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小氣包學長壽
四十多歲的女人，要保持身材與樣貌都不走樣是一大學問，已經四十多歲的茱麗葉比諾琪還是保養得很好，茱麗葉演過《生命不可承受之輕》、《藍》等電影，是法國紅星。在電視訪問中，人家問她保養的秘訣，如果換了東方人，大概會說「用了多少法國皮膚保養品，去歐洲打了多少羊胎素」，但茱麗葉卻說，全靠跟了中國人學氣功，並從中瞭解到健康的生活態度與健康的身體是一體的。中國人說「相由心生」，林肯在世時也說過「四十歲以前的樣子是父母生的，四十歲之後的樣子是自己給予的。」
其實外國對情緒與健康的關係在一百多年前已經有所發現，西醫不知有氣脈，這個發現也是一場意外。有一個孩子的食道被嚴重燙傷，復元期間，食道裏的疤疥收縮�… 繼續閱讀
自己身體自己注意
鄰居的兒女大學畢業後，他發現自己雖然還屬壯年，但已經看見老的門檻。老是一門學問，但學校只教孩子們長大了應該如何，卻從來沒有教老來應該如何。人們習慣只重視為孩子們鋪好走上社會的路，卻從來不重視為自己離開社會而鋪路。所以很多人都會為「發現自己開始老了」而感到困惑，我這位鄰居也一樣，但這位鄰居為人主動，這次他也不願等到老年來找他的時候才謀求對策。他拿起一個 DVD攝錄機，訪問一切他認得的，或者他覺得有趣但不認識的老人，問他們「老，�… 繼續閱讀
Posted in 健康知識
情慾挑起而無法完成
東子師傅閉關多時，最近終於出關了。我去找他喝茶，聽他談禪，品茶，講幫人治病對自己的啓發。
人的思想禪家稱為念頭，而念頭直接與健康有關係。有一位病人心胸發悶，透不過氣，下肢發涼，東子診斷他是腎脈出了毛病，來源是性生活不平衡，具體地說，是性念頭不得成真。我幾乎噴茶，這位病人我也認識，按道理不像是個內向的人，誰知這病人當�… 繼續閱讀
Posted in 心靈呵護
肥胖可能是脾濕
過年了，少不了喝點酒，可是今年卻不太想喝，以前喝得太多太猛，凡事有數，數到了，就 game over。
酒喝多了原來會有「酒濕」，何謂「酒濕」？就是傷了脾胃，應該排出去的水份排不出，濕氣困在脾胃和食道，食道整日都似乎有粘粘的痰液，卻吐不出來。其實這個症狀很�… 繼續閱讀
肩周炎
去年夏天快結束的時候得了肩周炎，估計是因為冷氣加上躺沙發姿勢不正確：長時間如美人春睡般側臥，左手托下腮。這是對自己管理不慎的緣故。肩周炎很難好，老婆替我擦了兩瓶藥，其後的三四個月，靠運動把肩部逐漸調整過來。現在雖然還痛，但已經大有進步。岳母大人靠每日游泳把肩周炎治好，我則是練功。或問：既然每日練功，為何還得肩周炎？──還是因為對自己管理不慎，加上練功動作不到位，所以這個痛是個提醒，痛好了後，功夫也因而隨之晉級。從痛苦中學習，確有其事。
從煩惱中也可以學得智慧，古時大德說：「大煩惱生大智慧」。這兩天寫的《我們都是管理員》，是因為工作和生�… 繼續閱讀
有心睡眠
大陸有個暢銷「補品」叫做「腦白金」，從十年前上市以來，按照他們自己最近的宣傳，行銷額已經達到一百億。「腦白金」的真正名字是 Melatonin，香港任何的大藥房都有售，價錢廉宜，它對身體起的作用，說穿了，就是催眠。一般用在長途飛行後倒時差，或者失眠。商人給它重新改了個名字，用廣告向消費大眾描繪了一幅它是「腦白金」的畫，就把一個平平無奇的催眠藥，用白金的價錢賣給消費者。
我們的大腦總是處於興奮狀態，到了晚上還在自轉不息，有時候很難入睡。我從來不吃安眠藥，當然從來不吃「腦白金」，我的催眠方法是坐在床頭靜坐，讓心「回來」，很快便睡。人睡不，是因為心跑出去胡思亂想，事實上，心�… 繼續閱讀
寵物心態
我的二哥退休後，不主動去開發生活上的樂趣，什麼也不做，成天窩在家，終於窩出了情緒病。老婆想讓家氣氛活潑一些，買來一隻小狗，小動物總是那麼可愛，一天到晚圍主人們轉，主人自然也願意和小動物玩。誰知道二哥不但不情緒好轉，反而埋怨老婆：現在，我在家的地位還不如小狗。
我二哥是在呷小狗的醋，不知道什麼時候，他也將自己變成了家中的寵物，只許大家以他為中心，不許另立山頭。這叫「寵物心態」；這個心理學的名稱是我媽媽家的小狗吉娃娃告訴我的。
吉娃娃是一種體積最小的狗種，比成年的貓還要小，而且膽子奇小，從來不敢從沙發上往地上跳，又奇嗲人，睡覺的時候要盤在人的懷。我家的吉娃娃還好吃茶，而且指定是茉莉花茶，看見人喝茉莉花茶，便像是酒瘋子聞見酒香一樣。侄女也好貓狗，來看婆婆時也會帶貓，她家的肥貓又圓又大，在沙發上… 繼續閱讀
沒有四季的日子
二哥終於聽我的話，願意飛到新加坡以外求診，但還是在出發前去找醫生開了一個月的鎮定劑，就是那種令他病沒治好卻上了藥癮的東西。長期服用鎮定劑會上癮也是常識，那個新加坡醫生怎麼可以隨便就開了一個月的劑量？而且他明知道病人已經因為服用這種藥物而健康狀況日下。在這危險邊緣救了我二哥一命的還是我二嫂，當二哥還在抗爭的時候，是二嫂拍板，立即買了兩張機票，讓二哥「飛越瘋人院」。
身邊人對自己的健康影響極大，我的可貴的朋友們知悉我二哥的情況後，雖然並不認識我二哥，卻立即開朋友網，讓認識和不認識的朋友都一起來幫我二哥。情緒病人就是�… 繼續閱讀