明明怕冷卻內熱

(續昨)很多人會說「冷腳一族」是寒底,要補,但是「冷腳一族」大多是假寒底,人體很少只有單一問題,大多屬於寒熱夾雜,所以大部分的「」其實都不適合進補。

怎樣知道自己是假寒底?如果你也屬於「冷腳一族」,冬天、夏天手腳都冷,試試連續幾天吃一片薑,如果幾天後嘴有潰瘍的情況,你就是假寒底,不要說吃補品,連薑都不可以吃。假寒底的人明明怕冷,卻經常出現內熱,徵狀除了容易嘴潰瘍,可能還會爆暗瘡、、牙肉發炎、排便有點困難,有時候還會口乾舌燥、脾氣暴燥、情緒容易失控。

假寒底的人還會體溫分兩截,上身明明熱得出汗,下身卻發冷,上身即使出汗,皮膚表層卻冷得起雞皮,連出的汗都好像是冷的,這樣的徵狀在夏天特別明顯。這是因為下肢的血液流通不好,血液只在上半身打轉,除了飲食與生活習慣造成血液循環問題,如果腰椎上有骨刺,也有可能造成血液循環障礙。

真寒底不容易出現以上情形,但經常虛寒無力,是典型林黛玉體質。不過像這樣單一體質的人比較少。

真、假寒底的人除了手腳容易冰冷,也怕風,不喜歡冷氣,不喜歡冷飲,脾胃經常不舒服,除了大便有時困難,也不時會腹瀉。其實身體好像天氣,會不停變化,真、假寒底也可能會反反覆覆。

改善假寒底的方法主要靠自己,首先不可以晚睡,避免刺激、煎炸食物、謹慎煙酒、平時注意少坐多動、飲食最好偏重溫補脾胃、活血。更加要學會排解憂思,一個人即使生活與飲食都健康,但習慣了憂思,也一樣會成為寒熱夾雜的假寒底體質。明天開始講食療與護養方法。(未完)

(本欄逢周一至三刊登)

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