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【中大柏金遜症研究：便秘是早期先兆】

中大精神科學系助理教授張繼輝說，現時沒任何方法完全預防或根治柏金遜症。他解釋，目前有一個「腸-腦軸病因」假設，即腸胃裏的微生物或細菌出現變異，或令一些不好的蛋白質經過迷走神經上到腦幹，甚至中腦。當中腦黑質細胞功能喪失約四成至八成，便引致柏金遜症。

我在以前的文章中一再講過腸道好比第二個大腦。原來在健康意識上，我們的大腦完全沒有主見，譬如我們知道細胞需要靠脂肪生存，而比起其他器官的細胞，腦細胞需要更多的脂肪，但我們的大腦沒有判斷能力，只要來者是脂肪，那怕是地溝油，腦細胞也甘之如飴，這時候能提示我們吃錯了東西的器官只有腸道。所以要學會與腸道溝通，及時扭轉健康。結論是要吃得健康，要養成健康的起居習慣。

再次提醒各位讀者，腸道健康與益生菌有很大關係，腸道一定要有足夠益菌去戰勝惡菌，提防腸激症或便秘、息肉等徵狀。我多次推介ProBion瑞典益生菌，它是全球唯一有臨床實證的商業性益生菌，確保益菌不會被胃酸膽酸破壞，能直達大腸發揮強大功效，與其他方式生產的益生菌有基本上的不一樣。

#嚴浩 #醫學研究 #柏金遜 #便秘 #腸道健康 #ProBion瑞典益生菌

https://health.mingpao.com/中大柏金遜症研究/

中大柏金遜症研究：便秘是早期先兆 - 明報健康網

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嚴浩生活 Yim Ho LIFE4 days ago

【手機電磁波、輻射禍害多，教你幾招自保】

很多人都長期手機不離手，這是一個必需戒掉的壞習慣。這篇報導提醒大家手機電磁波、輻射的禍害，以及自保招數。Tag你身邊「手機當飯食」的家人朋友，更要提醒常給孩子們「電子奶咀」的父母!

來自Wi-Fi與手機發射器的電磁波對健康潛伏著影響，甚至可能引起重病，我已經講過很多次。大部分人對電磁波的侵擾沒有感覺，但也有不少人會感到不適，譬如頭痛、頭暈、睡眠質素變差、皮膚會有被針刺的感覺等。現代人已經無法離開Wi-Fi，大氣中的電磁波像一層層紗，把每一個人、每一種生物包着。

根據特倫特大學（Trent University）的馬哥達·哈瓦斯（Magda Havas）博士，簡單地減少暴露在輻射中是一種更有效的做法。在睡眠時最好將手機放在房間的另一側或另一個房間。已有證明顯示，電磁場可能破壞身體褪黑激素產生，反過來破壞我們的睡眠質量。

「食療主義」引進了一些屏蔽高頻電磁波的窗簾、物料等，亦有一家德國公司研製的隨身帶「迷你WE能量」，以及高低頻的「電磁輻射防護尺」，前者的大小約像一個肥皂盒，後者像一條稍有厚度的半尺長尺子，毋須電池或充電。能量尺只需平放在身邊，就可提升自己對電磁波輻射的抵禦能力。原理是靠頻率的發放與身體產生共振，促使身體受到波頻的刺激而提升自癒能力，令身體機能在電磁波或其他干擾下保持正常運作。要謹記，工具不能去除或中和電磁波，只能令我們有更強的抵抗力。

以下還有幾項專家建議的提示，可保護你免受電磁波、輻射的困擾：

1. 限制輻射避免數據傳輸時暴露於頭部

2. 佩戴氣管耳機或使用揚聲器

3. 勿將手機放在口袋中

4. 不要將手機放在枕頭下睡覺

5. 避免在信號弱的地方使用手機

6. 切換到「飛行模式」或關閉手機

7. 減少使用而不是依賴保護裝置

#嚴浩 #食療主義 #手機 #電磁波 #輻射 #癌症 #不要電子奶咀

https://m.ntdtv.com/b5/2019/03/17/a102535388.html

手機會致癌嗎？七項提示保護您的健康

專家們一直在說，手機的使用可能增加患癌的機率，就此觀點是否屬實長期以來一直存在學術爭論。

ntdtv.com

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嚴浩生活網站緣起

我的個人網站準備好了，之前，一個假“嚴浩網站”霸佔了我的名字好幾年，盜用了我的文章、甚至我的照片，這齣“真假猴王”的戲到了這個猴年終於喜劇收場。現在這個真網站也斷斷續續籌備了很久，好不容易在朋友們的幫助下辦起來，雜亂無章的散文被整理好，分門別類規規矩矩放在一個容易搜索的園地裏和大家分享。

我的生活向來簡單，只是看看書拍拍電影，電影是我的至愛，電影創作是我此生的使命，如果有一段時間不創作劇本，夢裏也會亂編故事。可能就是因為這份偏愛和熱誠，加上上天賜我的緣份，我40多歲時拿到了柏林影展最佳導演和國際影評人奬，愛好電影的人都知道這個奬對業者的意義。做導演實在不容易，能拿到這個級別的大奬更好比做夢，當時媽媽還在世，記得我從柏林先打越洋電話給老人家報喜，然後一個人躲到隨便一家電影院中激動地哭了一場，剛好人家在上演喜劇，旁邊的觀眾以為這個中國人有毛病，把德语喜劇看成了悲劇。除了這個奬，我還憑不同的作品取得香港電影金像獎、東京國際電影節、芝加哥電影節、台灣金馬奬等電影節的奬項，包括最佳影片和最佳導演獎。這當然不是我一個人的功勞而是眾多台前幕後認識和不認識的朋友所促成，所以我感恩，我也興幸我的作品有很好的觀眾緣。

或許是受到父親的薰陶吧，不看電影不編劇本時我喜歡寫文章，每日一篇，很隨意的寫生活，寫人物，不知不覺就成了專欄作家，隨著自己的興趣和體驗，慢慢過渡到寫養生題材。養生專欄不容易寫，從前的生活小品2、30分鐘可以寫一篇，養生內容涉及公眾健康，壓力大，也要做大量的資料工作，平均每一篇、每一天要花兩、三個小時，對筆者來說實在並不養生。但因為這樣，我越來越認識到自然療法的威力，常常感嘆上帝的藥櫥是多麼的不可思議！我的養生專欄的特色是與廣大讀者互動，共同分享改善健康的經驗，通過分享又使到更多有需要的人改善了健康，我常說來分享經驗的讀者們都是天使，在這些年裏，我和讀者天使們一齊通過實戰打破很多傳統的健康謬論，發掘出一樣又一樣真正能夠幫人改善健康的天然食品，包括：椰子油、布緯食療、油拔法、行山法、古方心路通、亞麻籽油、蕎麥蜂蜜、茶籽油、桑葉茶、黑蒜、益生菌、蒜頭水、印度人參、澳洲堅果油……這些食物和方法為亞健康人士帶來轉機甚至生機。我的理想是把食療和天然非入侵性療法結合起來，為人們的健康發揮最大效益，這是我和有共同理想的好朋友創辦“食療主義”的理念；如果說食療是細胞營養學，我們從歐洲引進的“生物共振”療法，就是幫助細胞抗衰老的細胞運動學。健康是個工程，必須自己參與，有了日益完善的天然療法，還必須主動調整心理壓力，越來越多研究顯示，壓力是健康的最大殺手，連基因都不代表命運，某些基因缺陷只在長期的高壓下才開始影響身體，但壓力就可以輕易打擊命運。當從全方位瞭解到自己的身體是怎樣與造物主互動，我們就逐漸破譯了上帝的健康密碼，身體便有了自癒的基礎。

感謝出版社，把我專欄的文章匯集成書，到2015年已經出版了10本，幾乎每一本都在暢銷榜上名列前茅，在未來的日子裏希望繼續每年出書兩本。

就這樣開始吧，謝謝您來分享《嚴浩生活》！