十二、止痛藥、感冒糖漿是陷阱。長期服用止痛藥令你「反彈性頭痛」，讓你長期慢性每天都頭痛。我有位讀者今年60歲，服用市面賣的頭痛藥40年，照樣頭痛了40年。市面的感冒藥和止咳糖漿，也會令我們神經收縮、血管收窄，是前列腺和偏頭痛等的大敵。 十三、熱敷和冰袋紓緩偏頭痛。把熱敷袋放在頸部，或在前額放冰袋。 十四、頸部疼痛會造成偏頭痛，電腦一族要注意熒幕和座椅的高度、坐姿，每工作50分鐘休息10分鐘，望向遠處、繞動肩頸。 十五、《梅約頭痛小百科》一書指出，除了止痛藥、感冒糖漿，一些處方藥也可能導致偏頭痛。例如：心臟和血壓藥如硝化甘油，胃腸藥如制酸劑，荷爾蒙製劑、某些抗生素、某些非類固醇抗炎藥，當藥物引致偏頭痛時，應該問醫生換藥。… 繼續閱讀

入冬以來，已有好幾位老人凍死了，大多本來患有高血壓和心臟病，這是因為低溫令已經脆弱的血管突然收窄。從寒冷的街上突然走進溫度很高的室內一樣危險，一位老行家在北方出外景以後，回到生了火爐的室內便心臟病發而猝逝。 上了年紀後一定要保護自己不感冒，長者染上流感容易出現併發症致猝死，一旦感染流感也不要亂吃藥，MHRA是英國政府屬下的藥物安全管理局（Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency），曾經通過英國《星期日電訊報》報道有60幾種常用的非處方感冒藥和咳嗽藥，不僅不管用，還引致數十人死亡，超過3,000人出現有害反應，這是其中含有的14種非天然藥物所致。這些成分影響心血管，造成心悸、心律失常甚至死亡，有些成分會令到中老年男性前列腺收縮，引起尿閉症從而腎衰竭。… 繼續閱讀

讀者蔡竹筠說：「尤其我想分享提肛飲水法。我12年前生過孩子後便長了一粒黃豆般大的小痔瘡，不會出血亦不痛，因此醫生建議觀察，不用開刀，雖然不大影響身體，但在坐下或如廁時亦有些微不舒服。進行飲水提肛法兩個月，不單是早上，每次飲水便做，那如黃豆的小痔瘡已縮回。醫生說尚有凸起，但已沒有外露，醫生亦同意這提肛法確實能收縮鬆弛了的肌肉。十分感謝你的方法。」 十分感謝讀者們的分享！ 飲水提肛法在《嚴浩秘方集》中已經收集。做法：每天早上喝第一杯水的時候，喝得很慢，一杯水分30小口到50小口，愈多愈好，每吞一口，提肛一次。… 繼續閱讀

馬可是我的聯合編劇，30歲左右的年青人，身體很好。他到我們家來喝下午茶，特意從超市帶來一包爆米做的餅，我以為他特別喜歡米餅，原來不是，他另有原因。長期以來，他都會莫名其妙的肚子疼，通常在飲食以後，有時候會連扯到大腿根都悶痛。男人大腿根經常痛不是好現象，有可能是前列腺發炎。大腿根就是大腿和身體交接的地方。由於痛症是在飲食後發生，醫生詳細問他的飲食結構。很多亞洲人不能喝牛奶，喝了就拉肚子，因為比起西方人，亞洲人的身體缺少一種酶。菠蘿和香蕉不會長蟲，是健康食物，但不是每人都能吃菠蘿和香蕉，有的人吃後肚子會脹痛，拉肚子。蜜糖也是好東西，但有人喝了蜜糖就不舒服，要跑廁所。還有葡萄酒，也不是每個人的腸胃都能適應。最離譜的是米，中國人不能吃米，我有個朋友一吃米就休克，要送醫院急救。醫生為馬可一樣一樣排除，最後鎖定在一樣可疑物上：麥製品，包括麵包、蛋糕、餅乾、麵條、麥片、水餃、饅頭、小籠包、燒餅、義大利麵……因為麥裏有麥麩，有的人身體對麥麩敏感。馬可於是停吃一切與麥有關的東西，從此肚子不再莫名其妙的痛，大腿根也不再悶痛。這再次證明，食物是藥，不能隨便吃，也不是每一種食物都適合所有人吃。… 繼續閱讀