我老婆產後矢志減肥，但她不習慣早起陪我行山，情願晚上待寶寶睡覺以後在家裏鑿壁偷光，誓要磨穿地板，不惜倒掛懸樑。養生提倡吃適時之食，生活作息也應適時，晚上適合安睡，大自然沒賦予我們晚上做激烈運動的基因，我雖然非常敬佩老婆，但同時暗暗數手指，看她到底能堅持幾個晚上。 大腦中有一個器官叫「松果體」，在晚上會分泌出一種重要激素叫褪黑激素，指揮身體各種荷爾蒙維持正常濃度，抑制交感神經�… 繼續閱讀

我們繼續講大腦中間的一個器官「松果體」。松果體會分泌出一種重要的荷爾蒙叫褪黑激素，指揮各種荷爾蒙維持正常濃度，抑制交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢、降低心臟負擔，提高睡眠品質、加強免疫功能、抵抗細菌病毒及預防癌症、老年癡呆症等。 人類的松果體在腦中間，眉心後面，也被稱作「第三眼」或者「天眼」。動物和魚類都有松果體，墨西哥地下湖有一種「墨西哥盲魚」，沒有眼睛，靠大腦中的松果體能夠察覺到光綫；松果體本身就充滿視網膜色素。 禪修者認為，可以透過靜心、冥想�… 繼續閱讀

英國著名醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet），創刊於1823年，是世界上最悠久及最受重視的醫學期刊。據《柳葉刀》發表的全球成年人體重的調查顯示，2014年中國有接近9,000萬癡肥人口，超越美國，成為肥胖人口最多的國家，擁有4,320萬肥胖男性和4,640萬肥胖女性。當然，這一切都是吃出來的，其中女性比男性多逾300萬—差不多是香港人口的一半！ 女性癡肥人口比男性多並不是偶然，照道理女性不會比男性更貪吃�… 繼續閱讀

為甚麼很多初生嬰兒在晚上會習慣性地啼哭？ 昨天說到有一點可能比較少人注意︰如果寶寶在白天睡覺的時候窗簾緊緊拉上，沒有一點光，寶寶有可能在晚上容易哭鬧。這裏面牽涉到一個器官，有如心、肝、脾、肺、腎一樣重要，但聽過或者重視的�… 繼續閱讀