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下肢靜脈曲張療法
到目前為止，沒有任何一種西藥可以徹底根治下肢靜脈曲張，西醫只有做手術，但只治標不治本。有一個偏方三部曲很值得試試。第一部曲，中藥泡熏：白蘚皮30克，馬齒莧30克，苦參30克，蒼朮15克，黃柏15克，紅花15克。
將藥材用紗布包紮好，加水煎煮後過濾去渣再放進桶中，乘熱熏洗患處，每日一至兩次，每次一小時。如有創口，熏洗後再作常規換藥。主治下肢靜脈曲張併發濕疹樣皮炎等。（出處：「中藥方劑大全」）泡完後，用繃帶將患處勒緊，一個小時後解開。
第二部曲，用黃芪50克，新鮮雞一隻，隔水燉，燉好後，少鹽調味，一兩天內吃完湯連雞。每星期一次。… 繼續閱讀
腳後跟厚皮裂開
讀者來信問，腳後跟的皮很厚，經常裂開，有甚麼辦法？
治這個毛病的單方已收錄在《嚴浩秘方集》。這套書中有很多有效的驗方，每年增加一本。寫信來分享治療經驗的讀者，為有需要的人提供了方法，減輕了很多人的痛苦，很感謝，你們是天使。
讀者蝴蝶來信說：「我先生的腳踭（腳後跟）部位長期長有非常粗厚的皮，裂開一道道小口子。普通的皮膚膏只能暫時滋潤皮膚，不能起治療作用，後來裂口愈來愈大，可見紅肉，走路很痛。我想起中藥『黃連』有清熱解毒、消炎抑菌的功效，於是買了十元黃蓮（最後沒有用完），每天晚飯後看電視的時間，就抓一小撮用水煲滾，煲滾後水是黃色的，倒在盆裏，等稍微冷卻，慢慢將雙腳放進水中，感覺太熱受不了就將腳抬起來。就這樣來重複放下抬起，直到水溫可以完全將腳放進去泡，盆中的水不太熱時，把水煲裏剩下的黃連水加進盆裏繼續泡。這樣完整的泡腳時間其實只有15至20分鐘。每晚泡腳，一個禮拜後，我先生的腳完全痊癒，幾年後也沒有再發作。」… 繼續閱讀
一個重要的食療
餐廳中，我聽見旁邊有個女孩子說：「發現我的皮膚好多了嗎？我吃了一段時間乳酪加亞麻籽油，皮膚變得漂亮了。」這是我在專欄連載「布緯食療」之前，那時候香港沒多少人知道「布緯療法」，所以這個女孩子可能不知道，她吃的乳酪加亞麻籽油，可能是上個世紀發明的最偉大食療。「布緯食療」豈止美容那麼簡單？德國的布緯博士發明這個食療的目的，本來是為了治療癌症，還因為這個食療恢復了病人身體中免疫系統的健康，所以可以治各種皮膚病和慢性病。（食療必須配合生活習慣、食物與心態調整，也因為個人體質不同，效果也不一樣。）… 繼續閱讀
壓力賀爾蒙的解藥
皮質醇（Cortisol）由腎上腺分泌，按照維基百科：「皮質醇在應付壓力中扮演重要角色，故又被稱為『壓力賀爾蒙』，它可以提高血壓、血糖水準和產生免疫抑制作用。在藥理學上，也會用作治療過敏症和發炎、治療類風濕性關節炎。」皮質醇水準的變化與早午晚時間有關，與「憂鬱、壓力有關，與血糖過低、過高、疾病、發熱、創傷、敬畏、痛楚和極端溫度等有關」。
「敬畏」屬於情緒反應，但也會影響皮質醇，一個人的心態與身體健康的關係可想而知。
「香港心腦保健會」找到一種美國出的天然植物提取劑，叫「抗壓心身和」，原名叫「皮質醇控制」（Cortisol… 繼續閱讀
大麻籽油對皮膚好
大麻籽油對皮膚有很好的保養作用，可以做一個試驗：把大麻籽油直接按摩在左手背上，一天三、四次，右手不塗。三天後，比起右手背，左手背上的皮膚皺紋明顯平復，甚至變得飽滿，感覺上很年輕，有光澤；沒有塗大麻籽油的右手背是乾的、扁的，也沒有光澤。
大麻籽在中國叫火麻仁，我們小時候在涼茶舖喝過「火麻仁」，是潤腸用的，但從來不知道原來大麻籽即是火麻仁，這個發現讓我突然對這東西有一種親切感。
火麻仁從古代已入藥，《傷寒淪》、《肘後方》、《外台》、《本事方》、《食醫心鏡》、《篋中方》、《必效方》、《子母秘錄》、《千金方》、《四川中藥志》、《本草備要》等等，都記錄了大麻籽油的多種用法。… 繼續閱讀
補胃神品小米粥
一位年輕女讀者在會場上問：「我總是肚脹，有很多氣，是甚麼原因？」我問她：「看過醫生嗎？」她說：「西醫說我沒病，中醫說我的肝有事，但吃藥又沒用。」明白了，她應該沒有大病，只是生活方式和飲食出了問題，一般西醫查不出病，中醫治不好，食療就可以發揮作用。
我問她：「你是否每天都宵夜？」她愣了一下，說：「我的工作性質需要我吃宵夜。」
我對這位女士說，如果一定要吃宵夜，就盡量不要吃固體食物，平日要照顧脾胃的健康，脾胃虛的徵狀，是身體總是懶洋洋，連話也懶得說，小腿腫，有時候手也腫，臉也腫，好像是肥胖其實不是，肚子脹鼓鼓，氣多咕咕叫，容易餓又吃不多，飯後覺得肚子往下墜，大便總是不成形，或者便秘，很容易肚瀉，一不小心還瀉在褲子上！… 繼續閱讀
肝虧女人終無艷
女人如果肝血虧，就與健康美麗無緣了。我身邊就有這樣的朋友，人本來摩登漂亮，但才30出頭臉色已經枯黃，皺紋爬上了臉，朱唇蒼白，指甲是粗的，皮膚沒有彈性，不時還會心悸，有氣無力，四肢發冷、麻痹。有個男生替她拍照，照片在照相機的小熒幕上看起來很漂亮，但列印放大後，她的臉就有如上述的描寫，結果這個男生不忍把照片送還給她。
當女性肝血虧損，25-35歲會痛經、閉經、乳房脹痛有腫塊、兩脇脹痛，不孕。我的讀者中就有不少這樣的女性。
到了36-50歲，會情緒失衡、脾氣無法控制、心情低落、頭暈頭痛、失眠健忘、食慾減退……所謂更年期綜合症來了，黃褐斑也來了。我的讀者中，同樣有不少這樣的女性。… 繼續閱讀
市面上最健康食用油
我在網上的維基百科中偶然看到一篇介紹嚴浩的文字，說到我的書，文章說：「……《嚴選偏方二》中，嚴浩更找到了現時市面上最健康食用油—野山茶油，在《嚴選偏方二》介紹其多不勝數的好處，同時揭露大家慣常用的精煉食用油鮮為人知的害處。還有為椰子油大平反、教你妙用甜杏油和椰油擊退濕疹、簡簡單單用椰油幫助腦退化病人、阿麻籽各種功效……發展緩慢的兒童、病危寵物食用嚴浩偏方的讀者實戰報告。」
自從一年前我請香港心腦保健會把野山茶油帶來香港，野山茶油已經通過了時間的考驗，在目前市面上作為煎炸的煮食油中，野山茶油的確是最健康的油。… 繼續閱讀
油拔法和失眠
讀者路易絲來信：「你在7月25日所提及對不起那個小姐，應該是我了，哈哈哈哈……我向來夜睡不肯上床，幾年前在工作以外還要應付專業考試，在壓力下身體出了毛病：暗瘡爆發，情緒易怒易躁，低落悲觀。晚上溫習完上床後，腦袋不停轉，不是想工作便是學業或是人際，要躺很久才會入睡，早上起來很累。長期全身筋骨也是繃硬，頸部轉到一個位便痛，一個外表看來健康的人會是這樣，但我只是三十出頭，體檢報告又說我很健康！（？）以下是做油拔法的經驗。1，皮膚好像更有彈性和水份，做了兩天，家人說我的面色沒有之前暗，明亮了。2，睡眠，第一日做的效果簡直意想不到，上床前已有睡意，上床後很快睡着，而且是深睡，第二早起來覺得樣子發光，不過之後幾天入睡效果沒有第一晚那麼明顯，可能當知道油拔法對睡眠有幫助的時候，反而有些影響，但總的來講，身體的時鐘好像在被調校中，比起以往會大約早兩小時發睏和入睡，上到床後腦袋不像以往左想右想，若配合你早前講的冥想，效果會很好。」路易絲是在早上和睡前一小時各做一次油拔法，「每次空肚做足20分鐘」，她用的是… 繼續閱讀
重要的來信
很多讀者找不到精煉葵花籽油，冷榨的更難，讀者 Cindy Cheung爆料，冷榨的葵花籽油可以在 city’super買到。也有人用初榨橄欖油，說一樣有效，初榨橄欖油則很容易買到了。有一位小姐，她的來信我找了很久沒法找到，很對她不起，她的來信說了一個非常有趣的現象，在用油拔法的幾天以後，她發現皮膚細嫩了，她說，一定不是心理作用，她上網查過國外的用家經驗談，其中也有同樣的例子。這位小姐，我絕對相信您的經驗，因為同樣的現象也發生在我的身上，但是我不好意思講，因為我和您不一樣，我一個麻甩佬，公開在報紙上吹牛，說自己的皮膚突然變了又白又嫩，可能會招來一些狂蜂浪蝶，我可是一個正經人家的麻甩佬呢！請您繼續來信，向大家介紹經驗。… 繼續閱讀