偏頭痛患者不能吹風，特別是臥室中如果有風，偏頭痛便不會好。有本書叫《梅約頭痛小百科》（Mayo Clinic on Headache），是診所中的護理人員從照顧偏頭痛病人中整理出來的寶貴經驗。 一、遠離3C食物，包括乳酪芝士（cheese）、朱古力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit），因為它們含酪胺酸，會造成血管痙攣，其他還包括醃漬沙甸魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲品等。 二、遠離加工食物，包括香腸、熱狗�… 繼續閱讀

我去三聯集團的春茗，酒樓的經理迎上來，說我介紹的龍井偏方紓緩了他夫人的偏頭痛，經理夫人也是屬於凡事非常認真的人，看來偏頭痛是完美主義者的大敵。經理夫人在用這個偏方之前，每次遇到偏頭痛突襲，便要服用一粒價值80港元的特效藥，用龍井偏方後大大紓緩。 我整理了一下這個偏方，加強了紓緩的效果： 龍井20克、薑一片（或者薑蓉、薑汁更好）泡開，加適當的冰糖或者蜜糖。 老外治偏頭痛有一個偏方——辣椒粉。案例分享：半湯匙辣椒粉加一杯滾水，趁熱喝下，偏頭痛在幾�… 繼續閱讀

西醫將偏頭痛稱做血管性頭痛。偏頭痛會不會遺傳？根據一位讀者的來信：「偏頭痛就是來自媽媽，媽媽則是遺傳自外婆，外婆在80歲時還在痛。」 八成以上偏頭痛患者的血小板特別容易凝聚，而血小板的凝聚與五羥色胺（5-HTP）有關。甚麼叫五羥色胺？我們的神經系統需要五羥色胺傳達信息，但當這種物質太濃的時候，偏頭痛就來了。如果偏頭痛有來自遺傳，可能就是來自於血液中這種基因。 杭菊治偏頭痛有效，中醫和老外都異口同聲認同，當然，老外用的不是杭菊，而是普通的小白菊花。這種�… 繼續閱讀

款冬花（Butterbur）是一種中藥，可以治偏頭痛，這個事實最近也被西方學者證實。根據新奧爾良（EGMN）、美國神經學會（AAN）和美國頭痛學會（AHS）最新偏頭痛防治指南，（美國神經學會第64屆年會），傑弗遜醫學院神經病學教授Stephen Silberstein博士指出，研究顯示：每天兩次服用75 mg款冬提取物，可使偏頭痛發作頻率降低48％。 款冬花潤肺下氣、化痰、止咳、喉痹、諸驚癇、寒熱邪氣、治痰飲。中醫說偏頭痛是從痰濕引起，這又是一個實證。 方法：款冬花10-15克，放在保溫�… 繼續閱讀

大部分偏頭痛的人都是太認真，認真到執着的程度，認真到強迫自己的程度。這種人在工作上都是百分之二百的超負責任，老闆請到這樣的員工是福氣。所以，如果你的公司有這樣的員工，一定要好好珍惜。 如果有了偏頭痛就要特別注意飲食，消化不良，或者吃了煎炸食物、喝了酒都會加重徵狀，反而辣不會。其中一種紓緩偏頭痛的�… 繼續閱讀

入冬以來，已有好幾位老人凍死了，大多本來患有高血壓和心臟病，這是因為低溫令已經脆弱的血管突然收窄。從寒冷的街上突然走進溫度很高的室內一樣危險，一位老行家在北方出外景以後，回到生了火爐的室內便心臟病發而猝逝。 上了年紀後一定要保護自己不感冒，長者染上流感容易出現併發症致猝死，一旦感染流感也不要亂吃藥，MHRA是英國政府屬下的藥物安全管理局（Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency），曾經通過英國《星期日電訊報》報道有60幾種常用的非處方感冒藥和咳嗽藥，不僅不管用，還引致數�… 繼續閱讀

讀者蔡竹筠說：「尤其我想分享提肛飲水法。我12年前生過孩子後便長了一粒黃豆般大的小痔瘡，不會出血亦不痛，因此醫生建議觀察，不用開刀，雖然不大影響身體，但在坐下或如廁時亦有些微不舒服。進行飲水提肛法兩個月，不單是早上，每次飲水便做，那如黃豆的小痔瘡已縮回。醫生說尚有凸起，但已沒有外露，醫生亦同意這提肛法確實能收縮鬆弛了的肌肉。十分感謝你的方法。」 十分感謝讀者們的分享！ 飲水提肛法在《嚴浩秘方集》中已經收集。做法：每… 繼續閱讀

讀者Linda來信問：「小便的時候連大便也一起拉出來，是甚麼原因？」 答：「每次都是嗎？」 問：「是每次，約有兩個月了。」 答：「飲食習慣如何？請詳細講述。」 問：「三餐均衡，蔬菜水果不缺，少肉多菜。但本人有哮喘，血壓高，身體比較肥胖，以往無問題，正常，只有最近是如此。有時我會擔心會否食太多蔬果，或太寒涼。大約56歲的女性。」 答：如果基本上每次小便都這樣，是盆底肌肉鬆弛，要經常做提肛運動。參考《嚴浩秘方集》第一集，其中的文章「飲水提肛法」。 盆腔肌肉控制着膀胱、直腸與子宮功能，功能不良就會引起疾病，譬如尿失禁。盆腔肌肉在分娩過程中協助生產運動，如果功能減�… 繼續閱讀