Blog Archives

洗澡不當死萬人

(續昨)每年的12月、1月期間是洗澡高危時期。講體溫不可以不講冬天洗澡的危險,日本每年因為洗澡不當而死亡的有超過萬人,其中約九成是65歲以上人士,毛病就出在洗澡時先洗頭! 多數人洗澡都是先洗頭然後沖身,專家指出,由於冬季氣溫低,脫衣服後血液會集中於頭部和內臟,若立即洗頭容易中風。 正確程序︰因為末梢循環比較差,因此洗澡時先洗四肢,再洗臉、沖身體,最後才洗頭,便能防止血壓突然改變。 最佳洗澡時間︰傍晚六至八點,要避開剛吃飽飯的時間。特別是上了年紀後,血管彈性差,能夠容忍的血壓變化很… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 養生之道 Tagged with: , , ,

是誰令我今夜安眠?

為甚麼很多初生嬰兒在晚上會習慣性地啼哭? 昨天說到有一點可能比較少人注意︰如果寶寶在白天睡覺的時候窗簾緊緊拉上,沒有一點光,寶寶有可能在晚上容易哭鬧。這裏面牽涉到一個器官,有如心、肝、脾、肺、腎一樣重要,但聽過或者重視的… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , ,

如果你長期肚瀉/便秘

(續昨)在甚麼情況下腸胃會加速衰敗,以致銀髮族、甚至年輕人也有嚴重的消化和排洩問題? 一、水喝不夠、食物太多、長期吃加工食物、垃圾食物、燒烤、煎炸食物、冷飲、汽水、太多啤酒、烈酒、刺激性食物、缺少運動、晚餐吃太多、宵夜、匆匆忙忙狼吞虎嚥;二、太多肉類、缺少蔬果;三、麥類食品中的麩質、奶製品中的酪蛋白。這一種情況也是引起多動症/自閉症的主要原因。 以上三種情況都會引起便秘或者腸漏症(又叫腸激症,經常性肚瀉),之前已經詳細討論過,也提供了改善的食療和方法。 這幾天連續講改善腸胃衰弱的飲食方法,其中的木瓜素專長分解肉類蛋白質,加速肉類的消化過程,也幫助消化麩質和酪蛋白,要在飯前20… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 食療匯總, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , ,

木瓜素清腸道

(續昨)我們的基因決定無法離開含蛋白質的食物,但過多的蛋白質卻是現代流行病的起因,譬如糖尿病、心臟病、中風、腸漏症、腎病等等。腎臟需要過濾食物中的蛋白質,分解蛋白質時會產生大量氮素,這樣會增加腎臟的負擔。 當動物性蛋白攝入過多,脂肪和膽固醇必然爆棚;同時,當蛋白質過多,腎需要不斷把蛋白質分解為氮,然後由尿排出體外,這個過程需要大量水份,從而加重了腎臟的負荷,若腎功能本來就不好,則危害更大。 過多的動物蛋白攝入,也造成含硫氨基酸攝入過多,加速骨骼中鈣質大量流失,產生骨質疏鬆。有… 繼續閱讀
Posted in 健康知識, 食療匯總, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , ,

舌下青筋與心臟病

(續上周五)身上的青筋代表身體某個器官有健康問題,但這些資料不可以代替正規醫院檢查。 頭部青筋出現在下頜,表示患有風濕病或者下肢疾病。舌下青筋凸起,相應於人心臟的冠狀動脈,表示要注意心臟病、心肌勞損。如果舌下青筋凸起,再加上扭曲、顏色紫暗,表示要注意患上冠心病的可能。 身體上的青筋,若出現異常深顏色或者鼓脹,說明相對的器官有健康隱憂:一、胸腹部現青筋,要多注意乳腺增生,經… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with:

觀察青筋了解病情

(續昨)觀察青筋以了解病情的做法國內外皆有,不過,不可以代替醫院的正規檢查,只是提高大家對健康的意識。 首先看手部青筋:一、手指背面的青筋呈黑色,表示有頸椎肥大症或者腰椎病;二、手指關節處青筋凸起,表示腸胃功能欠佳、腹脹痛、口臭;三、拇指指掌關節橫紋有青筋凸起、扭曲,提示心臟冠狀動脈硬化;紫黑色則是冠心病發作;四、生命綫附近有青筋,多見於肝膽功能代謝有問題,容易口苦口乾、煩躁、胸悶、肝病等。 五、虎口生命綫起端有青筋,女士月經前後有乳房脹痛問題;六、食指指掌橫紋有青筋,提示容易左側肩周炎;小指指掌橫紋有… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , ,

飲水提肛改善小便失禁

(續昨)年紀大以後,有些人會小便失禁,這是因為盆腔裏的肌肉鬆弛所引起,改善方法有「飲水提肛法」與「撮穀道」法。這兩個方法我已介紹過,但這次是銀髮族專題,所以有必要覆述,以便利老人家。這個方法中外專家都異口同聲推介,確認能有效改善盆腔肌肉鬆弛。 提肛在古代叫「撮穀道」,穀道就是肛門,是「五穀殘渣之洩道」,乾隆皇帝也用這個方法養生。據清代皇室醫籍披露,乾隆皇帝能夠活到89歲高齡,成為我國歷代皇帝中最高壽者,與他幾十年如一日堅持「撮穀道」不無關係。 飲水提肛法是在早上起來時空腹喝一、兩大杯水,小口喝,把一杯水分50次喝完,每喝一小口提肛一下。「撮穀道」… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 食療主義, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , ,

遏制人體吸收鉛的食物

早前有屋邨發現食水中含鉛,這對健康是很嚴重的威脅,如果不及時發現,對孩子的發育有無法逆轉的傷害,特別是神經系統、血液和造血系統對鉛最敏感,對大人的傷害一樣嚴重。出版社希望我介紹一些食療可以排出身體裏的鉛,其實在新出版的《嚴浩秘方治未病》中,已有詳細排重金屬的食療法,例如服食ECM葉綠素排毒粉。 不過,我可以針對鉛毒再多分享一點常識。血中鉛濃度愈高,血壓愈高,引起心肌梗塞、腦中風等病,有人想盡方法都… 繼續閱讀
Posted in 健康知識, 食療匯總 Tagged with: , , , , , , ,

卵巢多囊綜合症

(續昨)讀者MEI的一位好姐妹患有卵巢多囊綜合症,這個症狀的特點是患者肥胖,有男性體毛或者長鬍子現象,這是因為體內男性荷爾蒙高昇的原因,但MEI的信中沒有講鬍子現象,為了確認是否典型的卵巢多囊綜合症,我寫電郵問MEI:「你這位朋友是否臉上汗毛比較多?身體上體毛也比較明顯?」 MEI:「她是唇毛比較多。」 這是個重要線索!有研究顯示,卵巢多囊綜合症與卵巢中的微血管不正常增生有一定的關係。我們說過多次,根據美國腫瘤醫師李威廉醫師和他的團隊的科學研究,人類有70種病都源自微血管不正常增生,包括腫瘤、肥胖、中風、糖尿病、心臟病、血壓、關節炎等這類流行病,現在也可以把卵巢多囊綜合症包括… 繼續閱讀
Posted in 未分類 Tagged with: , , , , , , , , , , ,

降血壓妙品紅菜頭

(續昨)紅菜頭(Beetroot)是近年科學家重點研究、有治療效果的蔬菜之一。2010年,倫敦瑪莉皇后大學研究人員將病人分成兩批,其中一批每日喝250毫升紅菜頭汁,另一批則服用降血壓的硝酸鹽(Nitrate)藥片。 結果,兩批病人的血壓在幾個小時內都顯著下降,證明大自然中有很好的降血壓食物。澳洲墨爾本貝克心臟與糖尿病研究所亦指出,每天飲500毫升紅菜頭汁可於六小時內降低血壓;若長期飲用,因心臟病而死亡的機會更減一成。 專家解釋,紅菜頭中含有的硝酸鹽可促進口腔的細菌轉化成氣體一氧化氮,血… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 食療匯總 Tagged with: , , , , , , , , ,

文章分類

October 2019
S M T W T F S
« Dec    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031