Yearly Archives: 2010
減肥難過打牛工
有朋友寫信來問：既然生薑生蒜飯可以減肥，那麼每星期隨便一個晚上吃一次可以嗎？署名是「肥妹」。
肥妹，你現在知道你為什麼會變成肥妹了嗎？看見你的署名，我又同情你，又被你激到爆血管。沒有恒心又想成功，有可能嗎？減肥比考試還難，考試還有可能出貓成功；減肥也肯定難過打份牛工，打份牛工還有可能溜出去蛇竇飲咖啡，甚至天天蛇王也有可能瞞過老板。你試試天天一碗牛腩飯然後想瞞過你的肚腩，或者天天出貓吃一份炸薯條，然後想瞞過你的身體？或者即使你天天運動，你試試蛇王半個月，然後照照鏡中的你？
唉，肥妹，減肥需要自己機警一些，即是要「醒少少」。好消息是，早餐你可以任吃，大魚大肉也不怕，你吃進去的脂肪，到晚上已經消化掉。其餘兩餐，便要你打醒精神去應付。�… 繼續閱讀
吞水提肛法
老和尚看得出來已經有年紀，但身子骨很硬朗，五台山的小路上坡下坡，幾個回合，我們已經累得肺都要嘔出來，老和尚仍然笑咪咪，搖着扇子在前面等我們。
我問老和尚：「老人家高壽有幾？」老和尚擺擺手，笑咪咪地說：「年齡這東西，不要被數字騙了，你想多年輕便多年輕，想多老便多老。」我記得那位一百一十二歲的人瑞許哲也曾經這樣說。「�… 繼續閱讀
城外的春天
「中國的月亮不如外國圓」，這是從前罵人崇洋的話。其實西方的月亮真的又大又圓。今天我說，「城裏的春天不如城外的好」，也不是我一頭熱鼓吹靠近大自然。城裏只有春天的概念，沒有春天的聲色�… 繼續閱讀
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「暖心族」的行為守則
「暖心族」在幾天前舉行了第一次熱身見面集會，來了幾十號人，把童軍總會一間會議室擠得滿滿的。遲來的一位族人連凳子也沒有，主持人隨口說：到鄰室「偷」一張吧。恰巧遲來者是位現役警官，叫現役警官去「偷」一張凳？於是引起哄堂大笑。
「暖心族」的第一次召集便在這個「團結、緊張、嚴肅、活潑」的氛圍下展開。以上那八個字是毛主席語… 繼續閱讀
筋縮自我檢查
「筋縮」，幾乎是全人類在一生中都會或多或少遇到的毛病。筋縮會怎麼樣？「筋縮則亡，筋柔則康」，原來那麼嚴重。一百一十二歲人瑞許哲每天早上起床後，一定打坐，然後做瑜珈，繼而散步。做瑜珈便是拉筋，每天拉筋會怎麼樣？「筋長一寸，壽延十年。」我們身體中筋對我們的健康影響原來那麼關鍵。
筋對我們的關節、腰背、肌肉、四肢的活動有直接影響，對我們的內科原來也有直接影響，包括：泌尿系統、生殖系統、莫名的臟腑疼痛、四肢怕冷、心腦血管、肝膽病、皮膚病、糖尿病、中風後遺症。
你如果有以下八種現象，就是有不同程度的筋縮。下蹲時痛不痛… 繼續閱讀
筋骨歪惹風濕
母親在醫院裏躺了三個月，有一天，我們發現她四肢非常僵硬，關節完全失去作用，好像樹幹一樣連在軀體上，扳也扳不動，十指也拳了起來，掰也掰不開。我想為她請一位理療師，就這樣我認識了阿曦。因為�… 繼續閱讀
要有自知之明
有了病，要參與自己的康復過程，為了達到這個目的，首先自己要知道身體上的毛病是那裏來的。這是個小心推理、觀察、回憶的過程。譬如早上起床拉肚子，拉完後小腹還有點痛，連走路也有點腳軟，這時候不要忙着吃藥，拉肚子是身體要排除一些毒素，吃藥把肚瀉止住，毒素便存在腸中了。回憶一下昨天吃過甚麼東西？如果早餐與午餐都沒有甚麼特別，晚餐有沒有喝冰凍飲品？如果有，毛病便出在這杯凍飲上。待下午之後，身體把毒素排清，自然便不再肚瀉。但如果到了晚上仍瀉，那便可能是腸炎，要吃藥了。
膝蓋痛得不能走路的第二天，我去找東子師傅檢查，他檢查後，認為是寒氣影響。在這個梅雨天氣，很多人的關節都發病了。寒濕氣入侵身體，除了天氣與冷氣的影響，或者運動、�… 繼續閱讀