腦退化的不祥數字︰50/130

愈來愈多人隨着年紀增長而逐漸患上腦退化。其實誰不擔心這一天會輪到自己?血壓高的人更加要注意,即使你現在50歲還不到。

2018年6月,《紐約時報》網站新聞報道,50歲左右的人,要注意自己的血壓收縮壓,即心臟收縮時的血壓,也就是量血壓時,兩個數字裏比較高的那個。即使高壓指數「只有」130,已顯示可能有腦退化危險。一直以來,醫生只在患者的血壓指數達到140才會開降壓藥物,但根據《歐洲心臟期刊》(European Heart Journal)發表的研究資料,讀數130已顯示你有腦退化危機。

遠在1985年,科學家集合8,639個男女做血壓測試對象。當時這群人的年紀從35到55歲,然後在1991、1997、2003年繼續為他們做健康測試。到2017年3月,這群人中已有385個人患上腦退化,這群人的高壓都在130左右,中風、心臟病和其他心血管有關的疾病都沒有,可是科學家發現,只要在50歲左右高壓指數到130或者超過,即使心血管健康,腦退化危機仍高出38%!研究人員指出,從前的140高壓危機指數對心臟健康有指導作用,但對腦退化發出的危機警告可能已經太遲。

腦退化的危機警告是50/130。50歲,高壓讀數130,,這是一組關鍵數字。

除了服藥之外,高血壓患者其實有很多天然方法降血壓,降低腦退化風險。雞蛋、檸檬水加蜂蜜、、冷榨亞麻籽油都對降血壓有幫助。

英國《每日郵報》曾經報道,有很多腦退化症患者的病情在20餘歲就開始醞釀,當中因由可能是乙型澱粉樣蛋白(beta-amyloid),在患者年輕時已經阻塞大腦。其實2016年我已在本專欄分享過有關知識,亦在2017年出書《》,全面解構腦退化的成因和防治,譬如引起乙型澱粉樣蛋白阻塞大腦的起因是長期熬夜,更準確的說是從年輕時候就熬夜,引起大腦無法排毒,這是幾年前歐洲科學家的發現。腦退化,是其中一個現代醫學無法通過醫藥解決的空白。

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