肝鬱無藥可以斷尾

(續昨)人在極端處境下有可能歇斯底里、自殺與他殺。名著《蒼蠅王》講述一群被困荒島上的兒童,罪惡逐漸浮現,以至因為年幼而更殘忍。被困黑洞的泰國少足隊怎樣克服恐懼帶來的人性衝突?禪修大師繼續分析︰

三、禪定減少衝突。當救援人員發現這群孩子時,他們處在平和、沒衝突的精神狀態中。禪定令人產生同理心,禪修者會察覺和理解他人的心情和需要。經常禪修的人心中生出對其他人的大愛,不會只注意自己。這可能說明為甚麼這些孩子可健康地生存下來。

四、禪定培養了耐心。耐性很難找到,卻很容易失去。在一個沒有承諾和時限的等待期間,人們更易失去耐性。一個學會了放下,大腦會幫助我們堅持得更久。當渴望一分鐘比一分鐘高漲,我們會失去耐性,衝突因此爆發。禪定讓我們學會放下,放下了渴望,便可以活在當下。耐性就是這樣培養出來的。

五、禪修增加正能量。佛陀的智慧指出︰思想是一切之因,你的現狀是你思想的結果。禪修時心為大腦培養正能量,根據宇宙吸引力法則,自然會吸引正面物質到生命中。當所有孩子同時禪定,產生的協同作用輻射出更大的正能量訊號,最終引導拯救者發現了他們。

意念影響物質這個觀念很久以前已確認,本欄文章《希望人好自己受益》中曾報道,1997年美國舊金山醫院指導406個有焦慮或抑鬱症的患者參加一個雙盲試驗,實驗分成兩批人,有90個志願者為其中一批祈禱,方法是志願者拿着對方的照片每天祈禱15分鐘。12個星期後,接受祈禱的病人自信心明顯增強,有了自尊,也明顯地改善了情緒。沒得到祈禱的一組人明顯地更加需要呼吸器輔助,更需要服用抗生素和利尿藥。再者,連祈禱者自己也有各樣的情緒改善!

由憂鬱引起的肝鬱、、抑鬱症無藥可以斷尾,中藥可短暫改善,西藥可能引起副作用。東西方都不約而同推薦靜坐或者旅行,在關鍵時候放鬆就是藥,放下渴望能救自己一命。

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