Daily Archives: 2015-11-13

抗癌又減脂肪的食物

(續昨)如果癌症病人吃魚,記得要吃更多的生蔬菜和酵素,否則器官要分泌額外的酵素去消化這塊魚肉,加重了器官的負擔。布緯網站建議只吃生的三文魚,因為生的魚、生的菜本身含有豐富的天然酵素;建議吃野生三文魚的原因,是擔心人工養殖的魚不知道用甚麼食物餵飼,有的養殖魚吃的是死魚。建議吃肥的部位的原因,是因為需要其中的奧米加3。香港有新鮮海魚,其中馬友魚的油脂最多,含豐富奧米加3,馬友魚是深海魚,無法人工餵養,但不可以吃生的,也不可以吃煎的。 吃素的人要注意補充植物性蛋白質,植物蛋白粉可以代替從肉中來�… 繼續閱讀
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甚麼才叫失眠

很多朋友都有失眠問題,失眠問題普遍嗎? 根據香港2008年衞生防護中心調查,約五分之一受訪者受失眠困擾。根據香港復康會的調查,近兩成人有失眠,六成人未有正視失眠存在,及未有嘗試去解決。 甚麼才叫失眠?近年來我晚上醒來後,有時候會很難重新入睡,但我從來沒有睡眠問題,幾乎頭碰到枕頭就睡着,這樣應該不算失�… 繼續閱讀
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