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但願黎明不要來

朋友訴苦︰孩子從三歲開始,每天晚上12點以後才做完功課,早上六點前已經起床,長年睡眠不足;因為壓力,也長年胃痛吃不下飯,已經達到發育年齡但瘦骨嶙峋。父母反省,讓她轉一間學校,可憐的孩子終於可以每天十點上床睡覺,但胃病始終沒有痊癒。 這樣的個案原來很普遍。根據本地媒體報道,香港中小學生六成睡眠不足,相對十年前,只有三成中小學生睡眠不足,更結合失眠、情緒病等各樣問題,令病情轉趨複雜。家長注重讓學生多多補習,卻愈來愈漠視睡眠的重要性。 我們經常討論成人或者銀髮族睡眠問題,這篇報道少有地聚焦在中小學生。睡眠問題包括失眠、睡眠不足、渴睡症、夢遊及睡眠窒息等。中大精神科學系教授榮潤國稱,睡眠不足影響深遠,更與情緒差、肥胖症、高血壓及癌症等多重疾病有莫大關係,睡眠不足人士比正常人患抑鬱風險高兩至三倍。約4%小學生竟然有失眠問題,每星期有至少兩、三次在床上輾轉反側,久久不能入睡。他指出當學生踏入青春期,失眠問題更加嚴重,9%男生有失眠問題,女生更易中招,當中有12%失眠,主因是女生於青春期情緒變化大,對人際感覺更加敏銳,故女生失眠的機會高四成。… 繼續閱讀
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寄生蟲引起的濕疹

我的皮膚平時還可以,但如果在冬天去乾燥的北方,幾天之後皮膚就開始癢,只好減少洗澡,同時用潤膚液便可以控制。 濕疹的起因很多︰食物過敏,包括食油、麥麩、甜品等等;慢性腸胃病;抽煙、喝酒;淋巴系統有重金屬;長期憂鬱、壓力、疲勞、失眠;內分泌失調、月經周期、妊娠、更年期;血液循環障礙,譬如小腿靜脈曲張引起小腿濕疹;環境中的花粉、塵蟎;各種動物皮毛、羊毛、羽毛、皮屑;各種化學物質如化粧品、肥皂、合成纖維、一次用咖啡紙杯的塑料內膜;日曬、不夠日曬、冷熱、乾寒、濕熱;身體中有發炎、慢性膽囊炎、齒齦炎、扁桃體炎。然後就是寄生蟲問題。總之只要免疫系統受到壓力,就為濕疹製造了條件,隨着電子通訊成為生活的一部分,電子輻射也會造成免疫系統壓力,可能引起皮炎。… 繼續閱讀
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三拳兩腳改善尿頻

今天繼續講改善頻繁起夜和白天尿頻的方法。 四、「杞子南棗煲雞蛋」,這是補陽氣的食療,健脾胃、養肝腎,對一切消耗性的慢性病都有改善功效,從古流傳至今。補陽氣就是補氣血,氣血不足除了尿多,可能也會尿後反滴、遺尿、失眠、頭暈眼花、心悸、健忘和多夢。有些人睡眠不好,半夜醒來後睡不着,夜尿多,轉輾反側,到快天亮時反而睡着了,這都是陽氣不足。陽氣不足的人容易感冒、視力衰退、眼澀。不過,貧血也會引起陽氣不足,最好先請中醫把脈確診。有耳鳴的人也可以試試。 做法很簡單︰杞子25至50克、南棗六至八粒、雞蛋兩隻同煮,等雞蛋熟了後剝殼,留蛋再煮約20分鐘,分早晚兩次服用。每日或隔日一劑。… 繼續閱讀
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明明怕冷卻內熱

(續昨)很多人會說「冷腳一族」是寒底,要補,但是「冷腳一族」大多是假寒底,人體很少只有單一問題,大多屬於寒熱夾雜,所以大部分的「冷腳族」其實都不適合進補。 怎樣知道自己是假寒底?如果你也屬於「冷腳一族」,冬天、夏天手腳都冷,試試連續幾天吃一片薑,如果幾天後嘴有潰瘍的情況,你就是假寒底,不要說吃補品,連薑都不可以吃。假寒底的人明明怕冷,卻經常出現內熱,徵狀除了容易嘴潰瘍,可能還會爆暗瘡、失眠、牙痛、牙肉發炎、排便有點困難,有時候還會口乾舌燥、脾氣暴燥、情緒容易失控。 假寒底的人還會體溫分兩截,上身明明熱得出汗,下身卻發冷,上身即使出汗,皮膚表層卻冷得起雞皮,連出的汗都好像是冷的,這樣的徵狀在夏天特別明顯。這是因為下肢的血液流通不好,血液只在上半身打轉,除了飲食與生活習慣造成血液循環問題,如果腰椎上有骨刺,也有可能造成血液循環障礙。… 繼續閱讀
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不怕幽門螺旋菌

很多人以為生物共振只用來做測試,譬如測試對甚麼食物有不耐受,或者找出身體有甚麼毛病需要處理,或者想了解除了看醫生外,是否可以用食療做輔佐養生。以上都只是其中一個功能,其實共振儀器本身就可以用來調理身體、改善健康。生物共振背後的運作原理我在之前已分享過多次,簡單來說,細胞活在一個有韻律的「運動」中,當這個韻律改變,細胞就病了,人也病了,當這個代表生命的韻律停止,人便得與世界說再見。 生物共振是一台可以模仿生命韻律的儀器,可協助慢下來的細胞韻律逐漸恢復正常,恢復自癒能力,按照身體原有的藍圖運作,吸收營養,清寒解熱,排毒祛病。自從「食療主義」引入這套德國生物共振系統後,累積了三年經驗,了解到這台儀器對改善亞健康很有效果,包括腸胃不適、皮膚敏感、失眠等;對付幽門螺旋菌特別有效。… 繼續閱讀
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頭昏腦脹、發脾氣

(續上周五)食物中能改善腦供血和帶氧量的食物有很多,包括生蒜頭和奇異果,前者促進血液循環、幫助預防血管硬化,後者含有大量維他命C、K、A、B6、葉酸和鉀,同樣可以減低形成血塊和高血壓的風險。 如果不習慣蒜頭的辛辣味,可以考慮服用功效特強的瑞典蒜頭水,這個產品進入香港快三年了,得到愈來愈多人肯定它多方面的效用,包括改善皮膚問題、減少傷風感冒、咳嗽快好和穩定血糖。 腦最需要充分的血和氧氣的供應,氧氣由血液帶到腦袋,而腦所用的氧氣比肌肉的需求多三倍,所以供血量一定要足夠。腦一刻也不能缺氧,但有時候我們腦的供血量會稍微不足,不是嚴重不足,因為嚴重的話就會導致中風,但輕微不足都會引起一些徵狀,很多人特別是老人家和身體虛弱的人士,都可能不自知。… 繼續閱讀
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有電磁波,無覺好瞓

周太Theresa是《晴報》讀者,我們專欄的粉絲,我曾經分享過她在2016年8月15日寫來的一封信,信中說:「由於多年來飽受失眠的困擾,嘗試過中西醫藥和偏方都無效時,只有從嚴先生的專欄中尋求答案!」 信中,她回憶曾經在「食療主義」預約了一個電磁波測量家居服務,在2016年6月3日,這個小組去到她家裏,小組組長叫Eric,原籍德國,本身是地質學專業,當天一位姓黃的同事和這位「德國先生到我家中檢測電磁波、地球網格、電磁輻射等各種影響人體運作的壓力。兩三個鐘頭內,在他們細心及專業的工作下發現家中問題處處,例如室內無綫電話、主睡房的地球網格及窗外各方有不少於八支手機發射器,還有天花和牆壁上的霉菌,皆非常不利於人體健康,幸好有他們帶來先進的儀器才讓我發覺問題的嚴重性……」… 繼續閱讀
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電磁波中招後的徵狀

住在交流電變電站附近有可能受到電磁波影響嗎? 有位女士帶女兒來「食療主義」,她才15、16歲,長期以來暈眩,一個星期嘔吐幾次,驗血顯示一切正常,看過不少中外醫生都無法改善。女士希望通過自然方法去改善女兒的健康。 女士問︰「我們小區附近有一個交流電變壓站,我們一家三口都有些奇怪的徵狀,去驗血又沒發現有病,是否可能與這個變壓站發出的電磁波輻射有關?可以通過儀器檢查出來嗎?」 答︰「目前沒有儀器可證實電磁波對人體有甚麼直接的影響,但並不等於沒有任何途徑去了解家居環境是否充滿電磁波輻射令身體受壓,甚至引發一些徵狀。可以安排一個電磁波家居測量服務,亦可做一個生物共振測試,看看身體健康有沒有不平衡的地方。這些不平衡可能與電磁波有關,亦可能基於其他因素,但如果能遠離電磁波而發現有分別,就可以對症下藥,一方面遠離電磁波,一方面強化自身的抵禦能力。」… 繼續閱讀
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以下的報道和來信是第一手資料,所以很有價值,值得重溫。

2016年5月,TVB《東張西望》報道︰「……不少大廈的天台裝有訊號發射站,有市民懷疑因天台裝有發射站而引起頭痛、失眠、精神困擾等情況,《東張西望》請來專家進行實地電磁波測試,發現電磁波強度超於標準。」 晶晶小姐(2014年)︰「……室外近距離有五、六支手機訊號發射器,我睡眠差,頭痛。看了你的文章,了解電磁波污染的信息後,就去買了能量塔和『迷你We能量』,並開始吃布緯食療。它們的效力是明顯的,我在家無綫上網時,眼不再目赤、乾澀和不舒服了,而且過去我對着電腦時間一長便會感到體內升起一股莫名的躁動能量流,通常我只好關機,但現在大大地改善,不知是否能量塔與布緯食療的綜合效應。再說布緯食療,我通常晚上不吃晚飯的,現在就在晚飯時間吃布緯食療,剛吃了五盒,兩周左右,過去小腿怕涼、腰無力、膝和腰肌痛都消失了,有氣力,腸胃也很好,舌苔也是前所未有過的好。」… 繼續閱讀
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對付天台手機發射天綫

我在2014年已經在本專欄分享過一封來信,問大廈天台的無綫通訊發射站引致失眠,怎麼辦?其中問到一個「食療主義」從德國引進香港改善電磁波危害的工具。 關小姐(2014年11月8日):「我是替母親寫信給你的,她有失眠問題,試過中西藥但幫助不大。問:『能量塔』是否可永久使用,毋須更換?」 現代人無法離開無綫通訊,幸運的是現代科學已經研發出保護身體、減少電磁波傷害的工具。兩年前,「食療主義」已從德國找到這些工具並引入香港。兩年來,這些用在日常生活中的工具,在用家中的口碑很正面。能量塔是其中一個工具,造型好像一個迷你UFO。能量塔組合向周邊散發保護性能量,範圍覆蓋很廣,足夠本港大部分家居使用,擺放在家中或辦公室。在無法搬家、無法改變電磁波高頻輻射的環境中,有效強化人體的免疫力,好比在大冷天為身體添加了一件棉大衣,將身體受到的傷害減低。… 繼續閱讀
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