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喝冰水減肥無根據

(續上周五)科學家發現了身體中的棕色脂肪在冷空氣下比較容易生長,而棕色脂肪對減肥與健康有重大關係。中文互聯網上出現了一些不負責任的「方法」,其中包括有「多喝冰水」。我參考了英文網站上的第一手相關報道,從來沒有「多喝冰水可以幫助身體長棕色脂肪」的說法。 冰水的危害是長遠的,脾胃、腸道突然被降溫,影響了血液流動的正常速度,令消化能力變差,低溫引致體內過剩的脂肪無法被排出,凝聚在腸道與內臟黏膜上,結果是愈來愈肥胖。這好比洗碗盆的下水管很容易被脂肪黏聚在管壁,污水逐漸無法排除,如果平時注意用溫熱水洗油污器皿,下水道就不容易被油脂堵塞。冰水對年輕女性的傷害尤其嚴重,我的書上記錄了不少女讀者來信,說冰水冷飲令她們年紀輕輕已經停經的案例,甚至導致不育。… 繼續閱讀
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