Blog Archives

半開一隻眼做人對胃好

多於85%感染幽門螺旋菌的人不會感到任何徵狀或併發症,可能只是打嗝與放屁無端多了起來、飯後偶然胃痛,很多人不放這些徵狀在心上。這時候的胃已逐漸進入亞健康狀態,即使沒有太大不適,也足以在無意識中影響情緒,人逐漸缺少耐性,容易心情低落,反過來情緒也影響了胃,成為惡性循環。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 嚴浩LIKE, 嚴浩生活網, 心靈呵護, 食療匯總, 飲食, 養生, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , ,

肝鬱無藥可以斷尾

(續昨)人在極端處境下有可能歇斯底里、自殺與他殺。名著《蒼蠅王》講述一群被困荒島上的兒童,罪惡逐漸浮現,以至因為年幼而更殘忍。被困黑洞的泰國少足隊怎樣克服恐懼帶來的人性衝突?禪修大師繼續分析︰… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 心靈呵護, 養生之道 Tagged with: , , , , , , ,

喧鬧失控的大腦

(續上文)泰國少足球隊的隨同教練曾是佛教南傳僧人,在生命受到威脅的關鍵時刻指導孩子們進入禪定狀態,幫助他們啟動高端腦細胞,超越動物性本能,救了自己一命。相對北傳的僧人以唸經誦咒為主要的修心法門,南傳佛教以禪修為主。沒有這一派比那一派高明的說法,不同的人選擇適合自己的法門,只要專心,異途同歸。專心誦頌《聖經》也有超越物質的精神力量,我在2016年1月26日本欄文章《希望人好自己受益》已報道過,那是在1997年發生在美國舊金山醫院的一個不可思議的科學實驗。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 心靈呵護, 養生之道 Tagged with: , , ,

潛意識是保護神

我老婆產後矢志減肥,但她不習慣早起陪我行山,情願晚上待寶寶睡覺以後在家裏鑿壁偷光,誓要磨穿地板,不惜倒掛懸樑。養生提倡吃適時之食,生活作息也應適時,晚上適合安睡,大自然沒賦予我們晚上做激烈運動的基因,我雖然非常敬佩老婆,但同時暗暗數手指,看她到底能堅持幾個晚上。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 心靈呵護, 養生之道 Tagged with: , , , , ,

世上有沒有天然抗生素?

(續昨)袁教授提出除了政府應該監控濫用抗生素的現象,市民自己也應該自救︰「香港約四成醫生在公營醫療系統,其餘都是私家醫生,政府難以監察醫生處方抗生素情況,已經建議政府推廣市民看醫生後拍下藥袋及藥名,再電郵給衞生署記錄。」… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 心靈呵護, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , , ,

BB幾時有記憶?

(續昨)嬰兒從第幾個月開始有記憶? 《Edelweiss, Edelweiss》,《雪絨花,雪絨花》,這是老電影《仙樂飄飄處處聞》其中一首名曲,雪絨花是一種歐洲雪山小花,歌詞大意是︰雪絨花,雪絨花,每天早上你來迎,小白花,清新光明,看見我總是笑盈盈。雪花兒願你花團錦簇天天長大,願你花團錦簇天天長大。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 心靈呵護, 生活雜文 Tagged with: ,

BB有記憶

我家的寶寶9個月了,她一天一天長大,與大人的互動也一個月比一個月增加,不知道從幾個月開始,眼神開始有交流,雖然還不會說話,但她的眼神已經在表達她的思想。 很多人以為3歲前的小孩甚麼都不懂,其實寶寶們完全有記憶,但你必須懂得及時捕捉寶寶們的眼神。我外母愛說,寶寶們「三翻,六坐,九會爬」,三個月會翻身,六個月會坐起,九個月會爬,當然這只是個大概的說法,每一個寶寶的生理成長都不盡一樣。我女兒六個月的時候還坐得不穩,我布置了一個梳化的角落,安置了大大小小的靠枕,讓她舒舒服服地坐好,她很喜歡這個寶座,即使本來還在唧唧哇哇鬧,只要一安頓在寶座上她立即安靜下來,可以坐十來分鐘動也不動。通常做爸爸的,也沒有甚麼太多的話,兩父女就這樣呆坐十來分鐘,女兒咬手指流口水,老爸呆看着女兒咬手指流口水,十來分鐘後被其他大人發現了,一定把寶寶搶走,寶寶通常都有一屋子爭寵的人,做爸爸的總是搶不過做媽媽的、做公公、婆婆的。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 心靈呵護 Tagged with: , ,

五歲定八十

(續昨)世界上最有名的「自我控制」研究,是新西蘭的「丹尼登跨領域健康發展研究」(Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study)。這個研究追蹤逾一千人的生命,從出生一直到現在,我曾經介紹過這個研究在滿超過30年的時候發表的資料,其實最新的研究已經積累有40多年,而且拍了一個紀錄片《Documentary︰The… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 心靈呵護 Tagged with: , , ,

一把年紀不懂事

(續昨)大腦是唯一一個在出生後還具有可塑性的器官,尤其是在三歲前。怎麼再塑造?當然不是把本來圓的腦殼「再塑造」成方形,而是再塑造神經之間的聯繫。 大腦神經互相之間的聯繫功能帶幾分慣性、也帶玄妙,如果三歲以前的孩子,每次看到一樣新東西,父母都告訴他名︰瓶子、蘋果、桃、麵包等,大腦神經就會把這些東西與單字聯繫在一起;又如果,父母每次把「拿」的行為都戲稱為「偷」︰「爸爸『偷』了媽媽的蘋果,媽媽『偷』了爸爸的電話」,孩子的大腦神經就把「偷」聯繫為很有趣的行為。在孩子生長的頭三年,如果生活的環境中沒有書,父母也不看書,孩子的大腦神經也不會有「書」的聯繫;如果父母從來不為孩子念書講故事,孩子的大腦神經也不會逐漸產生「書中有另外一個世界」的聯繫。父母互相之間用簡單粗暴的語言、對孩子也簡單粗暴,這樣也塑造了孩子的大腦神經聯繫,以後成為孩子的人格。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 心靈呵護 Tagged with: , , ,

「學前教育」為期已晚

哈佛大學的課程「幸福心理學」不但在西方引起很大的影響,在中國人社會也引起很大重視,創造這門學科的教授Martin E.P. Seligman被大家專稱為「正向心理學之父」。 正向思維,或者負面思維,從嬰兒已經開始。孩子的第一個榜樣是父母,更具體來說,是孩子父母的語言!很多人以為三歲前的小孩甚麼都不懂,所以隨便在他們面前說甚麼都可以;這種觀念已被證明不正確,你說的每個詞語,都在塑造你孩子的大腦!… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 心靈呵護 Tagged with: , , ,

文章分類

August 2018
S M T W T F S
« Jul    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031