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讓人間多一分希望
（續上周五）家長：「頭皮上的硬皮逐漸減少，但皮膚的情況反覆，始終是埋身食人奶，受汗水同奶的影響（因為貼身吃人奶的關係，受汗水和人奶的影響），但搽膚安霜後，情況就會好轉。」
BB頭皮上的硬皮逐漸改善，是椰子油加甜杏仁油發揮了效果。膚安霜改善濕疹，效果良好，我從幾年前開始分享治濕疹的自然方法時，已在找一種有效的皮膚霜，現在「食療主義」的天然療法專家自己調製這種好產品，我老懷安慰。
自從專欄與讀者互動，分享改善健康的食療與天然方法後，幾年來不斷有成效。另一位讀者留言，說從我的專欄中認識了布緯食療後，讓一位患嚴重哮喘的孩子吃，孩子本來一直服用類固醇藥，過了不到一個月，已不需要服用類固醇了。本來要不時進醫院，現在不用了，也明顯長高了，體重也增加了。孩子的媽媽和孩子一起服用食療，本來有子宮的CIN一期（子宮頸上皮非典型增生，屬癌前病變），在不知不覺間也好了。… 繼續閱讀
戒煙方法一、二、三
（續上周五）四、補充營養補充品。鎂是一種能夠讓支氣管放鬆的礦物質，對哮喘也有緩解作用，每天可以服用400微克（Milligram，1微克＝1/1000克）。咖啡因對哮喘也有益，因它可以令支氣管擴張，不過，咖啡因過多會產生其他副作用，要按照個人體質適量攝取。
五、平時多吃蔬菜水果，含有豐富蔬果、魚、全穀物的食物，能夠幫助預防肺部的慢性疾病，以及其他退化性的疾病。比較注重膳食的人群與不注重膳食的人群，後者的肺部疾病發生率是前者的五倍。
以下是Dr. OZ團隊提供的戒煙貼士：
一、第一天：每天步行（不用跑步）30分鐘。不要找藉口，每天堅持。從正式戒煙前一個月開始。… 繼續閱讀
人老之前肺先老
一般人都知道運動和心肺健康有直接關係，但其中有甚麼需要注意的細節？心和肺之間，我們好像特別注意心臟而忽視了肺。肺的工作其實很繁忙，一個成年人一天大約需要飲用近兩升的水，以保持身體各種代謝功能正常運作，但僅僅一分鐘，一個成年人吸入的空氣已約八升！肺部細胞薄且敏感，二手煙、汽車廢氣、化學揮發物等漂浮在空氣中的污染顆粒，十分容易就能進入肺部造成傷害。
肺臟器官衰退還有一個自然原因：肺時刻呼出二氧化碳，吸入氧氣，肺部細胞需要不斷更新，但隨着年歲的增長，細胞新陳代謝減慢，於是細胞更新出現阻滯，未能及時被替換的廢舊細胞堆積起來，產生「肺部細胞纖維化」，情況就好像給肺塗上了一層水泥，肺部的彈性和延展性大大降低，即便沒有激烈運動，也會出現呼吸短促或困難，需要使勁呼吸才能令空氣進出，嚴重的時候肺部會疼痛。… 繼續閱讀
我們都在「毒海」浮沉
2011年10月，《中國經濟網》有一則報道：「中國農業工程院士羅錫文日前透露，中國重金屬污染土地已超過三億畝，佔中國耕地的1／6，每年有1200萬噸糧食被重金屬污染，經濟損失達200億元。主要在沿海地區，汞、鎘和銅是最主要的污染物。」
在美國，每年有六萬個孩子一出生就面對神經損害的危險，因為胎兒在子宮已受到汞的污染。
重金屬與化學污染（農藥、食物添加劑、氫化油、人工合成的糖、奶等，請參考新書《嚴浩偏方》和《嚴浩食療實戰錄》）是首兩位健康大敵，我們身體每天都面對這兩大挑戰。
汞污染來自兩大管道：海鮮和補牙用的銀汞合金。一般人平均有八個銀汞合金補牙，每天份泌出120微克的汞，比較每天從魚和海鮮中分泌的汞是2.3微克，每天從其他食品、空氣和食水中分泌的汞總和是0.3微克。成人有四隻或以上銀汞合金補牙，已有汞中毒的危險，如果是孩子，只要二微克的汞就會成為健康大害。… 繼續閱讀
讓塵蟎活不下去秘法
皮膚病、哮喘與鼻敏感患者，因為是過敏體質，所以除了飲食之外，在生活細節上也特別講究。
一、香港的天氣很潮濕，很適合塵蟎繁殖。塵蟎是引起濕疹的其中一個原因，所以要在家中製造一個塵蟎無法繁殖的環境，只要室內的空氣濕度保持在50％至60％，塵蟎便無法活下去。我們可以用抽濕機，有些抽濕機上會標明室內的濕度；也可以用冷氣機，冷氣機需要每年清潔兩次，長期不清潔的冷氣機，內部會滋生病菌，令空氣污染，也會誘發過敏。
另外，可以用空氣清新機，但要先了解以下的資訊，某報曾報道過，空氣淨化機極其量只能作為附加的淨化方法，只能夠清除空氣中的花粉、屋塵及黴菌等過敏原，在大量污染物及通風不足的環境下，其實並不能發揮作用。… 繼續閱讀
提防人生脆弱時段
為甚麼人會有一些共通的行為模式？譬如星期一是最多人來往機場的一天，這是我去機場途中與的士司機閒聊時聽說的，這天剛好是星期一。人在一生中有五個共通的危險時段：
一天中：黎明最危險。世界衞生組織調查4769例心肌梗死患者，28％的人在清晨6至10時發病，死亡人數佔全天死亡人數的60％，黎明時人的血壓與體溫變低，血液較濃稠，易發生缺血性腦中風。
一周中：周一最危險。德國人把周一稱作「黑色星期一」，芬蘭科學家研究認為，這天對心腦血管病人來說最危險，發病及死亡率比其他幾天高40％。所以周一老人最好別出遠門，外出則要有家人陪伴。… 繼續閱讀
小便帶出來大便
讀者Linda來信問：「小便的時候連大便也一起拉出來，是甚麼原因？」
答：「每次都是嗎？」
問：「是每次，約有兩個月了。」
答：「飲食習慣如何？請詳細講述。」
問：「三餐均衡，蔬菜水果不缺，少肉多菜。但本人有哮喘，血壓高，身體比較肥胖，以往無問題，正常，只有最近是如此。有時我會擔心會否食太多蔬果，或太寒涼。大約56歲的女性。」
答：如果基本上每次小便都這樣，是盆底肌肉鬆弛，要經常做提肛運動。參考《嚴浩秘方集》第一集，其中的文章「飲水提肛法」。
盆腔肌肉控制着膀胱、直腸與子宮功能，功能不良就會引起疾病，譬如尿失禁。盆腔肌肉在分娩過程中協助生產運動，如果功能減弱也可能導致難產。所以盆腔肌肉的鍛練十分重要。有些孕婦在生產後也會出現小便時有大便。身體不好，到年紀大以後也有可能引起這個問題，那是被慢性病拖垮了。血壓高，如果長期服用降壓藥，也有可能出現小便失禁，再發展下去就有可能出現上述情況。… 繼續閱讀
對付鼻塞有辦法
着涼後身體中的寒氣不清，就會持續多年感冒，然後引起系列毛病，最常見的是支氣管炎、再來是鼻腺體肥大、扁桃腺腫大、鼻敏感、哮喘？？
我自己小時候就是這樣，但我的醫生有責任心，不同意我做手術切除扁桃腺、鼻腺體之類，後來身體好起來，這些病也都慢慢淡化了。
建議早上布緯食療，用兩湯匙冷榨亞麻籽油，四湯匙茅屋芝士，用電動攪拌棒攪混，加一湯匙蕎麥蜜糖，可以塗在麵包上。每天多喝新鮮蔬果汁，可以加小半個鮮榨檸檬在布緯食療中。不用戒肉。晚上泡腳15到20分鐘，睡覺用熱水袋敷在背上，臨睡前再喝一湯匙蕎麥蜜糖。平時一定要保暖。… 繼續閱讀
醫生不可以大意
讀者 Irene來信：「兒子出生後兩三個星期臉上便出現濕疹，看過很多兒科醫生和皮膚科醫生，塗過不同名字的類固醇和一些壓抑免疫系統的藥膏，穿全棉衣物，抹金銀花水，塗過各種潤膚膏，天然的，溫和的，給他塗 Cetaphil補濕，再塗 Vaseline鎖水，晚上開着冷霧放濕器睡覺，你的專欄提及過的，都試過，就是不好。皮膚科醫生給他抗生素，我很抗拒，醫生斥責我不要等爛面才用抗生素，只是用過抗生素，濕疹又來襲了。後來一歲半，皮膚測試發現他對蛋，花生，貝類海產敏感，醫生處方每晚服食2.5ml Zyrtec（當時是處方藥物），一個月後，濕疹有很大很大的改善，慢慢減少發生，程度亦減低，兩歲驗血時發現他的食物敏感亦隨歲數長大而消失，我的孩子現在六歲了，轉天氣皮膚質素會差一點，但只要勤補濕，總算捱過了。我知道兩歲前能得到改善是很幸運很幸運的，而皮膚測試實在是一個關鍵……」… 繼續閱讀
到您分享經驗了
有一位專家說，如果用亞麻籽粉，最好自己買來亞麻籽，用攪拌機打成粉後立即服用以防氧化。冷榨亞麻籽油要放在冰箱裏。亞麻籽絕對不可以炒，不可以加熱，亞麻籽油不可當炒菜油。
嬰兒得遺傳性濕疹，醫學上的新觀點，其中一個重要原因是母親妊娠期間攝入植物油太少所致。因為人體必需的脂肪酸主要含在植物油中，動物油中含量極少。嬰兒一旦缺少該種營養物質，就會造成皮膚粗糙，頭髮易脆，皮屑增多。嬰兒也不可以餵哺過量的食物，要保持正常消化，過飽會傷脾，引起濕疹。
還是那句話：吃十穀米，吃冷榨亞麻子油！
這二十多天來，介紹了不少治濕疹的方法，相信不止對嬰兒和幼童有用，對成年人也會有用。由於不同的人有不同的體質，如果一個方法不適合，請試試另外一個方法，但是在過程中要有醫生的意見，而且每用一個方法要起碼試三、四天才知道是否適合寶寶。… 繼續閱讀