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嚴浩生活 Yim Ho LIFE3 weeks ago
嚴B女還在媽媽肚裏已經開始做生物共振保健,託賴至今身體尚好,愛吃、好動和好學,充滿好奇心,脾氣遠遠比我好!

她媽媽好勤力為她選擇合適的PS10程式,有菌清菌,無病強身,旨在提升免疫系統,免疫力強自然少病,或者有病都很快好,亦不會有那麼多食物不耐受、皮膚敏感等問題。不過最穩陣都是久不久就請食療主義的姐姐哥哥們幫她認真測試一下有什麼最有幫助的程式,再儲入綠卡,經常在家裏用小機平衡能量。福娃很受用,睡得特別甜,我們做父母的算是買個安心。

#生物共振
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嚴浩生活 Yim Ho LIFE3 weeks ago
【超級食物 - 馬基莓粉】

「抗氧化」是熱門健康話題,其實「抗氧化」之後,具體幫助身體改善了什麼?皮膚嗎?除了皮膚就沒有什麼地方被「抗氧化」了吧?非也!簡單來說,被氧化之後出現的症狀就是發炎,這樣深究下去,這個答案原來深深地埋藏在皮膚下面,聽好了——根據百度,基本上所有退化性疾病,就是我們說的慢性病,都與身體發炎有關,比如心血管疾病、癌症、支氣管炎、肺炎、糖尿病、動脈粥樣硬化、帕金森氏病、前列腺炎、關節炎、腸癌、腦退化、女性病……,抗氧化遠遠不只保持皮膚潤滑那麼膚淺!

地球上幾乎每一個人在某一個階段都會有一些炎症,很多人從20歲開始已經發現身體某部分不如年輕的時候健康,社會告訴你20歲還很年輕,事實上,你如果有不良習慣,哪怕微小到只是不按生理時鐘睡眠、或者只是愛冷飲、愛啤酒、愛甜食、不愛吃蔬菜水果,到了20歲你可能已經有消化問題,有排便問題,有經期問題,有皮膚問題,容易咳嗽,容易感冒……回過頭看看,你已經為身體積累了十幾年的垃圾!如此類推,到了40歲以後,你已經為身體積累了40多年垃圾,到了六十歲,醫生可能說滿身是病的你是老年退化,無藥可治,你可以回想一下從前的自己,到底從什麼時候開始「退化」?

我可能只是在講自己,和大部分人一樣,我也曾經不重視按時睡眠和健康飲食的必要……說了一堆話,我還是和大家一樣,需要為「抗氧化」找到針對性的食物,為每秒鐘在被氧化、被老化的身體找到一個緩衝劑。馬基莓粉就這樣浮現在我的視野。根據百度資料:醫學博士 Dr.Juan Hancke是馬基莓的研究專家,在他的研究中講到,馬基莓的強力消炎作用,有效減低上述的一切因為發炎而引起的慢性疾病和痛症,因為馬基莓含有最強花青素,是世界迄今為止所發現的含花青素最高、抗氧化性最高的「抗氧化之王」。馬基莓含有的花青素達到了藥用級別。

馬基莓(Maquiberry),野生於南美洲智利巴塔哥尼亞高原,幾百年來,印第安馬普切人傳統用馬基莓幫助咽喉疼痛、腹瀉、潰瘍、痔瘡、分娩、發燒、腫瘤等疾病。它的葉子具有消炎、鎮痛、抗菌等功效。

資料顯示,花青素能有效清除自由基,是防止癌細胞擴散的一個基礎。花青素亦有效減低紫外線侵害皮膚,在歐洲素有「口服的皮膚化妝品」之稱。芬蘭的艾斯蒂博士在實驗中發現,來自太陽的紫外線照射人類50%的皮膚細胞受損,但如果服用花青素,則大約可以保護85%的皮膚細胞受損害。

醫學研究也顯示,馬基莓中的花青素可促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善眼部血管微循環,有效緩解眼部疲勞。花青素也可以幫助穩定腦組織功能,調節和改善因為壓力和日夜倒置引起的睡眠問題。

馬基莓據說也可以幫助控制血糖,使能量均衡釋放,同時也令人不容易餓,也就不會吃得太多令肥胖細胞增加。

市面買不到新鮮馬基莓,但有馬基莓粉,就好像其它漿果粉一樣,可以隨意加在水果汁,建議水果連果肉一起攪拌,不要只喝果汁,以免升糖太快,不利健康。

我家的吃法:
布緯食療做好後,加兩茶匙馬基莓粉。

加強版:
再加一茶匙肉桂粉。肉桂粉是改善血液循環的高手,兩者加在一起,是絕配。

選用:隨意加新鮮藍莓、草莓、覆盆子、黑莓等一齊食用,漿果的抗氧化功效很高,和馬基莓混合有協同作用,功效多倍增加。

這樣當早餐吃,由於這幾種食物有抗飢餓作用,一直到吃中飯都不會太餓。如果不飽,再吃一碗麥片,加一湯匙椰子油。再加兩隻蛋!

#馬基莓粉 #超級食物 #食療主義 #抗氧化 #抗衰老 #抗炎 #花青素

 

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我的個人網站準備好了,之前,一個假“嚴浩網站”霸佔了我的名字好幾年,盜用了我的文章、甚至我的照片,這齣“真假猴王”的戲到了這個猴年終於喜劇收場。現在這個真網站也斷斷續續籌備了很久,好不容易在朋友們的幫助下辦起來,雜亂無章的散文被整理好,分門別類規規矩矩放在一個容易搜索的園地裏和大家分享。

yimho

我的生活向來簡單,只是看看書拍拍電影,電影是我的至愛,電影創作是我此生的使命,如果有一段時間不創作劇本,夢裏也會亂編故事。可能就是因為這份偏愛和熱誠,加上上天賜我的緣份,我40多歲時拿到了柏林影展最佳導演和國際影評人奬,愛好電影的人都知道這個奬對業者的意義。做導演實在不容易,能拿到這個級別的大奬更好比做夢,當時媽媽還在世,記得我從柏林先打越洋電話給老人家報喜,然後一個人躲到隨便一家電影院中激動地哭了一場,剛好人家在上演喜劇,旁邊的觀眾以為這個中國人有毛病,把德语喜劇看成了悲劇。除了這個奬,我還憑不同的作品取得香港電影金像獎、東京國際電影節、芝加哥電影節、台灣金馬奬等電影節的奬項,包括最佳影片和最佳導演獎。這當然不是我一個人的功勞而是眾多台前幕後認識和不認識的朋友所促成,所以我感恩,我也興幸我的作品有很好的觀眾緣。

或許是受到父親的薰陶吧,不看電影不編劇本時我喜歡寫文章,每日一篇,很隨意的寫生活,寫人物,不知不覺就成了專欄作家,隨著自己的興趣和體驗,慢慢過渡到寫養生題材。養生專欄不容易寫,從前的生活小品2、30分鐘可以寫一篇,養生內容涉及公眾健康,壓力大,也要做大量的資料工作,平均每一篇、每一天要花兩、三個小時, 對筆者來說實在並不養生。但因為這樣,我越來越認識到自然療法的威力,常常感嘆上帝的藥櫥是多麼的不可思議!我的養生專欄的特色是與廣大讀者互動,共同分享改善健康的經驗,通過分享又使到更多有需要的人改善了健康,我常說來分享經驗的讀者們都是天使,在這些年裏,我和讀者天使們一齊通過實戰打破很多傳統的健康謬論,發掘出一樣又一樣真正能夠幫人改善健康的天然食品,包括:椰子油、布緯食療、油拔法、行山法、古方心路通、 亞麻籽油、蕎麥蜂蜜、茶籽油、桑葉茶、 黑蒜、益生菌、蒜頭水、印度人參、澳洲堅果油……這些食物和方法為亞健康人士帶來轉機甚至生機。 我的理想是把食療和天然非入侵性療法結合起來,為人們的健康發揮最大效益,這是我和有共同理想的好朋友創辦“食療主義”的理念;如果說食療是細胞營養學,我們從歐洲引進的“生物共振”療法,就是幫助細胞抗衰老的細胞運動學。健康是個工程,必須自己參與,有了日益完善的天然療法,還必須主動調整心理壓力,越來越多研究顯示,壓力是健康的最大殺手,連基因都不代表命運,某些基因缺陷只在長期的高壓下才開始影響身體,但壓力就可以輕易打擊命運。當從全方位瞭解到自己的身體是怎樣與造物主互動,我們就逐漸破譯了上帝的健康密碼,身體便有了自癒的基礎。

感謝出版社,把我專欄的文章匯集成書,到2015年已經出版了10本,幾乎每一本都在暢銷榜上名列前茅,在未來的日子裏希望繼續每年出書兩本。

就這樣開始吧,謝謝您來分享《嚴浩生活》!

 

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