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止夜尿妙方
（續上周五）今天介紹的「白果茨實粘米糊」是針對夜尿頻繁的徵狀，與上周五介紹的「杞子南棗煲雞蛋」有互補互助功用，特別適合銀髮一族。早上空肚服食「杞子南棗煲雞蛋」當早餐，晚上睡前兩小時再服用「白果茨實粘米糊」，便可以加強療效。… 繼續閱讀
治夜尿秘方
杞子南棗煲雞蛋是補陽氣的食物。所謂補陽氣，就是補氣血的意思，男女都需要補氣血，氣血不足的人會失眠、頭暈眼花、心悸、健忘、多夢。有些人睡眠不好，半夜醒來後便睡不着，夜尿多，轉輾反側，到快天亮的時候反而睡着了，這都是陽氣不足的表現。… 繼續閱讀
肝腎健康夜尿少
（續昨）關節痛與骨質疏鬆也有關係，上年紀後要特別注意補充骨膠原，很多食物富含骨膠原，這些食物我已講過很多次，並已收錄在我的書中。以下再介紹兩個。
首先要再強調，食療的基礎是每天喝水八杯、多吃蔬果、早睡早起、每天散步，在這個基礎上食療才會起到作用。補充膠原蛋白沒有必要吃昂貴的花膠，食物中的豬皮、牛筋、豬筋、黑木耳、白木耳、番薯等等的含量都很豐富。在吃豬皮、牛筋、豬筋、花膠一類的食物時，需要同時吃蔬菜，最好是沙律，可以幫助身體更好地吸收膠原蛋白。… 繼續閱讀
改善夜尿頻
（續昨）敲打腳尖200次大概需要兩分鐘，或者不論次數做到雙腳發熱為止，由於很容易做，多做幾分鐘也沒關係，從每天200次增加到500次，幾個月後，增加到每天1,000多次，也才十分鐘左右。習慣以後，連時間也沒有必要計算，看電視的時候、看報紙的時候、吹水聊天的時候，任何時候都可以做，這樣每天做3,000次左右。但如果有任何擔心的理由，還是從每天200次開始。… 繼續閱讀
降糖尿茱萸覆盆子汁
今天介紹另外一種韓國產品叫茱萸覆盆子汁，這後面有個故事：一位朋友有肥胖型糖尿病，糖尿已到了臨界點，他目前在服用糖尿病藥，醫生警告，如果血糖繼續上升便要打胰島素，這樣的話，下半輩子便再停不了針藥，同時他還在吃薄血丸。… 繼續閱讀
保你大的前列腺
根據香港泌尿科學會的調查，本港40歲以上男士中約七成有前列腺徵狀。良性前列腺脹大也叫前列腺增生，會令尿道收窄，以致夜尿頻繁、日間小便次數多、忽然尿急、刺痛、尿水斷斷續續、排尿無力、小便後滴尿，或感到排尿不清、血尿。前列腺增生與荷爾蒙分泌有關，與肥胖、心理壓力、抑鬱、酗酒、吸煙、藥物、飲食習慣及衞生等等有關。… 繼續閱讀
交流與說明
大概很多人都有腳底筋膜炎，所以治這個毛病的「腳跟貼川芎」與「跪坐法」得到很多朋友歡迎。腳底筋膜炎還有另外一個叫法，叫做腳跟筋腱炎，是一樣的。跪坐法要求在腳踝下加一個薄枕頭，意思是把枕頭放在床上，腳踝擱在枕頭上，不是夾在小腿與屁股之間；腳趾頂床褥，意思是腳尖頂床褥，腳板與床褥垂直，腳背不要放在床褥上。有一位王小姐介紹了她的老父親治好這個毛病的方法：只要有時間，如看報紙、電視時，翹起腳尖用腳跟輕輕敲地，每天兩三百下。很感謝王小姐與大家分享。我建議幾種方法都可以一起進行。… 繼續閱讀
帶着祝福的小紙船
這幾個月來，從專欄中送出去了好幾個土方，每一個方送出去之前，我都做了很多功課。首先肯定朋友中有人用過有效，如果是方劑，必請中醫師再三推敲方中的藥材種類及份量，送出去後，還根據讀者的反饋進行調整。土方能幫到人，我很高興，還是那句話，如果要感謝我，不如感謝《蘋果》。《蘋果》的讀者之多，真如汪洋大海，世界各地都有。送出去的土方好像一隻隻帶着祝福的紙船，船上燃着一點明燭，送到有需要的人手裏。有時候從遙遠的海岸綫也會送過來點着明燭的紙船，上面滿載感謝的話，這時候便是〈半畝田〉的農夫最愉快的時候。… 繼續閱讀