Blog Archives
不要把避孕藥當生菜
九、不要太乾淨。
美國微生物學家通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會引起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女人作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產品，但這並沒有讓人們遠離流感和感冒。打破了體內的菌群平衡，並減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內大肆作亂。在人體消化和營養吸收系統中，大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品，會令這些有益的微生物難以生存。… 繼續閱讀
改善肝炎的蔬果汁
患有肝炎可以服用一個乳酪蔬果汁。
秘方一：蘋果半個、小番茄六個、純乳酪（低脂）兩湯匙、芹菜35克、小麥胚芽粉一湯匙、西生菜70克，放在一起，用攪拌機攪爛。
葡萄和小麥胚芽含豐富的維生素B族，肝臟的新陳代謝需維生素B族，所以必須吃粗糧，每日吃的白米已丟失了大量維生素B，十穀米中的維生素B族最豐富。還有一個護肝的簡易乳酪蔬果汁。… 繼續閱讀
打倒膽固醇的食物
網上有一篇影響中文網世界頗大的文章，大意是：2005年《美國臨床營養學期刊》刊載的研究證實，植物固醇有助預防心血管疾病。（原文http://ajcn.nutrition.org/content/81/6/1351.abstract）這是一篇簡短的學術文章。英文網中有一篇更具體的文章來自一個叫「心臟健康指導」網站（http://www.heart-health-guide.com/phytosterols.html）。… 繼續閱讀
吃出美麗的皮膚
再探討甚麼食物對皮膚好，以下這篇文章很有參考價值。
一、皮膚富有彈性，來自維生素A：動物肝臟、牛奶、禽蛋、芹菜、紅蘿蔔、薯仔、四季豆等。
二、皮膚潔白細嫩，來自：各種綠葉蔬菜、青椒、番茄、酸棗、檸檬、蘋果、梨、杏仁、栗子、番薯等，還能防止皮膚血管出血、降低黑色素。… 繼續閱讀
油拔法與女性
每次讀者寫信來分享健康經驗，令更多人受益。這些讀者朋友都是上帝派來的天使。
Kennis：「我想再次向大家分享油拔法。事緣之前試過做油拔法，後來有段長時間停了，之後由今年年頭開始，月經又開始亂，要嗎兩至三個月不來經，要嗎從七月尾到目前這個星期（十月中）一直來經沒停過，還有血塊。看過中醫，有吃藥經血便停，沒吃藥經血又來。去做婦科檢查，拿了組織去化驗，都說沒有問題。看西醫，西醫只給賀爾蒙藥。直至兩星期前（九月底），決定再做油拔法，每天早上做15-20分鐘，每次都成功令油變成奶白色（嚴浩按：基本上油拔法用的油是葵花籽油與冷榨芝麻油，其他油譬如椰子油也可以，但不同讀者有不同經驗，如果用的是冷榨芝麻油則不會變白色）。到昨晚至今早，經血有收的迹象，對我來說真是好事，所以我好想同你分享這次經驗。」… 繼續閱讀
治痛風用鹼性食物
我見過最年輕的痛風患者是個肥仔，才20歲，印證了對痛風病患年紀的統計：痛風大多數發生於20至60歲的男性身上，主因是吃了太多肉與甜品。痛風又名結晶性關節炎，如果不治療，腎臟中的尿酸會變成腎石，再而引發高血壓及心力衰竭，痛風石還會鑽破皮膚，痛不欲生。… 繼續閱讀
青木瓜綠茶湯治痛風
有一位影視界巨人，年近80，有天特意約我見面，她患有痛風多年，看醫生吃藥也沒有用，有人推薦《嚴浩秘方集》中的青木瓜湯煮綠茶，說自己用過有效，她覺得試試也無妨。果然，連續喝半個月之後痛風有了改善。這是三年前介紹的偏方，時間證明是有效的。… 繼續閱讀
一個重要的食療
餐廳中，我聽見旁邊有個女孩子說：「發現我的皮膚好多了嗎？我吃了一段時間乳酪加亞麻籽油，皮膚變得漂亮了。」這是我在專欄連載「布緯食療」之前，那時候香港沒多少人知道「布緯療法」，所以這個女孩子可能不知道，她吃的乳酪加亞麻籽油，可能是上個世紀發明的最偉大食療。「布緯食療」豈止美容那麼簡單？德國的布緯博士發明這個食療的目的，本來是為了治療癌症，還因為這個食療恢復了病人身體中免疫系統的健康，所以可以治各種皮膚病和慢性病。（食療必須配合生活習慣、食物與心態調整，也因為個人體質不同，效果也不一樣。）… 繼續閱讀