秋天排毒勝於進補

「秋風起，三蛇肥」。秋涼之後，廣東人習慣開始進補，從前在灣仔有間吃蛇的店，一年只做秋冬兩季生意，灣仔地舖的價值有如鑽石鋪地，它在春夏兩季竟然把舖門關起，可見香港人每年花多少錢在秋後進補上。
只知進補不知排毒對身體的傷害很大。以我自己為例，我曾經在本欄提倡吃營養補品，例如市面做成藥丸的冬蟲夏草之類，我連續不間斷地吃了兩三年，其間，對健康有正面作用，但兩三年不停服用的結果，是寒濕二氣無法正常排出。東子師傅證實了我的疑惑。吃這種補品不易得感冒，但寒濕二氣也被困在身體裏，造成其他的毛病。所以吃營養補品連續吃三至五個星期之後，要停服三至五個星期，讓身體有個調整的過程。進補的東西越多，內臟產生的廢物也越多，經脈因為有藥物刺激而強壯，身體各部門又缺乏一個平衡調整的過程，結果有益與有害的物質都封存在體內。
步行是最經濟有效的排毒方法，走路時加快速度，大動作擺動和舒展手臂，可以刺激淋巴，降低膽固醇和高血壓，幫助皮膚和肺臟排毒。原地彈跳的排毒效果比步行還要好。
秋風起，神清氣爽，是一年中最可愛的季節，我脫光鞋襪繼續練仙，好不寫意！