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止夜尿妙方

(續上周五)今天介紹的「白果茨實粘米糊」是針對夜尿頻繁的徵狀,與上周五介紹的「杞子南棗煲雞蛋」有互補互助功用,特別適合銀髮一族。早上空肚服食「杞子南棗煲雞蛋」當早餐,晚上睡前兩小時再服用「白果茨實粘米糊」,便可以加強療效。… 繼續閱讀
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治夜尿秘方

杞子南棗煲雞蛋是補陽氣的食物。所謂補陽氣,就是補氣血的意思,男女都需要補氣血,氣血不足的人會失眠、頭暈眼花、心悸、健忘、多夢。有些人睡眠不好,半夜醒來後便睡不着,夜尿多,轉輾反側,到快天亮的時候反而睡着了,這都是陽氣不足的表現。… 繼續閱讀
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肝腎健康夜尿少

(續昨)關節痛與骨質疏鬆也有關係,上年紀後要特別注意補充骨膠原,很多食物富含骨膠原,這些食物我已講過很多次,並已收錄在我的書中。以下再介紹兩個。 首先要再強調,食療的基礎是每天喝水八杯、多吃蔬果、早睡早起、每天散步,在這個基礎上食療才會起到作用。補充膠原蛋白沒有必要吃昂貴的花膠,食物中的豬皮、牛筋、豬筋、黑木耳、白木耳、番薯等等的含量都很豐富。在吃豬皮、牛筋、豬筋、花膠一類的食物時,需要同時吃蔬菜,最好是沙律,可以幫助身體更好地吸收膠原蛋白。… 繼續閱讀
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改善夜尿頻

(續昨)敲打腳尖200次大概需要兩分鐘,或者不論次數做到雙腳發熱為止,由於很容易做,多做幾分鐘也沒關係,從每天200次增加到500次,幾個月後,增加到每天1,000多次,也才十分鐘左右。習慣以後,連時間也沒有必要計算,看電視的時候、看報紙的時候、吹水聊天的時候,任何時候都可以做,這樣每天做3,000次左右。但如果有任何擔心的理由,還是從每天200次開始。… 繼續閱讀
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降糖尿茱萸覆盆子汁

今天介紹另外一種韓國產品叫茱萸覆盆子汁,這後面有個故事:一位朋友有肥胖型糖尿病,糖尿已到了臨界點,他目前在服用糖尿病藥,醫生警告,如果血糖繼續上升便要打胰島素,這樣的話,下半輩子便再停不了針藥,同時他還在吃薄血丸。… 繼續閱讀
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保你大的前列腺

根據香港泌尿科學會的調查,本港40歲以上男士中約七成有前列腺徵狀。良性前列腺脹大也叫前列腺增生,會令尿道收窄,以致夜尿頻繁、日間小便次數多、忽然尿急、刺痛、尿水斷斷續續、排尿無力、小便後滴尿,或感到排尿不清、血尿。前列腺增生與荷爾蒙分泌有關,與肥胖、心理壓力、抑鬱、酗酒、吸煙、藥物、飲食習慣及衞生等等有關。… 繼續閱讀
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交流與說明

大概很多人都有腳底筋膜炎,所以治這個毛病的「腳跟貼川芎」與「跪坐法」得到很多朋友歡迎。腳底筋膜炎還有另外一個叫法,叫做腳跟筋腱炎,是一樣的。跪坐法要求在腳踝下加一個薄枕頭,意思是把枕頭放在床上,腳踝擱在枕頭上,不是夾在小腿與屁股之間;腳趾頂床褥,意思是腳尖頂床褥,腳板與床褥垂直,腳背不要放在床褥上。有一位王小姐介紹了她的老父親治好這個毛病的方法:只要有時間,如看報紙、電視時,翹起腳尖用腳跟輕輕敲地,每天兩三百下。很感謝王小姐與大家分享。我建議幾種方法都可以一起進行。… 繼續閱讀
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帶着祝福的小紙船

這幾個月來,從專欄中送出去了好幾個土方,每一個方送出去之前,我都做了很多功課。首先肯定朋友中有人用過有效,如果是方劑,必請中醫師再三推敲方中的藥材種類及份量,送出去後,還根據讀者的反饋進行調整。土方能幫到人,我很高興,還是那句話,如果要感謝我,不如感謝《蘋果》。《蘋果》的讀者之多,真如汪洋大海,世界各地都有。送出去的土方好像一隻隻帶着祝福的紙船,船上燃着一點明燭,送到有需要的人手裏。有時候從遙遠的海岸綫也會送過來點着明燭的紙船,上面滿載感謝的話,這時候便是〈半畝田〉的農夫最愉快的時候。… 繼續閱讀
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夜尿及小兒遺尿

白果可以止夜尿。這是同學仔方曉嵐的經驗。她最近與夫婿陳公子合編的一本食譜《真味香港菜》已經出版,反應十分好,現在磨拳擦掌準備出續集。在嘆茶的時候,她說老母親八十五歲了,晚上起夜五次,簡直沒法睡覺。後來聽說白果可以治夜尿,她便買一斤白果,去殼,連那一層薄衣炒熟,炒的時候不放油,乾炒。炒熟後,才去薄衣,以她的經驗,連薄衣一起炒可以保住水份。如是者一星期吃一斤,吃了四斤,一個月後,五次起夜變成一次。… 繼續閱讀
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靈芝湯的做法及功效

冬天行山注意保暖,寧可多穿一件,熱起來時脫下來纏在腰上。有人行山後去飲茶一盅兩味,記得在背囊裏放兩件替換衣服,把汗濕了的內衣褲都換下來才嘆茶,濕衣服焗在身上,只會給感冒及風濕開大門。… 繼續閱讀
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