皮質醇（Cortisol）由腎上腺分泌，按照維基百科：「皮質醇在應付壓力中扮演重要角色，故又被稱為『壓力賀爾蒙』，它可以提高血壓、血糖水準和產生免疫抑制作用。在藥理學上，也會用作治療過敏症和發炎、治療類風濕性關節炎。」皮質醇水準的變化與早午晚時間有關，與「憂鬱、壓力有關，與血糖過低、過高、疾病、發熱、創傷、敬畏、痛楚和極端溫度等有關」。 「敬畏」屬於情緒反應，但也會影響皮質醇，一個人的心態與身體健康的關係可想而知。 「香港心腦保健會」找到一種美國出的�… 繼續閱讀

這是典型現代人的生活氛圍：壓力、工時長、沒有運動、睡眠時間不正常、絕大部分時間全靜態、是椅子的囚徒、飲食不乾淨……於是影響了內分泌、身體自癒功能低下、容易感冒、容易緊�… 繼續閱讀

讀者Victor來信問：「先生，可否寫一篇提綱挈領是關於減肥的？」 這問題不容易回答。原則上少吃就瘦了，但其實很複雜，因為減下來不久又會反彈。我自己無數次經歷這個過程，褲子一次次從大到小，又從小到大，最終還是不願意面對照片中的自己。 導致肥胖的因素複雜，不只是吃東西多少，還與情緒有關，情緒又與壓力有關，壓力又與內分泌有關，內分泌又與運動有… 繼續閱讀

大麻籽油對皮膚有很好的保養作用，可以做一個試驗：把大麻籽油直接按摩在左手背上，一天三、四次，右手不塗。三天後，比起右手背，左手背上的皮膚皺紋明顯平復，甚至變得飽滿，感覺上很年輕，有光澤；沒有塗大麻籽油的右手背是乾的、扁的，也沒有光澤。 大麻籽在中國叫火麻仁，我們小時候在涼茶舖喝過「火麻仁」，是潤腸用的，但從來不知道原來大麻籽即是火麻仁，這個發現讓我突然對這東西有一種親切感。 火麻仁從古代已入藥，《傷寒淪》、《肘後方》、《外台》、《本事方》… 繼續閱讀