Blog Archives
教你連接天人合一天綫
自主神經中的副交感神經掌管身體的自癒，不要被這個「副」字欺騙了，如果知道其重要，便應該正名為「自癒神經」！但要為自癒製造條件，副交感神經所管轄的身體部分被老祖宗稱為「陰」，與大自然的聯繫最直接。
重溫一下老大夫說的「散步就可以生陰，陰為陽之母」。散步可以生陰，因散步時心情放鬆了，副交感神經只在心放鬆的時候才有機會發揮自癒功能，全身細胞於是有機會暢快呼吸，吸收的氧氣成倍增加，心跳變得正常有力，自癒功能同時被啟動，體液運行變得流暢，最快見效的是排便與睡眠。
老大夫一再強調靜心有利健康，實是因為靜心時使呼吸深長，深長�… 繼續閱讀
「養陰」指哪個部位？
有很多人對「養陰」感興趣，到底老祖宗說的「陰」是指身體哪一個部位？怎樣才可以「養陰」？
前文說過，112歲的老大夫教我們「運動就可以生陽，散步就可以生陰，陰為陽之母，陽為陰之用。」這裏說的「陰」，除了帶氧運功增加細胞的氧氣，還指身體中一組無比重要的神經——自主神經。人體的神經粗分為兩種，一為體性神經，一為自主神經，體性神經是大腦管得到的神經，自主神經則是大腦管不到的神經，又叫自律神經。
所謂自主就是不聽話的意思，不要以為你的身體聽你的話，身體有超過一大半機件不到你管，你可以管你的手腳運動，管你的嘴巴、眼睛開合，但你… 繼續閱讀
人好比風箱
36、人在鬆靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際上除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地中；而肺呼氣時，實際人是在通過全身的毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間，其猶橐龠乎」。（橐龠，廣東發音「駝藥」，普通話發音「駝越」，這裏是譬如風箱，天地之間好比風箱。）
（老大夫的精華語錄中有不少寶貴的實戰經驗分享，以上這一句話沒有十年、二十年以上的功力絕對說不出來。�… 繼續閱讀
入睡秘法
（老大夫的養生目的不是為了長壽，而是為了「修道」，「道」是甚麼？這問題可以很難回答，也可以一言以蔽之：留意心的狀態是入道方法，道心的反義詞是心亂，心亂身體就病，學會觀察心、駕馭心，結果就是健康長壽。）
老大夫：養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。生死這一關過去，還有甚麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。一心想着長生，反而死得快。長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。
35、靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如溶化，不許用一�… 繼續閱讀
壯陽秘方
112歲老中醫的百條養生長壽秘方已精選出來一半，還剩下一半，愈往後愈精采。
33、不要天天想着吃甚麼補陰，吃甚麼壯陽。記住，運動就可以生陽；散步就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。
（嚴浩按，這真是為我國人對症下藥，國人進補幾乎只知道補腎，其實心理大都是想壯陽，是藥三分毒，結果身體愈補愈糟糕。記住老大夫的話，… 繼續閱讀
便秘是一切疾病的禍首
便秘的人愈來愈多，著名天然營養治療師Dr. Norman Walker：「人類歷史上從沒有一個時期有這麼嚴重的便秘問題。我們吃得比歷史上任何一個時代都多，食物卻愈來愈不符合標準，過多的精製食品與肉類，天然養份愈來愈少，人工添加物、化學殘餘和環境污染物愈來愈多，缺乏纖維、喝水太少、運動不夠等等，以致便秘幾乎是一切疾病的禍首。」
只有前綫工作人員才知道社會上便秘的普遍和嚴重，「食療主義」的同事反映，四種… 繼續閱讀
便秘引起的怪病
每天有一次大便夠不夠？
醫學博士阿布斯諾‧連恩爵士（Sir Arbuthnot Lane）是當代腸道疾病的頭號治療專家，他發現一個意外現象是：患者的腸道功能被矯正後，很多其他疾病也消失了。連恩爵士提出的判斷腸道健康標準是：每六小時排便一次，但大部分人是24小時或以上才排便一次，這樣就有可能造成各種潰瘍甚至癌症。
肌腱神經不正常、偏頭痛、神經痛、關節炎等等，大部分從腸道問題引起，這些徵狀在便秘時會特別嚴重�… 繼續閱讀
便秘的禍害
與讀者的互動中我發現一個驚人的現象：許多人竟然兩至三天才能大便一次，連小孩也不例外！我們對身體最重要的排毒系統竟然如此漠視，難怪慢性病如此常見。
為了自己和家人的健康，有必要對自己的腸子有多一點了解：
一、腸道有七至八公尺長，便秘人士的腸道中可能積累十餐食物，這些廢物產生的毒素被腸壁重新吸收後，會對身體產生嚴重危害；
二、腸道中大部分廢物產生的毒素都是來自高蛋白食品：肉類、魚和蛋類；原因是吃太多，又不容易消化，只好積累在腸道中腐爛、變臭，像漿糊一樣黏在腸壁上；
三、當腸道中的細菌種類數量發生改變時，會引起便秘加�… 繼續閱讀
大腦無罪，清腸有理
根據百度資料：「ADHD兒童邁進十歲左右時，有25％的兒童會逐漸回到正常，但仍有75％左右的ADHD兒童依然顯現不適應學校、社會和家庭，因為逃避責任或無法完成功課等等的問題，增加與家人之間的衝突；有30％左右會在高中入學時失敗，大多會在大學聯考失敗。50％的ADHD成人病患會有不安、憂鬱、反社會情緒，及有就業問題。事故率與自殺率比一般正常人高，即使有了職業，其成果與升遷機會亦比一般人少。」
這些問題起因不在大腦，只要及時改善腸道健康，大部分行為問題都可以改善，幾乎所有ADHD兒童都有腸胃問題，以致惡性循環。根據網上「香港自閉症聯盟」：「多重研究揭示許多自閉症兒童消化不良，吸收不好，腸內病菌過度生長（真�… 繼續閱讀