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杏仁是好東西
外母帶來了一大口袋的杏仁，她說這東西很好，要每天吃，我沒放在心上，因為沒有這個習慣。我發現所謂飲食習慣，就是習慣性的排外，每人都不知道從什麼時候形成了一個自己的飲食習慣，在這個習慣外的食物，即使就在手邊，也不會想去碰。過了沒有幾天，我偶然看到了一篇文章，上面說，在南太平洋… 繼續閱讀
美容從內臟開始
美容美膚品是大部份城市人的必需品，全球每年花在這項消費上的不知道有多少千億。不敢說這些產品都是無用的垃圾，有多少女人化妝前後根本是兩個人。但皮膚的美與光澤是內臟的反映，內臟調理好，自然就臉上有光。我記得二十年前在九龍城有一個中醫，上門找他的都是希望美容的女人，據說其中不乏影視明星。《黃帝內經》是世界上第一本論及美容的書，書中載：「心主神… 繼續閱讀
Posted in 養生之道
DR WHO的電郵地址
我收到一封讀者來信：謝謝你在《蘋果日報》的介紹，昨天我和另一位朋友到 DR WHO的診所見面，試試用偏方治療糖尿病， DR WHO非常專業、有耐性，詳細解釋我們的症狀，能得到他跟進，確實幸運，我們佔用了 DR WHO很多時間，妨礙他「搵食」，在此再感謝你和 DR WHO……迄今為止已經有很多讀者找 DR WHO，讀者先通過報社找到我，我再把信轉給醫生，手續繁複，耽誤了報社同事很多時間。可是眼下我馬上要開戲，恐怕不能兼顧回覆和轉發讀者來信的工作了。 DR WHO曾多次讓我轉告讀者，不要形成一個錯誤印象，以為他比其他醫生的醫術更高明，他也不是�… 繼續閱讀
糖尿患者重要來信
網上傳來一篇糖尿病患者自己寫的信，非常重要：「從94年糖尿病發，歷經西藥、中藥、民間偏方的治療逾半年，血糖從450-470（糖化血色素16.7），調整到血糖200-250（糖化血色素9.5-10.6），但接下兩年半的時間就一點進展也沒有。醫生要我考慮注射胰島素，我拒絕了，因為我每天晨運後，血糖都能調整到120-140之間，表示運動對血糖的控制是有效的。我辭掉了工作，每天三餐飯後做運動至流汗，但經過幾次醫院抽血檢查，糖化血色素依然偏高，停在10.5左右。眼科醫生… 繼續閱讀
脾虛食療方
我介紹了「冰糖燉雪梨白蘿蔔」的脾虛食療方，很多讀者來信問，這兩味食材性寒，而自己身體也虛寒怕冷，適合嗎？其實長年的脾虛患者，身體中有可能寒與熱同時過盛，所以平時又怕冷又怕熱。單雪梨燉白蘿蔔可能不夠，我於是請教天師伍啟天，天師建議，最好在「健脾四君子」的基礎上添加一些食材，以下是改�… 繼續閱讀
關節長時間受涼
關節長時間受涼和巨大的溫差是導致大部份關節疼痛的主要原因。何謂「關節長時間受涼」？女生是因為一年四季穿裙子的原因，香港的夏天比冬天還冷，而人過了30，腿就開始退化，您的美腿要長年經受冬天的摧殘和夏天冷氣的咬喫，能不痛嗎？男生理論上得關節痛的應該少，但又不是，不知道從什麼時候開始，男生的面褲下面除了內褲，就不能多穿一條保暖用的褲，只要穿了，那�… 繼續閱讀
暖氣冷氣與膝蓋
這兩年來經常膝蓋痛，我開始把膝蓋痛當成一個焦點課題，先是從發生在自己身上的經驗開始。有很長的一段時間裏，膝蓋在下樓梯時痛，但因為有時痛有時不痛，所以置之不理。很多年以後的一個夏天晚上，睡覺時被冷氣凍醒，當時膝蓋已經作痛，這個痛會隱藏，到了第二年春夏之交，黃梅�… 繼續閱讀
治理和鍛煉膝蓋
拍戲是集體行動，坐七人車去外景地，貓着腰從車裏鑽進鑽出，用的是膝蓋上的力，膝蓋居然會痛！人從下肢先退化，這是個嚴重的警號。我不敢怠慢，加緊每天早上的腿部拉筋，這是我每天都要做的運動，前兩天因為忙，停了兩天，今天補做，發現筋已經又縮緊了，我抱怨自己，又上網找有關資料，一看又嚇一跳，原來不能每天做同一個動作，否則肌肉會因為疲勞而變得衰弱，「但不使用又會使它萎縮。」我的腿正是這個感覺。運動要有變化！就是說交叉練習。我找�… 繼續閱讀