平時不注意健康，既任性又懶惰，忽然發現病來的一刻像五雷轟頂，以下這封來信就像一部電影。 「從貴專欄認識了布緯食療一段時間，但一直沒採用，因為一向不覺得身體有何異樣，也是一種惰性。去年6月30日是很平凡的一天，在中午飲宴後感覺胃痛非常劇烈，全身冒汗，持續三小時後突然嘔吐�… 繼續閱讀

為甚麼人會有一些共通的行為模式？譬如星期一是最多人來往機場的一天，這是我去機場途中與的士司機閒聊時聽說的，這天剛好是星期一。人在一生中有五個共通的危險時段： 一天中：黎明最危險。世界衞生組織調查4769例心肌梗死患者，28％的人在清晨6至10時發病，死亡人數佔全天死亡人數的60％，黎明時人的血壓與體溫變低，血液較濃稠，易發生缺血性腦中風。 一周中：周一最危險。德國人把周一稱作「黑色星期一」，芬蘭科學… 繼續閱讀

肌肉因為長期不運動而衰弱，可怕的是你根本不知道自己在一天天衰弱，逐漸膝蓋痛了，走路容易絆倒，四肢無力，一直到把自己送上輪椅，這是另外一種溫水煮蛙。這種症狀名叫「運動障礙症候群」（Locomotive Syndrome），與肝分泌有關係。這種分泌叫IGF－1生長激素，被視為癌症指數和老化指數，IGF-1愈高，癌症和心腦血管疾病的機會愈高，器官老化程度也愈高，脂肪比例、血糖、膽固醇都超標。 試試為自己測試是否有運動障礙症候群危險。 一、閉上眼，可以穩穩… 繼續閱讀