有了病，要參與自己的康復過程，為了達到這個目的，首先自己要知道身體上的毛病是那裏來的。這是個小心推理、觀察、回憶的過程。譬如早上起床拉肚子，拉完後小腹還有點痛，連走路也有點腳軟，這時候不要忙着吃藥，拉肚子是身體要排除一些毒素，吃藥把肚瀉止住，毒素便存在腸中了。回憶一下昨天吃過甚麼東西？如果早餐與午餐都沒有甚麼特別，晚餐有沒有喝冰凍飲品？如果有，毛病便出在這杯凍飲上。待下午之後，身體把毒素排清，自然便不再肚瀉。但如果到了晚上仍瀉，那便可能是腸炎，要吃藥了。
膝蓋痛得不能走路的第二天，我去找東子師傅檢查，他檢查後，認為是寒氣影響。在這個梅雨天氣，很多人的關節都發病了。寒濕氣入侵身體，除了天氣與冷氣的影響，或者運動、游泳後沒有及時擦乾身體，東子師傅還提出了很少人注意到的一點：房事後二十分鐘內不應該去清洗，連水也不可以喝，這時候進去的全是水氣，既傷關節也傷腎。泡浴缸也不是每個人都合適，體質寒濕的人越泡越糟糕。天師伍啟天的中醫中藥修為很好，他認為我膝蓋痛，是由腎虛引起。很多人的膝蓋關節都痛，我這幾天搜集了一些自我檢查的方法。（明天續）
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