輕描淡寫祛春寒

春天容易得感冒，多用食療少吃藥，以免後患。
一、熱鹹檸檬茶：新鮮檸檬二片，鹽約一克，沖熱開水一杯，第二、三回沖時毋須再加鹽，不可以沖冷開水。在感冒剛開始時多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得快，檸檬加熱後產生天然類固醇，解除感冒、身體循環淤阻充血的徵狀，而鹽可以平衡體液，中和因疲勞而引起的痠痛。
二、檸檬蜂蜜：用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，加入一杯溫開水，飯後喝，喝到好為止。檸檬汁含豐富維生素C，生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
三、薄荷茶：適合口乾、喉嚨痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，飯後飲。薄荷性溫，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通關節。
四、紫蘇茶：紫蘇葉幾片泡在保溫杯中當茶葉。紫蘇味辛性溫，常用於發汗祛寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
五、熱蔗汁加入新鮮檸檬汁，趁熱喝。
還有一個治感冒的好吃小菜：一，白蘿蔔連皮洗淨，切成薄片，用適量的鹽輕輕搓捏蘿蔔片令其出水，過程大約三分鐘，之後用清水洗掉鹽份。二，京蔥（leek）一條，只用其白色部分，也切成薄片（綠色葉子不用，可以另外切片放豆豉抄）。將蘿蔔片和京蔥片混合，以醬油、芝麻油調味。京蔥與蘿蔔是春天最佳扶陽、健脾、殺菌的妙品。
晚上用花椒煮水泡腳，泡腳方法可參考《嚴浩秘方集》。