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三拳兩腳改善尿頻
今天繼續講改善頻繁起夜和白天尿頻的方法。
四、「杞子南棗煲雞蛋」，這是補陽氣的食療，健脾胃、養肝腎，對一切消耗性的慢性病都有改善功效，從古流傳至今。補陽氣就是補氣血，氣血不足除了尿多，可能也會尿後反滴、遺尿、失眠、頭暈眼花、心悸、健忘和多夢。有些人睡眠不好，半夜醒來後睡不着，夜尿多，轉輾反側，到快天亮時反而睡着了，這都是陽氣不足。陽氣不足的人容易感冒、視力衰退、眼澀。不過，貧血也會引起陽氣不足，最好先請中醫把脈確診。有耳鳴的人也可以試試。
做法很簡單︰杞子25至50克、南棗六至八粒、雞蛋兩隻同煮，等雞蛋熟了後剝殼，留蛋再煮約20分鐘，分早晚兩次服用。每日或隔日一劑。… 繼續閱讀
頭昏腦脹、發脾氣
（續上周五）食物中能改善腦供血和帶氧量的食物有很多，包括生蒜頭和奇異果，前者促進血液循環、幫助預防血管硬化，後者含有大量維他命C、K、A、B6、葉酸和鉀，同樣可以減低形成血塊和高血壓的風險。
如果不習慣蒜頭的辛辣味，可以考慮服用功效特強的瑞典蒜頭水，這個產品進入香港快三年了，得到愈來愈多人肯定它多方面的效用，包括改善皮膚問題、減少傷風感冒、咳嗽快好和穩定血糖。
腦最需要充分的血和氧氣的供應，氧氣由血液帶到腦袋，而腦所用的氧氣比肌肉的需求多三倍，所以供血量一定要足夠。腦一刻也不能缺氧，但有時候我們腦的供血量會稍微不足，不是嚴重不足，因為嚴重的話就會導致中風，但輕微不足都會引起一些徵狀，很多人特別是老人家和身體虛弱的人士，都可能不自知。… 繼續閱讀
電磁波中招後的徵狀
住在交流電變電站附近有可能受到電磁波影響嗎？
有位女士帶女兒來「食療主義」，她才15、16歲，長期以來暈眩，一個星期嘔吐幾次，驗血顯示一切正常，看過不少中外醫生都無法改善。女士希望通過自然方法去改善女兒的健康。
女士問︰「我們小區附近有一個交流電變壓站，我們一家三口都有些奇怪的徵狀，去驗血又沒發現有病，是否可能與這個變壓站發出的電磁波輻射有關？可以通過儀器檢查出來嗎？」
答︰「目前沒有儀器可證實電磁波對人體有甚麼直接的影響，但並不等於沒有任何途徑去了解家居環境是否充滿電磁波輻射令身體受壓，甚至引發一些徵狀。可以安排一個電磁波家居測量服務，亦可做一個生物共振測試，看看身體健康有沒有不平衡的地方。這些不平衡可能與電磁波有關，亦可能基於其他因素，但如果能遠離電磁波而發現有分別，就可以對症下藥，一方面遠離電磁波，一方面強化自身的抵禦能力。」… 繼續閱讀
手機輻射24小時穿牆過壁
（續昨）昨天介紹的室內「能量塔」和「防護窗簾」，用以防護源自窗外的電磁波輻射，包括手機發射站、高壓綫、雷達等，還包括住宅單位牆後面的大廈電壓房的輻射。在一些單位裏，有可能需要在牆上掛上防護窗簾以減少來自窗外的輻射，或塗上一層特別的油漆。
電子輻射會影響正常睡眠、引起耳鳴、失去胃口、無法集中精神、容易感冒患病等，這可能只是初步徵狀。如果你有以上的徵狀，但經過西醫檢查認為你無病，建議你觀察一下住處周圍有沒有以上幾種會產生輻射的電子產物，又或家中有否安裝室內無綫電話；臥室有沒有Wi-Fi路由器；床頭有沒有手機充電器、電子鬧鐘和床頭燈插頭；有沒有開電腦；如果家中安裝了嬰兒監視器，留意一下寶寶是否容易哭鬧。… 繼續閱讀
但願你們也能聽見
（續昨）繼續報道2002年有超過50個德國醫生發起、上千個醫生聯名發表的Freiburger Appeal行動聲明，發起人是世界上第一群試圖引起「醫學主流機構、所有醫學界、法律界及公眾人士共同關注近年來長期病患戲劇性增長」的專業醫生：「……住處靠近手機發射站，或長時間用手機，或家內安裝了室內無綫電話的人，更容易患以下病症：學習障礙、過度活躍症行為問題、血壓大上大落而難於控制、心律不齊、心臟病和中風病患愈來愈年輕、腦退化、血癌和腦瘤等癌症、頭痛、偏頭痛、長期經常性疲勞、失眠、耳鳴、容易發炎感染、神經和結締組織疼痛。在大多的情況下，我們注意到病患集中在電磁波污染嚴重的地區，也注意到當病患遠離電磁波污染時，健康迅速大幅改善。基於此，我們已經無法相信一切只是巧合……我們認為電磁波會加劇已有的病症，並減弱免疫系統。孕婦、兒童、少年、長者和病人都是高危一族。」… 繼續閱讀
案情接近水落石出
（續昨）按德國建築生物學院（IBN）的標準，睡眠環境中的電磁波如超過100微瓦，已屬極強干擾，長遠會危害中樞神經系統、免疫系統、心血管系統、血液系統、視覺系統，以及可能致癌。前文的患者在床頭腦袋旁邊安放了一台無綫電話超過十年，無綫電話所產生的電磁波輻射約250毫瓦，已經超過100微瓦極強干擾底綫的2,500倍，他的健康會好嗎？
現代人很多有睡眠問題甚至健康問題，有幾個人明白是電磁波輻射的影響？因為這樣，前文中的患者逐漸有嚴重的睡眠問題、頭痛、嚴重鼻敏感以致失去嗅覺、耳鳴、不論春夏四肢末端冰冷……這些徵狀的出現是有次序的：開始的時候是睡眠障礙、頭痛、鼻敏感，然後才耳鳴。這個先後次序我特意向患者求證，他回憶了很久以後確認了。… 繼續閱讀
與殺手同眠十多年
（續昨）生物共振測試的其中一個功能，是提醒測試者生活環境中可能有其他的因素影響健康，譬如「電磁波影響」以及「地理壓力影響」：電磁波影響來自現代的電子產品，譬如手機、Wi-Fi、充電器、室內無綫電話、窗外手機發射站、高壓綫等；地理壓力則來自地球網格，詳細內容請參考我的書。
不是每一個家庭或者每一個人都會受這些看不見的因素影響，即使受影響，程度也大小不一；但如果比較嚴重，就有可能出現各種疾病，這些病形形色色，但有一個共同點：引起病徵的原因不明。患者除非處理了生活環境中不利健康的源頭，否則用甚麼方法也治不好。… 繼續閱讀
六秘方減低壓力荷爾蒙
（續昨）以下是六個減低體內壓力荷爾蒙皮質醇的秘方。
一、飲用咖啡應該謹慎，特別是長期生活在壓力下的人，這是減低皮質醇不正常上升的最容易方法，因此也提升了身體中DHEA的分泌，DHEA是製造青春荷爾蒙的重要成分。DHEA又名脫氫表雄酮，是一種合成荷爾蒙，在身體中自然產生，25歲到頂峰，30以後隨年齡增長而遞減，80歲時比起25歲減少80％。不要和魚類中含有的DHA混淆，DHA是Omega-3脂肪酸。
一杯Espresso分量的咖啡，在一個小時內增加血液中皮質醇濃度可以達到正常的30％！咖啡因為是靠腎臟代謝，每個人對咖啡因的排除速率並不相同，可能維持到3至18個小時，皮質醇分泌在這段時間內可能不正常，有可能引起長時間的心律不齊，讓人感到壓力。… 繼續閱讀
不要長期活於壓力下
（續昨）維他命B12是人體製造神經傳導物質的輔助酵素，體內含量不足就會影響神經傳導物質分泌，可能出現記憶力喪失、失智、神經痛、末梢神經炎、睡眠障礙、注意力無法集中、情緒低落、耳鳴、與眼睛有關的病症、腎虛等。
也有研究發現維他命B12與記憶的關連，美國塔夫茲大學發現，血中維他命B12高者，記憶力明顯優於維他命B12含量低者。但不建議自己隨便服用大劑量的維他命B12，最好先去做一個生物共振測試，有一個較全面和慎重的開始。
食物中含有各種營養，但有些成分如果過分烹煮便會流失，譬如平常蔬菜清洗後，應該只用短時間、小量水烹調，盡量減低維他命的流失，礦物質則不會因加熱而流失的。… 繼續閱讀