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善待腸道不會癡呆

(續昨)從T女士的幾封來信中,我發現她反覆提到消化和睡眠問題:「本人是68歲的老人,是《晴報》你的忠實讀者,我有輕微的認知障礙的最最最初期,有胃酸倒流。」下一封信:「我實質是70歲,晚上約六時半吃飯,約凌晨二至四時便會餓醒,感覺胃酸捏住個胃,很不舒服,要馬上吃四塊梳打餅及吃兩粒胃藥,才會覺得舒服。」「我有失眠症已20年,晚上約10時上床,但一小時後或多些時間才能入睡,如11時上床也要一小時有多才入睡。約個半鐘便醒一次,是自然醒而不是急小便。」 我在前文報道過,2016年12月1日,美國《Cell》雜誌刊登的一篇科學文獻明確指出:柏金遜症與腸道裏的微生物變化有關。今天再引用一篇來自《衰老神經科學前沿》(Frontiers… 繼續閱讀
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腸道健康與強迫症

大部分強迫症患者連自己都不知道,由於不知道,隱藏的患者有可能是你和我!強迫症內容多種多樣,如反覆檢查門窗是否關緊,反覆洗手,思考太陽為甚麼從東邊升起西邊落下,站在陽台上就有往下跳的衝動等。 患者明知不合理但不得不做,例如洗手時一定要從指尖開始洗到手腕,如果次序反了或是中間被打斷就要重新開始;過分要求碗筷放得整齊,要求人家的行為與自己一樣,還要求從電飯煲中裝飯的時候,飯勺必須一個方向從上到下往外裝……強迫症患者對自己和他人的「高標準嚴要求」、過分謹小慎微、責任感過強、在處理生活事件時缺乏彈性等,患者內心所經歷的矛盾與焦慮,最後只能通過強迫性的徵狀表達出來。… 繼續閱讀
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