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四季皆大汗，怎辦？
讀者來信問：「我今年59歲，女，偏瘦，精神、睡眠和吃飯都好。基礎代謝、血壓、血糖、血脂也沒有問題，就是比一般人出汗多，夏天更明顯，剛睡醒時先出一陣汗，而且有點像更年期那種潮熱出汗，但是我早已過了更年期。活動時也比別人出汗多。
「我現在已經堅持油拔法，吃十穀米、亞麻籽油、亞麻籽粉、椰子油半年了，間斷吃過布緯，期間有一次喉嚨痛發燒至39度，如果從前肯定要吃消炎藥才行，但這次我只是睡了一天，甚麼藥也沒吃，到晚上便好了。但對出汗多這個問題好像改善不明顯。我有個親姐63歲，身體也是沒甚麼毛病，就是出汗多，比我還要多，一天要換大大小小17件衣服。一併向你請教，不勝感激！」… 繼續閱讀
布緯食療的重要分享
以下的案例是讀者親口告訴我的，一個有關布緯食療的重要分享。
江小姐：「我以前皮膚有濕疹，頗嚴重，做了油拔後慢慢就好了。我也有牙周病，但用鹽刷牙後又好了。（嚴浩按：不建議直接用鹽代替牙膏刷牙，最好是早晚用油拔法，每一頓飯後用牙綫，再加淡鹽水漱口。濕疹的問題主要來自腸道，應該同時服用益生菌和蒜頭水，還要戒口，單用油拔法可能不適合其他患者，而且恢復的過程也慢。牙周炎有一個比較全面的改善方法，等以後再跟大家分享。）
「但我最想分享的是我家婆的情況。她已88歲，有一天臉和皮膚都變黃了，醫生發現她的十二指腸有腫瘤，影響肝膽阻塞膽汁，馬上需要做手術放支架做疏通。一個月後，癌細胞已擴散到周圍器官，醫生放棄治療，說她只剩兩星期命，叫我們帶她回家。但一星期後她又進醫院，因為她全身疼痛，碰哪裏都痛，苦不堪言，在醫院才能吊IV使用止痛劑。… 繼續閱讀
濃鹽水漱口令牙肉收縮
（續昨）阿娜：「我把水吐掉，發現水裏有一塊像痰的棕/粉紅色，也聞到喉嚨有血腥味，好像受傷了，但不算很痛，聲音有點沙啞，無法大聲，隔一小時後好些。第二天我去看醫生，醫生檢查過後說喉嚨沒事。我停了一天油拔後再繼續，到今天早上（17日），我用芝麻油拔完再用清水漱口時，再次有些像痰的東西，但沒有之前的強烈感覺，吐了少許黃痰的東西。請問我第一次出血/吐血是油拔的反應嗎？還是鹽水太濃以致太刺激？第二次是油拔的反應嗎？我應否改用別的油？吐血後這陣子我的氣管有時會刺刺癢癢的。」
大家看到這裏，可以猜到阿娜為甚麼會「吐血」嗎？油拔法是不可能傷到身體的，她又問「還是鹽水太濃以致刺激？」原來她是用濃鹽水漱口和漱喉嚨。… 繼續閱讀
油拔法穩定經期
從過往與讀者的互動中我了解到，油拔法除了改善整體健康，對改善女性經期更特別見效，但以下的來信比較複雜。
「我叫阿娜，32歲，希望你能給我一些意見。我已油拔了大概一個月零二周，前兩周用有機冷壓葵花籽油，第三周用芝麻油，感覺到身體中有時會涼涼地到處游走，有時右手、右頸、右腰，全部都是身體的右邊。」
筆者：估計阿娜的右邊神經有問題，右眼受影響最大，油拔法把她的問題翻了出來。有關眼的問題稍後再講，她的信很長，先講油拔法對她的影響。
阿娜：「（油拔法後幾個星期）很意外的，我平時常常便秘，現在每天都有大便了！而且是多的。我手指甲之前很黃，現在白了些，不過依然十隻手指都有很多很多直紋。之前我半夜要起床兩至三次去小便，現在減到一次，甚至沒有。我之前月經非常不穩定，經常很久都沒來，油拔後準時了（雖然量依然很少）。我留意到油拔對我有好轉變，但對我右眼好像沒有太大幫助。之前吐了血，令我現在覺得很沮喪。」… 繼續閱讀
希望你早點注意身體
（續昨）對得重病的人來說，每一天都在倒數。護士M的第一封來信是2014年11月25日。
護士M（2014年12月4日，周四）：「謝謝你這麼快回覆，公立醫院醫生是不會同意監測食療而停服薄血藥的，現在每日煲乾玉米鬚當水畀爸爸飲，因新鮮玉米鬚是涼，怕又薄血。每日早餐時間不能探爸爸，所以只可吃營養師吩咐的特別高蛋白麥皮粥或豬肉粥，沒辦法拒絕。請問大麻籽蛋白粉是薄血嗎？如何放粥內給他吃嗎？藜麥粥是怎樣煲的？亞麻籽是薄血所以不敢給他吃，請問還有甚麼是高蛋白食物？營養師要我們給高蛋白食物。爸爸發高燒，所以一直到現在也服用抗生素和止嘔藥，醫生說發燒好大可能因腫瘤引起，加上肺水多。」… 繼續閱讀
最後的希望
（續昨）護士M：「因在醫院留醫，所以沒法服用布緯療法，改用油拔法，今早空肚油拔完下午已嘔吐不停，不能進食，已嘔吐多次，導致父親不願再用油拔法，而且父親非常瘦，屬營養不良那種，他甚麼治療也不願做，因已72歲，請問布緯療法的劑量有何建議？已拜讀過閣下的《嚴選偏方》，雖有說服薄血藥實戰經驗，但那位女士非重症癌症患者，請問開始的分量應是多少？及隔多久才加？應該開始時一日一次，還是一日兩次布緯療法？爸爸是一個月才抽一次薄血指數。酸椰菜服後隔幾耐才可服茅屋芝士及亞麻籽油？爸爸現只肯接受布緯療法，其他治療全部放棄。」… 繼續閱讀
濕疹生到上面
由於與讀者的互動只通過文字書信，大家對同一事物的認知概念有所不同，所以即使表面上大家以為在講同一件事，結果卻發現原來是牛頭不對馬嘴。
J小姐：「我面上有惱人的濕疹，曾服用類固醇一年，直到今年11月，類固醇對我已沒用，現已停了所有西藥，把心一橫，已做了八天油拔法、塗椰子油和服用布緯食療。問題：油拔之後吐出是奶黃色而不是奶白色，請問有大問題嗎？我見網上的人都說是奶白。」
答：「這問題已回答過多次，與油的品種有關，也與口水不夠有關，但並不是關鍵問題，關鍵是每天做，方法要正確，詳細方法可以參考我的書《嚴選偏方》。一般用冷榨葵花籽油、冷榨芝麻油，我自己用椰子油。如果有牙周炎就一定要用椰子油。」… 繼續閱讀
與讀者探討油拔法
我的專欄是屬於廣大的讀者們。每次讀者寫信來分享一個食療治病的經驗，都為更多人提供解除痛苦的方法。
油拔法中用的油，最多人用又有效的是葵花籽油。冷榨的當然最好，其次是冷榨芝麻油，還有就是初榨橄欖油，椰子油有沒有效？首先不排除Daphne已經用過五天椰子油的事實，然後才再用回橄欖油。椰子油有很好的消炎作用，我自己交替便用椰子油和葵花籽油，對改善牙周病有明顯療效。
我向Daphne多了解一些情況：「Daphne，非常非常感謝你的分享！也可以注意一下，你的臥室有沒有風、冷氣、窗口等直吹你的下肢？可以問一下你的年紀嗎？你有沒有特別愛吃或愛喝的？」… 繼續閱讀
油拔法與靜脈曲張
讀者Daphne：「第二晚我改用冷榨椰子油，做了五晚都沒有進展，似乎椰子油對我起不了作用。第六晚我改回用橄欖油後，做完不到五分鐘，左腿三個位置——大腳趾的骨（曾患骨膜炎，沒接受過任何治療）、腳腕（多次扭傷的舊患）及膝蓋，膝蓋後筋痛起來，那種痛法就好像剛從高處跌倒再爬起身的感覺，又好像風濕的痠痛。
「不久之後，這三個位置開始發熱，用手摸都可以感覺到。腳腕位置亦浮現瘀黑。我沒有理會，忍着痛去睡覺。第二天起來不痛了，由於是周末的關係，我可以早上空肚做一次，做後痛還是有的，不過已減輕了很多。我再嘗試蹲下，這次超過十分鐘都沒有事，暫時感覺雙腿鬆多了，沒有壓迫感，心情也好了。… 繼續閱讀
靜脈曲張油拔法
讀者Daphne：「本人一直是你的忠實讀者，多謝你解決了我多年的困擾，分享一些靜脈曲張的問題。兩、三年前不知何故，每逢踩單車或上落樓梯，只要一做膝蓋屈伸動作，雙腿膝蓋後的筋便會嚴重收縮，有撕裂的痛，接着小腿開始發脹，脹的程度就像快要爆裂般，連腳趾都腫脹起來。近半年簡直不能蹲下，連掉了東西想蹲下拾起都做不到。膝蓋的後筋及小腿的痛，實是無法形容。
由於腿的血氣運行不好，導致氣喘、心跳急促，就算上幾級樓梯都氣喘如牛，起碼要十分鐘才可恢復正常。因為怕打針和類固醇而沒有去看西醫。此外，所有中醫、跌打、腳底按摩、拍打（打到膝蓋後的位置全是瘀黑）、艾灸、推拿、按摩膏等等都試過，但只是短暫紓緩，所謂短暫是指一個晚上。… 繼續閱讀