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左側臥?右側臥?

睡覺有很多學問,譬如,左側臥與右側臥有甚麼分別?哪一個姿勢比較好? 我常年都習慣右側臥,如果臥在左邊,心臟有壓迫感,會做噩夢—可是我老婆說,這是我的心理障礙,她說看見我在睡着以後經常睡在左側。… 繼續閱讀
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吃得少的老鼠更健康

我們繼續講大腦中間的一個器官「松果體」。松果體會分泌出一種重要的荷爾蒙叫褪黑激素,指揮各種荷爾蒙維持正常濃度,抑制交感神經的興奮性,使得血壓下降、心跳速率減慢、降低心臟負擔,提高睡眠品質、加強免疫功能、抵抗細菌病毒及預防癌症、老年癡呆症等。… 繼續閱讀
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人開心,就健康

今天隨意為大家分享一些有趣的小品,希望你開心了,人也就健康。即使一個人飲食健康,生活習慣也很好,但如果無法排解精神遏抑,造成的健康危害你可能無法相信。 一則笑話︰… 繼續閱讀
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缺乏睡眠降低性能力

(續昨)如果你今天起床的時候頭昏腦脹,好像氧氣不足,回想一下昨晚睡前有沒有用過平板電腦看書,根據哈佛大學的研究,睡前用平板電腦或者其他電子設備看書的人,醒來時很難精神煥發。… 繼續閱讀
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女童愈來愈早熟

(續昨)根據研究,深夜明亮的燈光會減低女性體內褪黑激素的分泌和增加雌激素的水平,使得夜班工作的女性罹患乳癌的機率增加;有一位年輕讀者得了乳癌,她並非夜班工作者,但是她晚間睡眠必須開燈,長年如是,這樣就決定了她的健康不可能好。不過她又是一位馬拉松跑手,一個愛好運動的人為甚麼還是會得癌症?… 繼續閱讀
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女人比男人容易中招

英國著名醫學雜誌《柳葉刀》(The Lancet),創刊於1823年,是世界上最悠久及最受重視的醫學期刊。據《柳葉刀》發表的全球成年人體重的調查顯示,2014年中國有接近9,000萬癡肥人口,超越美國,成為肥胖人口最多的國家,擁有4,320萬肥胖男性和4,640萬肥胖女性。當然,這一切都是吃出來的,其中女性比男性多逾300萬—差不多是香港人口的一半!… 繼續閱讀
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是誰令我今夜安眠?

為甚麼很多初生嬰兒在晚上會習慣性地啼哭? 昨天說到有一點可能比較少人注意︰如果寶寶在白天睡覺的時候窗簾緊緊拉上,沒有一點光,寶寶有可能在晚上容易哭鬧。這裏面牽涉到一個器官,有如心、肝、脾、肺、腎一樣重要,但聽過或者重視的人卻無幾。這個器官叫松果體,在我們的大腦中間,會分泌出一種重要的荷爾蒙叫褪黑激素,它監視着體內各種腺體、器官的運作,指揮各種荷爾蒙維持在正常濃度,它可以遏制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降、心跳速率減慢、降低心臟的負擔,它能夠減輕精神壓力、提高睡眠質素、調節生物時鐘、緩解時差效應,而且具有加強免疫功能、抵抗細菌病毒及預防癌症、老年癡呆症等多種疾病的功效。… 繼續閱讀
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野狼嚎

我家的寶寶不久前剛滿八個月大,按照兒科醫生的說法,她是「能吃、能玩、能睡」,所以真是老天保佑,謝謝菩薩。在她母親還懷着她的時候,曾經擔心她會像朋友的寶寶一樣,每到半夜三更就「野狼嚎」,不少寶寶一到夜裏就愛哭鬧,哭得父母心慌,好像聽見狼嚎。直到現在,在內地一些地方,還不時會在居民區的電燈柱或者牆上見到寫着咒語的字條︰「天惶惶,地惶惶,我家有個夜哭郎,過往行人唸三遍,一覺睡到大天亮。」… 繼續閱讀
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C字頭益生菌勝出!

寶寶兩個月的時候臉和身上出現了濕疹,我們為她的食物添加益生菌。有讀者在fb留言問︰那麼小的BB可以吃益生菌? 益生菌無法從母體帶出來,來源只有母乳,奶粉中也加了益生菌。但BB的健康會逐漸需要更多關注,母乳中的益生菌可能追不上需要;或者奶粉中的益生菌無法通過胃酸這一關,以致最終活着到達腸道的益生菌所剩無幾,這時候有些BB就會有排便或者皮膚病的可能。… 繼續閱讀
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生物共振為孩子保健

女兒出世的第二個月後幾天,左眼皮上出現了一小片紅色斑,家中四個大人面面相覷。是胎記嗎?胎記名為胎記,應該是從胎中帶出來,理應不會在出生一個月後才逐漸顯現。 於是上中西網站密密搜索了一遍。根據對這種嬰兒「胎記」的描述,這叫「草莓狀血管瘤」(Strawberry… 繼續閱讀
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