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濕疹生到上面
由於與讀者的互動只通過文字書信，大家對同一事物的認知概念有所不同，所以即使表面上大家以為在講同一件事，結果卻發現原來是牛頭不對馬嘴。
J小姐：「我面上有惱人的濕疹，曾服用類固醇一年，直到今年11月，類固醇對我已沒用，現已停了所有西藥，把心一橫，已做了八天油拔法、塗椰子油和服用布緯食療。問題：油拔之後吐出是奶黃色而不是奶白色，請問有大問題嗎？我見網上的人都說是奶白。」
答：「這問題已回答過多次，與油的品種有關，也與口水不夠有關，但並不是關鍵�… 繼續閱讀
《嚴浩偏方》
嚴浩偏方為2014 年度暢銷書榜十大。現代人壓力大，作息顛倒，嚴浩為你揭示瑞典和德國學者、科學家引証，食物和生物頻率共振治療提升健康。更遠赴德國布緯食療中心取經，為都市男女和小孩，傳授健康、美顏、抗壓、增強腸道和身心抗逆力等方法。本書附上下蹲運動繪圖，想減腩、排便、改善睡眠和膝痛者不容錯過。… 繼續閱讀 能量塔的實戰紀錄
晶晶小姐：「感謝你介紹我去『食療主義』買能量塔，我還買了『迷你We能量』隨身版，和開始吃布緯食療。再次為你多年如一日為大眾的健康所作的貢獻致意。」
筆者：「很感謝你的鼓勵！你為甚麼需要能量塔？」
晶晶小姐：「室外近距離有五、六支手機訊號發射器，我睡眠差，頭痛。看了你的文章，了解電磁波污染的資訊後，就去買�… 繼續閱讀
改善排便、自閉與多動
這幾年裏，筆者通過專欄在與廣大讀者的互動中有很多成功改善健康案例，其中布緯食療改善了癌症，不斷更新的食療方法改善了濕疹，椰子油改善了腦退化，青木瓜水煲茶改善了痛風癥狀。這些案例大部分記錄在我的一系列書中，包括《嚴浩秘方集》與《嚴浩偏方》、《嚴選偏方》，《嚴浩食療實戰錄》，還在不久前得了獎。近年來，筆者又發現大部分的自閉症與多動症源自腸道健康，與大腦一點關係都沒有，通過與讀者的互動，也發掘了一系列證明有效的食療法，以下是其中一個還在進行中的案例。
焦慮的媽媽：「很想讓我6歲的兒子試試有機蒜頭汁！他在3歲時被評�… 繼續閱讀
面對壓力像隻受傷野獸
其實我們對自主神經中的交感神經並不陌生，不過從前用另外一名字出現：「打或者跑」（fight or flight）神經！遇事只有兩個反應，不是打就是跑，生活充滿了壓力，面對壓力好像一隻受傷的野獸，有這樣的心理反應，是因為我們實在太疲倦，太需要休息，從醫學角度叫「自主神經失調症」，引起腎上腺分泌失衡，徵狀包括無法入眠、偏頭痛、胃痛、皮膚病、便秘、高血壓、易怒、怕與人交往、心律失衡等。
對比起自主神經中的副交感神經，由於副交感神經其實�… 繼續閱讀
把身體當本書讀通讀透
布緯食療治癌症證明有效，最不容易的反而是好轉以後的堅持。
王小姐：「父親在三年前確診腸癌，手術後又發現肝臟有腫瘤，當時即服用布緯食療，一直有效果及穩定病情。可惜父親對要戒口及食療未能堅守，三星期前開始停食布緯食療，最大問題是重新吃肉。現在一切末期肝癌徵狀陸續浮現，例如腳腫、黃膽、尿色深……現在他深感後悔，又再次服用食療，每天兩次，每次四湯匙油、八湯匙芝士，你認為還有效嗎？還可以繼續再吃，或是再做些甚麼會有幫助？」
所有癌症都不可以掉以輕心，其中腸癌更甚。腸道是人體中最大的免疫系統，如果心、肝、脾、肺、腎分別是國�… 繼續閱讀
身體中的自癒軟件
布緯食療的其中一個重要步驟是每天散步，現在明白為甚麼布緯博士強調這是食療中不可或缺的一環。人體需要通過散步啟動性命攸關的自癒神經系統，即副交感神經，只靠口服食療不夠。
大自然做人，也在人體內裝了一套叫副交感神經的自癒軟件，這套軟件好比天綫，每天晚上入夜後自動開啟，讓人從大自然中直接充電，天綫從入夜後一直開到午夜一點四十分，為了達到最佳效果，身體必須進入優質睡眠狀態。
現在簡短地小結一下：每天散步和每天晚上早點上床，都可以啟動自癒神經系統。還有一個啟動自癒神經方法——吐納按摩，這方法早已被蘇東坡發揚光大，我已介紹過。方法：放鬆地坐在椅子上，不要靠�… 繼續閱讀
鋅和鋸齒棕可改善暗瘡
改善暗瘡有秘方嗎？有的。「食療主義」來了一位由媽媽帶着的16歲花季女孩叮叮，正是長暗瘡的年齡，額頭和臉上都有暗瘡，叮叮做了一個「生物共振儀」測試。從儀器顯示，叮叮身體健康，本來皮膚有問題通常都要服用益生菌，但叮叮連益生菌都不需要，只需要大蒜水、布緯冷榨亞麻籽油，再加礦物質鋅和鋸齒棕等。
大蒜水是腸道益生菌的食物，叮叮不需要益生菌，但需要為益生菌補充食物；布緯冷榨亞麻籽油的專長是改善容易發炎的細胞，譬如皮膚病，包括暗瘡，都是因為細胞容易發炎… 繼續閱讀
每天走萬步，走到109
繼續傳揚老中醫的養生法則。
二十五、散步是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血氣流暢，有病去病，已足可以增長，現在病可去，未來病可防。又心息則神明，神明則機靈，格外敏捷，料事益遠，遇亂不驚，能一切通達。
（嚴浩按，老大夫推崇散步，散步可以幫助安心，心安了，血液運行就暢順，就有治病和預防的作用。如前文… 繼續閱讀
訓練心性很重要
續談老中醫的養生實戰錄：
二十、心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
（嚴浩按：病人需要有信心，信心來自知識，要讓自己多學一點健康知識，有信心之後，心就能安定下來，神就能集中，頭腦思維因而清晰，於是可以統治百病，無不神效。）
二十一、心神不安，情性躁急，為致病、致死的總因。故安心法，為衞生（改善健康）的第一要訣。心可以主導一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以懾心為主。
（老大夫在他留下的養生實戰錄中，大部分與訓練心性有關，心好比是一個患有多動症的孩子，浮躁動盪沒有定性，得病之後更加心神不… 繼續閱讀