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嚴浩生活 Yim Ho LIFE12 hours ago
【口癬也會變皮癬:中女更易中招】

根據「美國皮膚科學會」,扁平苔癬除了是「口癬」,這症狀也可能同時出現在皮膚上,如果出現在手指甲或者腳趾甲上,可能令指甲變形,症狀甚至可能出現在陰部或者頭皮。「好消息」是︰扁平苔癬並沒有傳染性,自己不會被傳染,也不會傳染給別人;可能在6到16個月期間逐漸改善痊癒。上文已列出得病的原因。此外,根據美國皮膚科學會的資料,遺傳也是其中一個原因。

扁平苔癬偏向影響30到60歲的男女人群,其中中年女性比男性更容易得口癬,機會是男性的兩倍。女性在環更年期時段也容易得扁平苔癬。環更年期顧名思義,就是環繞在更年期附近的時間。可能因為女性的內分泌更易受垃圾食物與惡劣睡眠習慣影響,或者更容易受精神壓力影響。但這一切都不是一定的,說到底這也是其中一種通過長期不良飲食、不良生活習慣、無法排解的精神壓力造成的症狀,或者說是重要的誘發原因,改善渠道離不開自己的努力。

有病要看醫生,但不要把醫生當拐杖,今天你把醫生當拐杖,明天你把醫生當輪椅,再下一步,你可能已經沒有選擇了。同時,更重要的可能是照顧情緒健康,我曾經報道過,人類75%至90%需要看病的症狀都是來自情緒壓力!

誘發這種症狀的外在原因還有抗生素、止痛藥、砒霜、金(飾物)、碘化合物(Iodine compounds,碘酒、某些衣服染料、試紙)、利尿劑(過量的咖啡因、小紅莓汁和酒精都屬於利尿劑)。

改善這個症狀的非藥物方法包括薑黃(Turmeric),根據印度官方《國家口腔及頜面外科期刊》報道,薑黃中的薑黃素(Curcumin)有抗發炎、抗病毒、抗細菌、紓緩疼痛功效。明天再一一展述。

#嚴浩 #扁平苔癬 #口癬 #環更年期 #中女高危 #減壓很重要 #薑黃

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2206725/%E5%8F%A3%E7%99%AC%E4%B9%9F%E6%9C%83%E8%AE%8A%E7%9A%AE%E7%99%AC
嚴浩生活 Yim Ho LIFE
嚴浩生活 Yim Ho LIFE1 day ago
【口腔潰瘍超過一個月?你可能患上口癬了】

讀者到我的「嚴浩生活」臉書留言問︰「請問有甚麼方法可以針對口腔內的口癬,這個症已煩擾我多年,面部肌肉開始硬。」

根據網上資料,口癬是俗稱,學名叫扁平苔癬(Lichen planus),常見於口腔兩側面頰、舌頭兩旁、下唇和牙齦。這種皮膚病原來很普通,本港竟有百分之一人口(即七萬人),患有口腔扁平苔癬!根據專家意見,世界人口中有0.5%-2%患有這個相當痛苦的「小病」。

如果你患有口腔潰瘍超過一個月,而且只要有以下兩種症狀的其中一種,便應該立即看醫生,這兩種症狀分別是︰
一、口腔有金屬味道
二、黏膜上有蜘蛛網狀的白色條
三、患處紅色糜爛

這不是小病,可能會在一兩周或一到兩年內逐漸改善,也可能會跟隨終身;有百分之一的患者會惡化為口腔癌。

誘發這種病有內外兩種原因:

外在原因有藥物,譬如降血壓藥、降血糖藥等藥物,來自慢性病,譬如高血壓、糖尿病、肝臟病、自體免疫疾病等;來自整牙,譬如補牙填充物,假牙高低不齊引起不當摩擦等。

內在原因有飲食長期不平衡、以及精神上的長期壓力。如果以上的內外原因沒有得到正視,這個病無法斷尾,會不定期地反覆發作。

平時注意生活細節是重要的綫索,不可能再抽煙了,酒可以戒掉就最好,牙膏、染髮劑和化粧品都有可能誘發病症,要小心觀察選擇。要特別注意清除口腔黴菌感染。

我在大概六、七年前介紹過油拔法對健康的好處。油拔法可能是控制口腔黴菌感染的最直接有效方法。油拔法與市面漱口水的分別,在於漱口水會把惡菌和好菌同時殺死,完全改變口腔的生態環境,油拔法則改善了好菌的生存條件,在鼓勵好菌繁殖的同時,讓環境不利惡菌生存。

#嚴浩 #口癬 #口腔潰瘍 #口腔癌 #油拔法

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2205939/%E4%B8%83%E8%90%AC%E9%A6%99%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E6%82%A3%E6%9C%89%E5%8F%A3%E7%99%AC

 

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我的個人網站準備好了,之前,一個假“嚴浩網站”霸佔了我的名字好幾年,盜用了我的文章、甚至我的照片,這齣“真假猴王”的戲到了這個猴年終於喜劇收場。現在這個真網站也斷斷續續籌備了很久,好不容易在朋友們的幫助下辦起來,雜亂無章的散文被整理好,分門別類規規矩矩放在一個容易搜索的園地裏和大家分享。

yimho

我的生活向來簡單,只是看看書拍拍電影,電影是我的至愛,電影創作是我此生的使命,如果有一段時間不創作劇本,夢裏也會亂編故事。可能就是因為這份偏愛和熱誠,加上上天賜我的緣份,我40多歲時拿到了柏林影展最佳導演和國際影評人奬,愛好電影的人都知道這個奬對業者的意義。做導演實在不容易,能拿到這個級別的大奬更好比做夢,當時媽媽還在世,記得我從柏林先打越洋電話給老人家報喜,然後一個人躲到隨便一家電影院中激動地哭了一場,剛好人家在上演喜劇,旁邊的觀眾以為這個中國人有毛病,把德语喜劇看成了悲劇。除了這個奬,我還憑不同的作品取得香港電影金像獎、東京國際電影節、芝加哥電影節、台灣金馬奬等電影節的奬項,包括最佳影片和最佳導演獎。這當然不是我一個人的功勞而是眾多台前幕後認識和不認識的朋友所促成,所以我感恩,我也興幸我的作品有很好的觀眾緣。

或許是受到父親的薰陶吧,不看電影不編劇本時我喜歡寫文章,每日一篇,很隨意的寫生活,寫人物,不知不覺就成了專欄作家,隨著自己的興趣和體驗,慢慢過渡到寫養生題材。養生專欄不容易寫,從前的生活小品2、30分鐘可以寫一篇,養生內容涉及公眾健康,壓力大,也要做大量的資料工作,平均每一篇、每一天要花兩、三個小時, 對筆者來說實在並不養生。但因為這樣,我越來越認識到自然療法的威力,常常感嘆上帝的藥櫥是多麼的不可思議!我的養生專欄的特色是與廣大讀者互動,共同分享改善健康的經驗,通過分享又使到更多有需要的人改善了健康,我常說來分享經驗的讀者們都是天使,在這些年裏,我和讀者天使們一齊通過實戰打破很多傳統的健康謬論,發掘出一樣又一樣真正能夠幫人改善健康的天然食品,包括:椰子油、布緯食療、油拔法、行山法、古方心路通、 亞麻籽油、蕎麥蜂蜜、茶籽油、桑葉茶、 黑蒜、益生菌、蒜頭水、印度人參、澳洲堅果油……這些食物和方法為亞健康人士帶來轉機甚至生機。 我的理想是把食療和天然非入侵性療法結合起來,為人們的健康發揮最大效益,這是我和有共同理想的好朋友創辦“食療主義”的理念;如果說食療是細胞營養學,我們從歐洲引進的“生物共振”療法,就是幫助細胞抗衰老的細胞運動學。健康是個工程,必須自己參與,有了日益完善的天然療法,還必須主動調整心理壓力,越來越多研究顯示,壓力是健康的最大殺手,連基因都不代表命運,某些基因缺陷只在長期的高壓下才開始影響身體,但壓力就可以輕易打擊命運。當從全方位瞭解到自己的身體是怎樣與造物主互動,我們就逐漸破譯了上帝的健康密碼,身體便有了自癒的基礎。

感謝出版社,把我專欄的文章匯集成書,到2015年已經出版了10本,幾乎每一本都在暢銷榜上名列前茅,在未來的日子裏希望繼續每年出書兩本。

就這樣開始吧,謝謝您來分享《嚴浩生活》!

 

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