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嚴浩生活 Yim Ho LIFE

嚴浩生活 Yim Ho LIFE2 days ago

生物共振的科學性首次得到「雙盲隨機對照研究」的肯定，是自然療法的一個里程碑，亦為痛症治療增加一個非入侵性、無痛楚的方法。我一定會參加這個網上研討會，之後向大家報告內容。

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嚴浩生活 Yim Ho LIFE2 weeks ago

【運動對症療法】

大家喜歡這個預告短片嗎？我集合了幾個治療痛症的動作，想燃點一下大家的好奇心。這是我將出版新書「運動對症療法」的部分內容，希望幫到身體上有痛症的朋友。這套動作連熱身共17式（今天的短片不按次序地示範了其中9式），只要每天做，大概兩、三個星期就開始看到效果。我的書中除了詳細解釋每一式外，還會有二維碼帶大家看動作的視像示範，書已陸續送到書局，亦會在書展推出，多謝大家支持。

這套動作叫「浩養體幹運動」。我從小學就坐姿不良，白天中大部份時間扭曲身體閱讀，中學已經骨盆前傾加上歪斜，二十多歲腰椎長骨刺，有一兩年時間無法正常躺臥，直到後來患處鈣化，但沒有恢復。由於長期不良姿勢，頸椎也開始變形，有骨刺、高低肩、長短腿、膝蓋痛、駝背.... 總之三大關節長年有痛症，反反覆覆。這套運動，是從實戰中發展出來的「運動對症療法」，加上食療，兩者好比雙劍合壁，達到強大的協同效用，可以幫助身體更有效地恢復自癒能力 - 自癒能力是上天賜給人類的健康延壽禮物，世界上任何醫藥都無法替代。

#運動對症療法 #打好基礎 #越簡單越有效

嚴浩運動對症療法

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嚴浩生活網站緣起

我的個人網站準備好了，之前，一個假“嚴浩網站”霸佔了我的名字好幾年，盜用了我的文章、甚至我的照片，這齣“真假猴王”的戲到了這個猴年終於喜劇收場。現在這個真網站也斷斷續續籌備了很久，好不容易在朋友們的幫助下辦起來，雜亂無章的散文被整理好，分門別類規規矩矩放在一個容易搜索的園地裏和大家分享。

我的生活向來簡單，只是看看書拍拍電影，電影是我的至愛，電影創作是我此生的使命，如果有一段時間不創作劇本，夢裏也會亂編故事。可能就是因為這份偏愛和熱誠，加上上天賜我的緣份，我40多歲時拿到了柏林影展最佳導演和國際影評人奬，愛好電影的人都知道這個奬對業者的意義。做導演實在不容易，能拿到這個級別的大奬更好比做夢，當時媽媽還在世，記得我從柏林先打越洋電話給老人家報喜，然後一個人躲到隨便一家電影院中激動地哭了一場，剛好人家在上演喜劇，旁邊的觀眾以為這個中國人有毛病，把德语喜劇看成了悲劇。除了這個奬，我還憑不同的作品取得香港電影金像獎、東京國際電影節、芝加哥電影節、台灣金馬奬等電影節的奬項，包括最佳影片和最佳導演獎。這當然不是我一個人的功勞而是眾多台前幕後認識和不認識的朋友所促成，所以我感恩，我也興幸我的作品有很好的觀眾緣。

或許是受到父親的薰陶吧，不看電影不編劇本時我喜歡寫文章，每日一篇，很隨意的寫生活，寫人物，不知不覺就成了專欄作家，隨著自己的興趣和體驗，慢慢過渡到寫養生題材。養生專欄不容易寫，從前的生活小品2、30分鐘可以寫一篇，養生內容涉及公眾健康，壓力大，也要做大量的資料工作，平均每一篇、每一天要花兩、三個小時，對筆者來說實在並不養生。但因為這樣，我越來越認識到自然療法的威力，常常感嘆上帝的藥櫥是多麼的不可思議！我的養生專欄的特色是與廣大讀者互動，共同分享改善健康的經驗，通過分享又使到更多有需要的人改善了健康，我常說來分享經驗的讀者們都是天使，在這些年裏，我和讀者天使們一齊通過實戰打破很多傳統的健康謬論，發掘出一樣又一樣真正能夠幫人改善健康的天然食品，包括：椰子油、布緯食療、油拔法、行山法、古方心路通、亞麻籽油、蕎麥蜂蜜、茶籽油、桑葉茶、黑蒜、益生菌、蒜頭水、印度人參、澳洲堅果油……這些食物和方法為亞健康人士帶來轉機甚至生機。我的理想是把食療和天然非入侵性療法結合起來，為人們的健康發揮最大效益，這是我和有共同理想的好朋友創辦“食療主義”的理念；如果說食療是細胞營養學，我們從歐洲引進的“生物共振”療法，就是幫助細胞抗衰老的細胞運動學。健康是個工程，必須自己參與，有了日益完善的天然療法，還必須主動調整心理壓力，越來越多研究顯示，壓力是健康的最大殺手，連基因都不代表命運，某些基因缺陷只在長期的高壓下才開始影響身體，但壓力就可以輕易打擊命運。當從全方位瞭解到自己的身體是怎樣與造物主互動，我們就逐漸破譯了上帝的健康密碼，身體便有了自癒的基礎。

感謝出版社，把我專欄的文章匯集成書，到2015年已經出版了10本，幾乎每一本都在暢銷榜上名列前茅，在未來的日子裏希望繼續每年出書兩本。

就這樣開始吧，謝謝您來分享《嚴浩生活》！