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便秘與產後失禁
有很多朋友希望再講一下吞水提肛法。有讀者問，是吞了水再提肛，還是喝水同時提肛。我再覆述一次：每天起床後喝第一杯水時，分三十次至五十次小口吞下，每吞一次，同時提肛一下。提肛，或叫縮肛，是像忍大便一樣縮一下肛門，要稍用一點力，慢慢做。有讀者說，這樣做，會像喝了可樂後一樣肚子有氣。這是因為不習慣，又太緊張，把空氣也吞了進去，多練習幾天便可。有一… 繼續閱讀
治療痛風要戒口
痛風從古代的希臘與中國開始，到現代的東西方國家，都是一門研究課題。古希臘名醫希波克拉底說：「太監不會得痛風，女人在更年期以後才會得痛風，年輕男性除非荒淫無度才得痛風。」中國�… 繼續閱讀
治病也有樂趣
我曾在欄中介紹的「苦瓜治糖尿病」驗方有不少朋友來信說有效，但我相信，也一定會有試過之後效果卻不大的，只是沒有告訴我。由於糖尿病對中西醫來說，至今都非常難治，既然有這個機會，我希望服過這劑苦瓜湯的朋友，都來參與一個利己利人、有意義的統計工作：持有中、西醫執照的現役醫生、化名「 Dr. Who」，願意為《蘋果》讀者中的糖尿病患者做檢查，如果確認是糖尿，便開始服食這劑苦瓜方， Dr. Who會全程監督跟進醫療效果，診金全免，只需支付化驗室費用。
中國自古以來就有很多民間偏方，有的到現在還在網上傳來傳去，但不知道有沒有人用過，也不知道有沒有療效，這正因為缺少了一個收集、整理、研究、分析與統計的管道。也有的傳來傳去就起了變化，例如前兩天介紹的治療膽石偏方，台灣的《五代中醫》介紹用玉米鬚… 繼續閱讀
但願鄰居是菩薩
讀者來信詢問治療各種疾病的偏方，其中問得最多是膽結石的自然療法，這裏附帶一句，不是所有的病都有偏方，偏方也不可能盡治同一類病。讀者來信中申訴各種病的痛苦，希望都能夠提供偏方，這是不可能的，所以每逢接到求救信，我心裏都千斤重，但願我的鄰居是菩薩，是耶穌，我去敲敲門，就可把讀者的求救信都塞進他的信箱裏，讓他一發功，便把大家的病痛都解除了。自然療法，或者「祕方、偏方」，都得來不易，是偶然性多過必然性，所以無�… 繼續閱讀
陳皮紫蘇治咳嗽
秋天，周圍的咳嗽聲越來越多，隔着牆，我聽見鄰居咳嗽了快半個月。中醫說，秋天容易傷肺，田園師海倫到我家喝茶，聽見我老婆也在咳嗽，便介紹一味陳皮紫蘇茶，這味茶源自一本叫《五代中醫》的書，海倫在這條方子的基礎上加上了自己的經驗。這味茶適合感冒、傷風引起的流鼻水、咳嗽、痰多，還可以驅風，材料在藥房很容易買到，方法：陳皮兩片，溫水浸泡十五分鐘，泡軟後用水果刀刮去陳皮內的白色層，紫蘇葉六至八片，… 繼續閱讀
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秋葵治療糖尿病
這裏有一個老番用的糖尿病偏方，應該是起源於印度，古老的印度也有很多偏方。這個偏方超級簡單：秋葵泡水。秋葵在香港的超市和街市都有賣，外文叫「 Bhindi」，又叫「 Okra」，又叫「 Lady Finger」。方法：新鮮秋葵（不要煮）兩隻，去頭去尾，切片，室溫開水一杯（不要熱水，不要冰水，把沸騰後的水涼至室溫），將秋葵放入開水中泡一個晚上，第二天早晨，濾渣後空腹飲用，兩個星期後血糖開始下降。有服用胰島素好幾年的患者，飲用秋葵水幾個月後就停止了服用胰島素，但仍然堅持飲用秋葵水。這個過程，請在醫生的監督下進行�… 繼續閱讀
想肥想瘦一招搞掂
一個成年男人每天需要大概75克蛋白質，女性65克，已能基本滿足需要。問題：這些蛋白質代表多少食物？
一塊撲克牌大小煮熟的瘦肉含30-35公克的蛋白質。一杯（電飯煲用的一杯）未經烹飪的藜麥含24克完全蛋白質。半杯各式豆類約含有6-8克。兩隻雞蛋含14克。（以下以100克為單位）一塊未經烹飪的魚約含18克（一隻雞蛋大概重50克，100克的魚大概兩隻雞蛋重量）。雞翅膀含19克。雞肉含25克。海參含16.5克，和海蝦差不多。
所以一天吃兩塊魚，或者一塊像撲克牌大小的肉，或者三隻雞蛋重的雞�… 繼續閱讀
類風濕關節痛偏方
以下這個偏方，我很早前已經聽人說過，網上也流傳，甚至我自己也泡製了一瓶，至今還在櫥櫃裏。但直到今天，我才明白這個偏方所針對的毛病：
類風濕關節痛。
偏方很容易做：超級市場中購買一瓶氈酒 Gin，氈酒又叫杜松子酒，杜松子是做這種酒的植物。在杜松子酒中倒入一包葡萄乾，葡萄乾是美國羅省出的也可以，新疆出的也可以，但這樣，你就需要再去買一隻真空玻璃瓶，大瓶口那一種，把酒倒進去，把葡萄乾倒進去，蓋好瓶蓋後浸一個星期，一星期後，每晚撈二十粒，睡覺前服下。做這個氈酒�… 繼續閱讀
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道家補陽法
有位大學生急着找東子師傅，說有不知名毛病困擾，東子師傅了解後，知道是男性病。這位年輕人十五、六歲時忙於自娛，忘了節制，加上長期日夜顛倒，鬧了個精液守不住的毛病，不但晚上如此，就連白天也管不住。東子師傅敦促他，首先一定要改變日夜顛倒的習慣，否則吃甚麼藥，做甚麼治療，都沒有用。大學生不知道聽進去沒有，總之一段時間以後，他仍然在過晨昏顛倒的生活，毛病自然也不會好。東子師傅教他幾個自己練習的方法，我認為很有推廣價值，因為不但可以治病，還可以強身。這是套針對男性的功法。
第一個方法：小便分幾次完成，即練習收放，放一段即收，再放，再收，如此重複，直至便盡。第二個方法：採取任何姿勢，「縮陰提肛」十五次，即像忍大小便一樣，一收一放算一次，收的時候要加以意念，想像縮進了丹田，「到位」後… 繼續閱讀
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